urosnąć

Kiedyś jedna dziewczyna na forum powiedziała ze to zakupiła i udało się jej po tym urosnąc 5 cm..a wcześniej już nic nie rosła..

[...] bo to się dla mnie najbardziej liczy, a przy tym się zmęczyć - bo nie będę przecież dobierał 20% maksymalnego ciężaru bo to nie będzie raczej miało sensu. Chcę też coś urosnąć :) Ale oczywiście też nie dobieram takiego ciężaru żeby wyciskać z siebie wszystkie poty, żeby go podnieść. Chciałbym się dowiedzieć, jakich ćwiczeń nie powinienem [...]

Sredni wzrost naszych ojcow byl podobno 2 cm nizszy niz nasz 20-parolatkow, a naszych dziadkow 4 cm nizszy, wiec to nie jes tak ze z pokolenia na pokolenie sredni wzrost wzrasta o 10 czy 15 cm. Obecny skok wzrostu wiaze sie z przemianami jakie zaszly w naszym kraju po okresie glodu komunistycznego gdy witaminy i zdrowy styl zycia byl kompletna [...]

Witam wszystkich! Mam takie nietypowe troszkę pytanie. Otóż chciałem się dowiedzieć po mniej więcej jakim czasie przeciętny Kowlaski może spodziewać się przyrostów masy mięśniowej, wykonując trening powiedzmy 3 razy w tygodniu, trening nastawiony własnie na mase. Wiem, że jest to rzecz raczej indywidualna, ale może napisze mi ktoś po ilu [...]

[...] A ile wzrostu ma Pudzian ?? Moim zdaniem być za wysokim to taj jak być za niskim tylko wmamia się niskim, że to gorzej zamiast zachęcić do ćwiczeń to oni latami szukają jak urosnąć ile wzrostu ma sly, damme, yeung, lee zamiast się użalać wzięli się do roboty i co laski narzekały na damma czy sly'a ?? wątpie ,ale szanuje wszystkich, tylko nie [...]

[...] sw. Zrobiłem regeneracje dbałem o stawy i na siłce 0 problemów mam z nimi. Coś jeszcze Tobie powiem, szczerze zaczynając jadłem dużo, patrząc na Twoje posiłki to powinineś urosnąć x2 szybciej, bo ja jadłem na ilość nie jakość :D Ale miałem te 5 posiłków. Jakby nie patrząc jem już płatki owsiane z rana jakieś 400 dni... 2 razy prawie pawia [...]

[...] 4 serie uginania nadgarstków ze sztangą(podchwytem) -kaptury 4 serie szrugsów -nogi-uda(tu nie wiem jakie dać ćwiczenie żeby nie obiążało kręgosłupa ażebym mógł jeszcze urosnąć-doradz mi jakieś;) -nogi-łydki 4 serie wspięć ze sztangą trzymaną na kolanach siedząc Co sądzicie o takim planie????? Może ominąłem jakieś ważne partie mięśni??Liczę [...]

czy plywanie wyciaga na tyle zebym mogl troche urosnac??

no to zaczynamy co do Magika to mial schizofrenie a ta chorba w duzej ilosci przypadkow konczy sie samobojstwem nie mowie ze jakies kwasy albo grzyby nie poglebily jego stanu ale to juz nie jest wina dragow tylko glupoty ludzkiej to tak jakby ktos ze slabym sercem zarl fete idiota i tyle. co do powtorki z Magika tylko 5lat wczesniej to predzej [...]

bodymaker jak udało ci się tyle urosnąć w tym wieku też chcę jeszcze urosnąć mam 18 lat (prawie 19) i ostatnio urosłem 2cm, obecnie mam 182. Chciałbym dolecieć do 190, ale 185 to też będzie dobrze odezwij się na moje gg, bo chciałbym się ciebie zapytać o pare spraw, a nie chcę tu śmiecić

rozciąganie standardowe,około 7-10 minut dziennie, ale wątpie, że to miało aż taki wpływ, miałem poprostu urosnąć i urosłem Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-03 18:17:29

Mam to samo. Byłem u lekarza i powiedział mi, że to jest spowodowane tym, że żyły, które ida przez bark są uciskane przez obręcz barkową, gdyż pomiędzy nią, a pierwszym zebrem jest zbyt mała szczelina. Powiedział, że mozna by było usunąć pierwsze żebro, ale to tylko w ekstremalnych warunkach (martwica dłoni) bo tak naogół, to bardzo żadko słyszy [...]

witam mam 14 lat 45kg. 153 wzrostu wzrost matki to ok. 167 a ocja 180 czy mam szanse ze jeszcze urosne? I jakie cwicenia stosowac by urosnac (czy wogóle takie sa) Dziekuje za wszelka pomoc

Witam Jestem tzw wąskobarkowcem :D hehe, i nie wiem czego ale na szerokosc nie chca urosnac barki. Potrzebuje 2 ćw. najlepszych na poszerzenie parków bo patologia ze mna hehe

Czesc!! Chcialbym poprosic specjalistow o porade. Cenie co prawda kazdy komentarz, ale wolalbym aby wypowiadali sie Ci, ktorzy juz stosowali diete, ktora przyniosla im pozadane rezultaty lub Ci ktorzy maja w tej dziedzinie jakies doswiadczenie. Moja sytuacja jest w miare skomplikowana, ale od poczatku… Jeszcze 3 lata temu gdy nie w glowie byla mi [...]

Witam Proszę o ocene planu Mam 17 lat (180 cm ,75 kg) i ćwiczę od roku Z jednej strony chciałbym przybrać na masie, z drugiej jednak chciałbym jeszcze trochę urosnąć (wzwyż) więc nie chcę ćwiczyć z dużymi ciężarami. Trenuje BJJ więc uznałem, że taki trening z małymi ciężarami będzię dobry (czytałem gdzieś ze najlepsze są ciężary stanowiące 60 % [...]

Mam pytanie. Który z supli bedzie najbardziej przydatny, do tego by urosnąć (w górę): 1. http://www.allegro.pl/item160627126_hgh_support_90_stymulator_hormonu_wzrostu_pros.html 2. http://www.megamass.pl/produkt,Nutrabolics_Primo_GH_Stak_-_96_kaps,655.php 3. http://www.allegro.pl/item161076039_hormon_wzrostu_zwieksza_l_arginina_120kaps_.html 4. [...]

CP moglby zaczac brac dopiero jaby nauczyl sie cwiczyc na silowni jak nigdy nie cwiczyl w taim rzie bedzie potrzebowal co najmniej 2 miesiecy suchego cwiczenia na silce najlepiej jakby ktos mu ulozyl plan ogulno rozwojowy bo na mase ani rzzebe to nie dla niego Ale jak mu zalezy na tym, zeby urosnac jeszcze troche to bym odpuscil silownie i wyskok [...]

bez powiekszonej masy miesniowej nie ma rzezby. MOzesz co najwyzej troche urosnac w masie, a pozostale cwiczenia ukierunkuj na utrzymanie niewielkiej tkanki tluszczowej...

johnydepp Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa- BEZ DIETY I TO ODPOWIEDNIO UŁOŻONEJ I SYSTEMATYCZNIE REALIZOWANEJ OSIAGNAC ZAKŁADANY SKUTEK BEDZI CI NIEZWYKLE TRUDNO. STRACILEM TROCHE CZASU NA CZYTANIE I ANALIZOWANIE TWOJEGO PLANU I DOCHODZE DO WNIOSKU, ŻE TRZEBA UŁOZYC WSZYSTKO OD NOWA. TRENING NA SIŁOWNI TRZEBA PRZEPLATAC [...]