urosnąć

czas urosnac, bo wszyscy sie na tej silce znaja, same wielkie koksy, a z widzenia tylko Pawsona kojarze powodzenia!!

Testowalem wolne tempo, duży ciężar mało serii itp itd. Wczoraj za to cały trening bic+tric w 15-20 min. Zero przerwy same super serie , łączenia itp. Technika zerowa, zarzucanie biodrami i całym ciałem . Pompa jak nigdy w życiu dzisiaj Zakwasy fest , choć wiem ze to nie wyznacznik. Polecę tak jeszcze z 4 treningi czyli miesiąc i zobaczymy [...]

[...] czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed snem : 10g glutaminy 2 TAB ZMA 1tab GABA 500mg ASHWAGANDA KSM66 Czas trochę urosnąć 8-), siemano!

[...] Wczoraj żona ugotowała mi garnek zupy pomidorowej z makaronem na wywarze powstałym z ugotowania 10 kg piersi indyczej. Zjadłem kilka talerzy i teraz będę musiał urosnąć aby zmieścić się w limicie wagowym do startu w classic physique :-) Po wczorajszym treningu i marszu wstałem z bolącymi mięśniami! Na dodatek w nocy walczyłem z [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27ae45aa3acf4b7d8147023b7f8e6d11.jpg DT Klata+bic 1.WL 5x5 2.WL hantle 3x12 3.WL gilotyna maszyna 4x12 4.Rozpietki 2x35 5.Uginanie stojac 4x5 6.Uginanie mlotkowe 3x12 7.Uginanie o kolano 3x12 8.Uginanie maszyna 1x40 Suplementacja Przed treningiem Recovery 2.0+NOX Pump W trakcie BCAA Po treningu AD+BA Przed snem [...]

wyliam juz nic Ci nie pomoze ja przysiady ze sztanga robilem wlasnie po to zeby urosnac, ale nie pomoglo nic (50powtorzen)

Knife W przysiadzie całkiem nowy sposób - sztanga zamiast wysoko olimpijsko, 3-bojowo niziutko na plecach. Dzisiaj wszystkie siady bardzo głęboko, niektóre aż zaryłem. 200 kg jak się okazuje podchodzę dopiero drugi raz. Znowu liczyłem na zrobienie 2 powt, ale za ciężko szło. HARDENED dał się namówić na dwa szybkie numerki asekuracyjne (do 190 i [...]

a czy same branie testosteronu jest dobre jeżeli chce fest dużo przybrać na sile albo co do tego jeszcze na siłe.Niemoge zabardzo urosnąć liczy sie tylko siła

E tam ja uroslem do 186cm siedzac przed kompem jedzac pizze i pijac cole Ile masz urosnac to tyle urosniesz. Moze jakies specjalnie zdrowe prowadzenie sie da Ci +-2 cm, ale nie ma sie co czarowac wszystko jest w genach.

[...] wiek taki co Ty. pawel708 Stary, zejdź na ziemię. Chyba nic by Ci nie dało, w miesiąc 8 cm. Ciesz się jak w miesiąc 1 lub 2cm urośniesz, bo niektórzy tyle przez rok nie mogą urosnąć. A jak pisał autor tego tematu 50% to sumplementacja, a druga połowa to "Jesz dużo NABIAŁU i MIĘSA (najlepiej drobiowe- najzdrowsze). Musisz spożywać bardzo [...]

A co myslicie panowie o jakims suplemecia na stawy i chrząstke stwową mogly by cos dac osoba chcacym jeszcze urosnąć np Glukozamina czy Chondroityna?

pep.e ja to samo ;D w weekend czasmi zdaza sie dluzej ;D Kam110 co z tego ze rano masz 175 jak potem 172? po pierwsze ta roznica troche duza, a po drugie to co ci z tego 175 jak po 2-3 godzinach masz 172? bierz pod uwage ta niższa wartość. twoje myslenie jest strasznie chaotyczne. od razu chcialbys bog wie czego. rexorubie tak, a wapn, tran czy [...]

[...] z coca-colą wrzuci sie zeba to po dobie sie rozpusci a ząb to wapno a z wapna są kości czyli coś w tym musi być Co do jedzenia przed snem to jedynie ci większy brzuch może urosnąć wątpie rzeby to miało jakiś szczególny wpływ Co do parkura to nie mam pojęcia a reszta ćwiczeń nie powinna mieć szczególnego wpływu na chamowanie wręcz przeciwnie [...]

Słuchaj on w dowodzie ma 171 a o tym że ma 172 dowiedział się niedawno tak więc kiedyś tam potem musiał 1cm urosnąć :D niskich miał rodziców bo jego ojciec ma 163 a matka jest sporo niższa.

[...] samouka z siłowni. Coś wiesz i wydaje ci się że zjadłeś wszystkie rozumy. A tak na marginesie to nie wiesz z kim rozmawiasz więc się zastanów czy aby na pewno powinieneś tak odważnie zarzucać mi kompletną niewiedzę. ;) looking masz duże szanse naturalnie urosnąć a pływanie ciągnie jak cholera już niejeden "wyciągną się" pływaniem.

[...] w nieskończonośc będzie. Zresztą średni wzrost to wcale nie jest dobry wzrost. Facet jak jest wysoki to jest to jego ogromna zaleta, więc zdecydowana większość by chciała urosnąć. Nie mówię już o tym, że średni wzrost społeczeństwa coraz szybciej się zwiększa i za kilkadziesiąt lat 190 cm to będzie mało. Za naszych dziadków 170 cm to był [...]

Siema, mam 16 lat i 185cm wzrostu. Dla mnie to zamało bo chce zostać koszykarzem. Można jakoś przyspieszyć mój zwrost dzięki tym odrzywkom np. olimp massacra? A tak wogóle mam szanse aby urosnąć jeszcze chociaż z 10cm?

[...] jego rozwój kończy się ok.25 roku życia. Skup się na tym żeby dobrze i zdrowo zjeść, uprawiaj sport a reszta przyjdzie sama.Może jak na chwilę zapomnisz że chcesz urosnąć to właśnie wtedy urośniesz? Możesz mi nie wierzyć ale długotrwały stres też może powodować zahamowanie wzrostu A przytyłeś może?Jaka jest twoja waga? Co do tej [...]

[...] krwi i kości, a to ile wzrostu macie pozostaje na samym końcu- liczy się facjata i "to coś" nie mierzone w cm. Poza tym topik ma wspomóc osoby które pragną jeszcze urosnąć a nie je dobić więc daruj sobie uwagi w stylu laski to laski tamto Jeśli nie masz <18 lat to twoje koleżanki-rówieśniczki są jeszcze dzieciuchami i każda z nich [...]

Biore podwojna dawke APL, czyli jak jest napisane 3 kapsulki to ja biore 6, tak jak autor poradnika. Ale jak wezme w dzien to bedzie taki sam efekt? Bo hormon wzrostu jest wytwarzany glownie podczas snu wiec nie wiem... czy brac przed snem, budzic sie na 1-2godz i potem znow zasypiac czy brac w dzien. Wczesniej (przed braniem APL) tez czasem sie [...]