znalazłem ostatnio kolesia na allegro, co oferował za 10 pln poradnik w formie elektronicznej o tym jak urosnąć. Twierdzi, że można urosnąć nawet po 25 roku życia. Nie wiem ile w tym prawdy, ale sam się zastanawiałem nad kupnem jego poradnika. Chociaż to co mam mi wystarczy... Podobno dużo daje zwisanie na drążku z doczepionym ciężarem do nóg i [...]
oslonki watroby to kupie nrmalnie w aptece bez recepty nie? Na cyklu dam bialeczko i gainera do tego przestrzegana dieta i trening a cos w razie gino? przy dawce 10mg ed moze wstapic gino? wole dmuchac na zimno i zaopatrzec sie w cos dobrego w razie gino tamox jest najlepszy tak? I czy radzicie wziasc 10 mg dziennie czy 15? wezcie pod uwage to ze [...]
[...] wszystko co musisz!!!! 1). Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne - przy Twojej wadze i typie budowy musisz na pierwszy rzut oka naprawdę dużo w siebie wrzucić aby urosnąć!!!! Sorka za off topa ale ja tyle ważyłem w 3 klasie podstawówki na bilansie 10-cio latka! 2). Ściągnij dziennik posiłków - wpisz w google "dziennik posiłków [...]
Wyjaśnię Wam dlaczego poleca się kosza albo siate. Po pierwsze są tam (jak wspomniał kolega wyżej) są tam ćwiczenia rozciągające pomagające urosnąć Po drugie, najważniejsze....to są sporty, w których się sporo skacze. Można powiedzieć że skok to jest rytmiczna zmiana nacisku na chrząstkę. Poprzez zmianę tego nacisku (skakanie podczas grania [...]
[...] "CZY MOŻNA UROSNĄĆ" Jeden z najwybitniejszych kulturystów świata, John Grimek, nieraz zabierał głos w sprawie interesującej wielu naszych Czytleników:czy mozna urosnąć? Oto jego wywody na ten temat: "Wielu twierdzi, że między 18 a 21 rokiem życia przestaje się rosnąć. Ten pogląd należy dziś do przeszłości. Liczne przykłady [...]
Nwm czy zakładać nowe tematy czy pisać tutaj Tym razem mam inne pytanie. Gdzieś czytałem w necie że jak się nie śpi tylko leży to się tyje. Ja ide spać o 1 a zasypiam rano, wstaje o 12 - 13 czyli śpie kilka godzin. Ja jestem chudy jak na 75kg po prostu brzuch jest płaski są widoczne mięśnie :) to raz. 2 sprawa to podobno jak się malo śpi to [...]
A co my wróżki? Albo coś zadziała, albo nie zadziała- każdy organizm jest inny. Możesz olać całkowicie ćwiczenia i urosnąć, a możesz też nie urosnąć wcale.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest metoda rozciągająca... Słyszałem ,że przez to można urosnąć dodatkowe 5 cm. Moim zdaniem masz dopiero 13 lat , nie martw się tym jeszcze zdążysz urosnąć.
tak ppowinienes urosnac jesli bedziesz sie tej diety trzymał i odpowiednie wartosci to powinienes urosnac w diecie mozna popełnic duzo błedów ale probuj
Przysiadow ze sztanga nie bede robił bo podobno staje sie cos z kregami i moge juz nie urosnac a jeszcze tak z 5 cm chcialbym urosnac i mam pytanie co to jest to MC bo niewiem
[...] Jedna kapsułka 5 g tłuszczu to wtedy będzie 75 g jeszcze dodam gdzieś tam łyżkę oliwy i będzie ponad 80 g. Wystarczy? O i mam jeszcze pytanie, ile mniej więcej mogę urosnąć od tej diety? Tak tygodniowo. I czy mogę brać do tego żeń-szeń? ] z tego co wiem 1 tab ma ~ 1g nie widziałem nigdy 5g tabsów dodaj zdrowe tłuszcze z nasion (pestki [...]
[...] chyba 300mg magnezu i 30mg cynku na porcje, bedzie wartoscia juz odpowiednia. A odnośnie hormonu wzrostu (wzrostu wzwyż) to co poleca Pan robić w moim wieku żeby więcej urosnąć? Czytałem już tutaj sporo o tym na forum, kiedyś już dawno temu dużo osób pisało, że brało argininę i lizynę i urośli wiecej nagle, jakiś APL chyba brali bodajże [...]
jak nie bedziesz szlal z ciezarem i dobrze technicznie bedziesz wykonywal cwiczenia to silka nie ma prawa wplynac negatywnie na wzrost . jak cwigasz ciezki plecak to przestajesz rosnac ? nie , a to tez ciezar przeciez . co do rosniecia w wieku 16 lat , urosnac mozesz bardzo duzo jeszcze a mozesz i w ogole juz nie urosnac , tu nie ma co stawiac [...]
Po 1 jest zakaz wklejania linków z allegro ;p Po 2 genetyki nie oszukasz Po 3 nie dasz rady urosnąć w żaden inny sposób niz naturalnie - ile masz urosnąc i masz zapisane w genach tyle urośniesz :) pzdr
pawlaczyna- hum sądzisz ,że może my urosnąć 2cm po 2 tygodniach, czyli jeśli zrobi 2 razy trening łydek? Napisałem niewiele ,czyli i tak dużo po tak krótkim czasie, bo może nic nie urosnąć...
nie ma czegoś takiego jak "chce urosnąć" @-)...Jak to nie ma @@-) Ja od XXX lat chcę urosnąć masz 15 lat, chłopcy dorastają bodajże do 19-go roku życia, więc możliwe, że jeszcze nie teraz, ale za 2-3 lata śmigniesz w góre.Dlatego ponieważ chce być wyższy od innych na ulicy a na ringu też I co myślisz że na lajcie te 189+ cm ? Za kilka lat [...]
Słyszałem, że za bardzo obciążając kręgosłup można już nie urosnąć(w moim przypadku raczej wątpie żebym dużo jeszcze miał urosnąć) no ale lepiej nie ryzykować? co o tym myślisz? I thx za odp.
[...] post... Lecz dzięki autorowi tego postu nie zobaczycie Mnie już za prędko w dziale Doping , nie oznacza to że robie strzałe Z SFD, lecz że zmieniam dział na Trening, Odżywianie i Suplementacja i tego samego życze wszystkim młodym i nie tylko napaleńcom co chcą urosnąć w dwa dni!!! THX bardzo Venom. Oby więcej takich gości na SDF... nieznajomy
[...] zwiększysz ale znow nie takie ilosci !!! Wnioski sam wyciągnji albo teraz spuchniesz na jakies 2 miesiące potem ci to spadnie i bedziesz wali takie kosmiczne cykle zeby znow urosnąć (nie szkoda ci kasy) albo biezesz odzywki, kreatyne i zaczynasz zabawe z SSA za ... co najmniej 2 lata treningu. W tym drogim prezypadku efekty przyjda same i beda [...]