urlop

No Lexi by wymiotła wszystkich z aktualnymi osiągnięciami ;-) ale jak Night pisze urlop pewnie za pasem to nie konkursy jej w głowie ;-)

Miske trzymam, maz ma teraz urlop wiec zalatwiam wszystkie swoje sprawy. Bylam dzisiaj u diabetologa na nfz i powiedziala ze musi mnie na tydzień połoŻyć na oddzial i zrobic krzywa 5punktowa. Kurde, dziwne, bo te wyniki insuliny jakieś straszne nie byly a ona mi tu o szpitalu... Mysle czy nie skonsultowac tego jeszcze z jakims lekarzen [...]

[...] i waga wrocily do normy. I mimo, ze pol nocy nie przespalam (nie mam pojecia o co kaman ale wciaz meczyly mnie mysli o moim kocie i ze bedzie sam w domu jak pojedziemy na urlop), to poza mega zakwasami wszedzie czuje sie ok. 3.09.18 DNT Miska: 1. Salatka z miesem z ud kurczaka, pieczarkami, dynia, pestkami dyni 2. Salatka z miesem z ud [...]

[...] PLECY&BICEPS 1. Drążek 6x 2. Wiosło hantlem do 30 kg 6x 3. Ściąganie na maszynie 5x 4. Przyciągania na wyciągu 5x 5. Wiosło hantlami leżąc + ściąganie warkocza za plecy 4x 6. Wiosło sztangą z gumą 4x 7. Uginanie na wyciągu 5x Taki freestyle, robiłam co mi przyszło di głowy i zmordowałam się konkretnie. Czas na urlop, do usłyszenia za 2 tygodnie!

[...] nawet pisac priv:-) Spaiter, dziekujemy! Nie bede Was trzymal w niepewnosci- jest juz starane o pocieche wiec wkrotce kto wie, moze bedzie dobra nowina:-) Oj, ja ledwo urlop na wesele dostalem...myslelismy o Malcie koncem wrzesnia/pocz pazdziernika, ale to juz tam chodnawo, a i chuy wie czy urlop dadza... Anty, dzieki! [...]

Nie było czasu - teraz urlop, więc nadrabiam zaległości. :) Też nie podoba mi się podbijanie nogą, ale położenie kettla na udzie znacznie ułatwia curla, i to mnie akurat nie razi. Niestety kiepsko są filmowane te boje, kamerzysta często nie obejmuje sylwetki. U mężczyzn lepiej, bo często widać zawodników w kadrze, ale wszyscy podbijają kolanem.

[...] z Przytkowic chyba, ale chyba każdy zespół weselny w PL się tak nazywa%-) Właśnie o Egipcie myśleliśmy, co by pozwiedzać też coś, nie tylko leżeć, ale problem stanowi dostać urlop...W październiku 2 osoby już go mają i ciężko o zastępstwo... Salvatore, a bardzo mi miło! Niedługo targi Fiwe, ustawka przy nich to dopiero będzie opisywania;-D [...]

[...] razem 28 3x MC+wioslo+Przysiad przedni+OHP po 6powt. , 25kg 3x RDL+ Dzien dobry+ Przysiad klasyczny+ zakroki po 8powt, 25kg Dzisiaj w zwiazku z tym planuje regularny trening wg planu, ewentualnie troche go skroce, bo trzeba sie jeszcze spakowac i pewnie kolo 3 wyjazd na lotnisko. Zaczynamy mini urlop i dlugo wyczekiwany wyjazd do Portugalii :-)

[...] przedramienia w podporze na ławeczce 3x8x5kg 8.unoszenie kolan do klatki w podporze na przedramionach 4x15cc Jutro będzie znowu latanie po sklepach, bo za tydzień zaczynam urlop i jedziemy w Bieszczady :-D. Trzeba chłopa zaopatrzyć w kurtkę i plecak z tej okazji. Wieczorem będzie impreza urodzinowa wyżej wymienionego w knajpie, więc pewnie [...]

