urosnąć

chodzi mi o to ze jak wrazie brania supli na mase czy mój trening ma byc intenyswny czy slaby zeby dac tej masie urosnac

"czy mój trening ma byc intenyswny czy slaby zeby dac tej masie urosnac proszę CięStroOong wyjdź i zamknij drzwi!!!!

chodzi mi o to ze jak wrazie brania supli na mase czy mój trening ma byc intenyswny czy slaby zeby dac tej masie urosnac - czlowieku ogarnij sie ty wogole wiesz co piszesz? SUPLE NIE DLA CIEBIE majac taka wiedze jak ty to te suple to tak jakbys poszedl nad rzeczke i je tam wypier.... rozumiesz? I jak nie chcesz sie podzielic wiedza to sie nie [...]

hmmm to bardzo ciekawe, bo ja wlasnie nie robie tego, bo chce jeszcze urosnac. Czekam z niecierpliwoscia na jakas odpowiedz.

Obecnię ćwiczę HST. Moim zdaniem pomijając trening nóg to tak jakby nie ćwiczyć klatki. Zresztą jak mamy urosnąć to i tak urośniemy To że podczas intensywnego treningu wydziela się intensywnie hormon wzrostu słyszłem bardzo często. Czytałem też że Arnold podczas treningów zawsze miał przy sobie wiaderko

ja juz sam nie wiem co moge jesc zeby urosnac :/ nie mam kasy, nie da sie jakos uzupelnic tej diety w najtanszy sposob? Moze na ta kolacje dac 1 litr mleka 2% w worku, bo z kartonu to sama woda. I jakies kanapki...

Thx gooliat Diety nie trzymam zadnej jak juz pisalem.. ale chyba zaczne bo chce troche urosnac do wakacji 2 razy bralem kreatyne..Aha to zdjecie jest gdzies z grudnia..

[...] dowiedzieć czy można łączyć te preparaty gdyż jestem początkujący i mało rozeznany w tych tematach. Mój dobry znajomy mówił że stosował podobne preparaty i udało mu się coś tam urosnąć i czuł leprze efekty treningowe po l-argininie. Stosować do tego jakieś białko? Jeszcze raz Dziękuje! Zmieniony przez - PelQuePrimer w dniu 2016-12-27 12:43:09

[...] ale efekty są więc po co zmieniać) Robię po 10 powtórzeń zwiększam ciężary, staram się nie powtarzać ćwiczeń ale unikam załamania nerwowego, bo robię treningi dwa po sobie). Myślę, że oczekuję tego co każdy, aby znikał tłuszcz a nie mięśnie, a przy okazji mogło by coś urosnąć;] rm_125 nie mam wiedzy, gdybym ją miał nie musiałbym się Was pytać;]

Dołu pleców nie robie narazie ponieważ boje sie o kręgosłup (chce jeszcze urosnąć) Trening napisze jutro.

kazr1990 dzięki staram sie żeby urosnąć nie dobra dzięki poradze już sobie pozdrówki

mam 15 lat, a chcę jeszcze urosnąć :D

mozna na prochu urosnac ale bez zarcia to wiele nie zwojujesz

Mi chodzi czy ćwiczenie na takiej ławce nie zaburzy mojego wzrostu. Mam dopiero 14 lat i 157 wzrostu i chciałbym jeszcze urosnąć.

A jesli ktoś robił taki bład przez jakiś czas to może tyłek urosnąć?:p jest jakiś sposób na zmniejszenie tego mięśnia czy wtopa? znam paru takich na siłowni co mają dupy jak słonie- chyba ze to tłuszcz . soga za odpowiedz daje.:), bo jestem ciekaw czy to faktuycznie efekt takich błędów. Isotoxin

Jeśli chodzi o mieśnie do katowania to 1.KLATA!!!!!!! 2.barki 3.czworogłowy uda 4.biceps 5.kiedy będę robił martwy i wiosła to plecy(na razie chce urosnąć)

[...] osób rośnie do 21 roku życia. Wtedy kończy się rozwój płciowy, ale generalnie nasady kostne zamykają się w okolicach 18 (powtarzam, generalnie, bo niektórzy potrafią urosnąć nieźle między 20 a 21 rokiem życia). Czy można potem jeszcze zyskać parę centymetrów? Można, ale trzeba odpowiednio długo rozciągać kręgosłup, wisząc na drążku czy [...]

Urosniesz tyle, ile masz urosnac i na tym koniec. Zadne hormony wzrostu CI nie pomoga.

Zapomniałem dopisać w poprzednim poście... Znam człowieka który chodził ze mną do szkoły miał jakiś ok 150-160cm wzrostu, i tak aż do momentu gdy poszedł do wojska, aktualnie ma ok. 190cm... Stało to się naprawdę bardzo szybko, lecz wszystko zależy od genetyki, ale jak już pisał Skerx "Urosniesz tyle, ile masz urosnac".

Nie liczył bym na jakieś rewelacje po środkach hormonalnych ani jakichś ćwiczeniach urośnie tyle ile ma urosnąć. Jedynie Osteogeneza dystrakcyjna może przynieść kilka dodatkowych centymetrów ale to już dla kasiastych desperatów. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-05-22 00:21:50