universal

[...] :87 Wzrost :187 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6miesiecy Uprawiane inne sporty :wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silowania w domu Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :bialko sfd/ kreatyna universal Ostatnio przerabiany plan:Split 4dniowy max nie sprawdzam

Universal creatine plus all nutrition beta-alanina. Polecam też takie połączenie

Płeć- mężczyzna Wiek - 19 lat Waga - 65 kg ;/ Wzrost - 180cm Obwód pasa - 80cm obwód klatki piersiowej - 88cm obwód uda - 47cm obwód ramienia - 30cm Zdjęcia wrzucę jak zrobię choć nie wiem czy jest sens. Ektomorfik. Wysoki chudy. Doświadczenia sportowe - Od 3 lat siłownia, z głową od 4 miesięcy, MTB/downhill, Dostępny sprzęt- podstawa na siłowni [...]

Brak ci elementarnych podstaw , jednym słowem nie jesteś wstanie wykonać konkretnego treningu . Bierz się za klasyczny trening siłowy na wolnych ciężarach typu FBW . Waga - 65 kg ;/ Wzrost - 180cm "Stosowane suplementy- 3 cykle kreatynowe na monohydrancie. 1 Trec micronized 200 mesh, 2 Universal Creatine, 3 Skończony ostatnio Amix Creatine. Do [...]

Chyba jak juz to jakiś gainer - np. Universal Gain Fast 3100 - ale lepiej poczekaj aż potwierdzi to ktoś z modów.

Ok. Podsumowując : białko wpc z sfd,universal creatine monohydrate,assault musclepharm,pure zma. ktoś ma jakieś korekty? albo propozycje dawkowania? dieta u góry rozpisana (makro), trenowac bede przez ten okres splitem 4x w tyg

zakupiłem glutamine trecka extreme (nag) i bcaa stack z universal nutrion. Zobaczymy jak to będzie robilo w polączeniu z dietą, crea fusion i extra massem a potem hard massem albo czymś co zdecyduje się kupić z bulków... A co sądzicie o bcaa i glutaminie x-treme?

Wybrałem Nutrend Flexit Drink z uwagi na aspekt cenowy. Jak nie będzie poprawy to zainwestuję w Universal Nutrition - Animal Flex :) Dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - buklak w dniu 2014-09-12 10:28:32

a mógłby być Olimp Kre-Alkalyn Mega Caps + UNIVERSAL Spec. Protein For Dieting ??? czy może coś innego byś polecił ???

1) bf na poziomie ok.30%, raczej endomorfik 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 99/188 4) staż treningowy: 2.5 5) cel: cyklu redykcja, estetyka sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyna Universal,superMasss 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:b. duzo 10) [...]

Normalnie dla mnie olimp to jest komercja jak już kupować odżywki i syplementy to konkretnych firm typu universal , gaspari , muscletech , bsn a nie tam jakieś pierdoły z olimpa brać.

PowerXsport, HansaXsport, Best Body, Universal - te mają bardzo dobry surowiec.

Kreatyna moze byc np vitalmaxa, sfd, universal tez ok. Co do przedtreningowek powiedz co juz brales wczesniej?

Olimp - CARBONOX po treningowo tylko Olimp - Hepaplus 1-2 kapsy do posilkow w ciagu dnia Universal Nutrition - Creatine micronized powder w DNT 5g rano, w DT rano i po treningu SFD - SFD Mass Activator wg brakow w diecie ActivLab - BCAA Xtra 15-20g przed trenem Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP tylko przed treningowo saszeta/porcja

Universal Nutrition - Creatine micronized powder 5g to jedna łyżeczka do herbaty ?:)

Universal ma dobre odżywki n1-t zwiększa poziom teścia ZMa to na regeneracje torrent po treningu hard fast to gainerek Brak mi tu kreatynki jak chcesz robić siłowy cykl.

z supli to tak: białko, gainer, bcaa, mono universala - cykl zakończony 2tyg temu, obecnie jem chela, białko i zamierzam kupić omega-3. Chciałbym poćwiczyć z 1m-c + jakieś aeroby (jeśli o aeroby chodzi też będę musiał w dziale trening się popytać bądź poczytać) + dieta (też do konsultacji z podziałem B/t/ww) a później kupić universal animal cut [...]

No to pieknie ja odsprzedalem universal. Wiec znów je zakupie.

[...] Zamysl byl taki : ok poludnia silownia + suple na mase i bcaa pozniej aerowby , bieganie . Daj mi dobre suple na przyrost masy . Tluszcz sie sam spali podczas biegania i aerobow . Co sadzisz : DT białko, bcaa, glutamina , universal lub bsn xplode, lcarnityna ? DNT lcarnityna , termo speeed , massacra ? Dodam ze DNT wiecej robie aerobow .

najlepsza w proszu( universal,ultimate) i rozpuszcza sie dobrze,ale w węglowodanach,jak sie nie ma no to pozostaje sok winogronowy