Nie ma dzieci to korzysta. jak ktoś ma, to w takich terminach żyje początkiem roku dzieciaków i nie ma jak na urlop się urwać.

[...] ale raczej platny i poniedzialek platny potem wtorek sroda czwartek piatek bezpłatny bo.pazdziernik i tak sporo dni.roboczych no i wroce po tygodniu właśnie bo chce urlop zjechac sobie na tydzien wiadomo fryzjer paznokcie brwi te sprawy Spoko by bylo w oszdzierniku yebnac te 23 dni.robocze + ze dwie soboty hehe ale nie no odejda mi 3/4 [...]

Pany takie pytanie. Zrobiłem aż 10 dni przerwy na DNP :D Od dzisiaj znowu 250 mg leci. Sprawa jest taka, urlop w górach. Codziennie robię minimum 15km. Mam do dyspozycji siłkę i basen. Ale nie mam pojęcia jak z dietą na oko. Śniadanie i kolacja wszystko oporowo na szwedzkim stole. Wędliny, jajka itp itd. Obiad to przeważnie ryba-myślę że 200-250 [...]

[...] ale raczej platny i poniedzialek platny potem wtorek sroda czwartek piatek bezpłatny bo.pazdziernik i tak sporo dni.roboczych no i wroce po tygodniu właśnie bo chce urlop zjechac sobie na tydzien wiadomo fryzjer paznokcie brwi te sprawy Spoko by bylo w oszdzierniku yebnac te 23 dni.robocze + ze dwie soboty hehe ale nie no odejda mi 3/4 [...]

dzięki ciężar fajny i w podchwycie to nie jest jeszcze kres. Aczkolwiek po urlopie zmienię nieco formułę tego 5x5 bo już nachwyt wysiada edit. na szybko jeszcze w drodze do sklepu zahaczyłem o drążek na placyku i zrobiłem piramidkę do 10. Łącznie 100 podciągnięć nachwytem,różny rozstaw dłoni. Dawno nie robiłem takiej objętościówki więc do 8 szło [...]

Urlop i po urlopie :-( No, ale taka kolej rzeczy. Śmiało mogę powiedzieć, że były to jak na razie najlepsze wakacje w moim życiu. Wcześniej jeździłam na urlopy tygodniowe i pierwszy raz były 2 tygodnie- naprawdę mega różnica, idzie wypocząć. Razem zrobiliśmy w tej podróży 3831 km autem, przejechaliśmy przez 7 państw i spędziliśmy prawie 54 godziny [...]

[...] /SFD/2018/9/10/944fe4f0c3d84aa09f52b757cb6ffc4e.jpg Po tym wstąpiliśmy się przepakować do Krakowa i pojechaliśmy do rodziców. Niestety dziś już byłem w pracy :-( Mimo, że urlop zaplanowany miałem na cały obecny tydzień. Niestety w środę dyrektor przysłał mi smsa, że prosi o pilny kontakt po powrocie. Okazało się, że kompletnie nie radzą sobie [...]

Sam, zarys już mam w głowie i tu opiszę, ale nie zależy mi, żeby sztywno się trzymać. Mam za 2,5 tygodnia urlop(Turcja), kto wie jak będzie wyglądała dieta po powrocie, także na razie trening będzie trochę spontaniczny ;-)

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Trening również z rana, mimo niewyspania powoli coś tam się dzieje z siłą na plus. Siady już nieco lepiej. Urlop i tona żarcia, spowodowała, że mam totalny brak głodu, nawet Megace nie pomaga, więc od przyszłego tygodnia minicut. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

28 trzeba urlop wziąć na.tydzień poogarniac wszystko

Sory.. juz sie poprawiam 1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 69 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lata 6. DIETA: okres urlopowy - brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enan 1-14 / wino 8. TRENING: 3 raz w tyg ( urlop) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]