urodziny

[...] wiele pracy jeszcze przede mną . Myślę że te wymiary solidnie się skurczą , zanim będę wyglądał tak jak bym chciał... Mój wzrost to 175 cm. obecna waga 96kg. ( 11 tygodni temu było 105 ). Ale cisnę !! i nie przestanę !! Cel na 40-ste urodziny w zasięgu ręki !! Pozdro siłacze :) Zmieniony przez - incasent w dniu 2011-07-30 12:06:11

masz urodziny to pij ile wlezie, nie robisz formy na zawody by cudować.

[...] ostatnią tablete to jutro o 22 zaczne odblok przed spaniem czyli 24h po ostatniej tabletce mety, mało to jak zaczne jutro ten odblok to ostatni clom wypada centralnie w urodziny :( ni w tyte ni w pyte, skint73 jaki Tribulus jadłeś po tym clomie (czytałem dużo na ten temat, ale to koniecznością nie jest), i powiedz jak z seksem na clomie [...]

[...] mi nie pasowalo wiec mialam pyszne obiadki z nim zrobione. Brzuch jak na razie super, zadnych wzdec,tylko troche gazow. A Obli dalej ryz mam jesc, 2 x 4 ? a i jutro beda urodziny obchodzone u mnie w domu i teraz pytanie, czy moge sie poczestowac malym kawalkiem ciast czy to totalnie bedzie no no? A tak to dzien spedzony bez zadnego ruchu [...]

hej wazzup, myślę, że jeszcze mnie pamiętasz. Mógłbyś mi doradzić jaki najlepiej kupić drążek ( nie za drogi ) bo zbliżają się moje urodziny :PP Potrzebuje twojej pomocy ! : (

Ja najbardziej ubolewam nad moją mami, cholesterol podwyższony, leki na zbicie łyka, dobiła do 80 kg, kupiłam jej na urodziny książkę o Paleo, żeby może cokolwiek do niej dotarło, żeby troszkę zmieniła, ale uparta strasznie jest, czasu ma bardzo mało i byle co je....

[...] zawodnik, ważący około 50 kilogramów, usłyszy od nich, aby się tak mocno nie forsował, bo dołączy do grona stałych rezydentów nekropolii. 6 marca Ed Whitlock obchodził 80. urodziny. Miesiąc później, w Rotterdamie, z trasą długości 42 km 195 m uporał się w 3:25.43 i został liderem światowej listy 80-latków. 16 października pobiegł jeszcze [...]

[...] kurkuma, bazylia, majeranek, pieprz, sól, przyprawa do grila, vegeta Warzywa: ogórki kiszone, pomidory Mam nadzieję, że jakoś przetrwam jutrzejszy dzień, koleżanka ma urodziny i będzie tort.. ehh mam nadzieję że jakoś dam radę i nie zjem ani kawałka. Ostatnio rano i w okolicach południa jestem bardziej głodna niż w zeszłym tygodniu. Obiad [...]

[...] 1,5l, herbata czarna słabo parzona 1l, 1x mięta z cytryną suplementy: omega-3, Capivit inne: Harmonet Sobotnia miska zwichrowana przez pstrąga - niedzielna przez moje urodziny i kawałek ciasta, którego nie wpisałam do rozpiski. Chwilowe odpuszczenie szamy od razu widać na wadze. Zastanawiam się czy jest sens mierzyć ramiona i klatę skoro [...]

vari dziekuje };-) oj to ciabata przyczynila sie do soga ;-) a ona nadal w szafce lezy. Skoro malz sie zawziol to zrobie ja jak goscie przyjda albo malzowi na urodziny ;-) powiem by zrobil sobie tego dnia Dzien Dziecka :)) karola no widzisz ze jednak malymi kroczkami cos zmieniasz :-) Moj za to bardzo nie lubi jak mu cos doradzam w kwestii [...]

Dzisiaj mialem okazje potrenowac z Tomkiem Pabiniakiem w silowni Pawła Siedlackiego w Koluszkach.Potem pojechalismy na małą imprezkę bo Tomek obchodził urodziny.Szykuje formę na wiosnę,jest szeroki jak stodoła i powoli zaczyna wycinkę.Przyjechalo trochę chlopaków ktorzy nie mieli daleko(a w łódzkim jest trochę dobrych kulturystow :) )chociaż [...]

[...] dzisiejszą i jutrzejszą miskę - dziś mało białka wyszło i czekam na gości, więc pewnie coś % zgrzeszę, ale postaram się pić jak najmniej. Jutro spotkanie z dobrą koleżanką i urodziny mojej drugiej połówki, więc też kryształowo nie będzie, jednak mając na uwadze to, iż będę musiała się potem wyspowiadać będę na pewno unikać grzechów :-) Suple: [...]

Teraz pytanie z serii malo sportowych. Dopiero co rozpoczalem diete i wpadnie mi dzisiaj wieczor alkoholowy, urodziny przyjaciela i picie. Wiem, ze najlepiej bylo by nie pic, ale zawodowcem nie jestem i raz na 2 tygodnie wyskoczyc gdzies i brzydko mowiac spic sie mam ochote. :) Teraz pytanie jak zminimalizowac negatywny efekt takiego wyjscia? [...]

Teraz pytanie z serii malo sportowych. Dopiero co rozpoczalem diete i wpadnie mi dzisiaj wieczor alkoholowy, urodziny przyjaciela i picie. Wiem, ze najlepiej bylo by nie pic, ale zawodowcem nie jestem i raz na 2 tygodnie wyskoczyc gdzies i brzydko mowiac spic sie mam ochote. :) Teraz pytanie jak zminimalizowac negatywny efekt takiego wyjscia? [...]

za stary zes juz zeby urodziny obchodzic%-)

[...] 20kg/22/22/25 Rozpiętki 3serie 14powt/15/16 5kg stałe __________________________________________________________________ Ostatnio wpadło trochę czitów w postaci alko. 20 urodziny kolegi i 16 koleżanki. Łącznie może około 10 kieliszków nic więcej... Dieta prowadzona na około 3400kcal. :-)) Dziś nutka od Armina. [...]

[...] Te wspomnienia, wśród wszystkich ludzi, którzy pocieszali mnie w Antwerpii, w trudnych miesiącach 2004 i 2005 roku i dreszcze, kiedy 9 sierpnia 2006 roku, w moje urodziny, podejmowaliśmy Crvenę Zvezdę, będą zawsze najbliższe memu sercu, obok tego co kocham najbardziej. Ateny. Piłka postawiła przed nami tylko jeden cel: ja i wy, my, [...]

[...] 1.Francuz leżąc 3s 20x12 25x12 30x10 20x12 25x10 27.5x8 20x12 25x12 27.5x10 2.Odwrotne pompki na maszynie 3s 70x12 80x12 90x10 80x12 90x12 100x10 80x12 90x12 100x10 3.Linki jednorącz 3s 10x12 15x12 15x8+10x6 10x12 15x12 20x6+15x4 10x12 15x12 15x8+10x8 1a. Allachy 3s x 15 x 30kg 1b. Unoszenie nóg w podporze 3s x 15 x CC Jutro urodziny 8-)

Jutro Wisien spędza urodziny na siłownie, będzie kreatyna, strzykawki, szejki, wpadać%-)

17.05.2012r BARKI + Urodziny }:-( 1.Wyciskanie sztangi na suwnicy sprzed głowy 4s 12.5x12 15x12 17.5x12 20x7