Ja polecam w pierwszej kolejnosci duza dawke weglowodanow na sniadanie i po treningu(po okolo 40 minutach) z bialeczkiem!!!Oczywiscie mozesz posilek potreningowy zastapic geinerkiem lub nim posilek uzupelnic!!!Ja polecam Ultimate nutrition i Universal!!!!A jeszcze jedno staraj sie nie przesadzac z treningiem(max. 1,5 godziny [...]
faftaq i maniak7000 ja się z wami w pełni zgadzam.Po prostu dużo lat już ćwiczę licząc od kiedy zacząłem to już 13 lat, miałem kilka dużych przerw spowodowanych kontuzjami i innymi problemami i dlatego zawsze miałem możliwość odbudowania strat w tym przetestowania różnych źródeł białka na tempo przyrostu mięśni. Tradycyjne jedzenie ma rożnego [...]
jezeli zma dziala, tzn ze byly braki, jak ci sluzy-stosuj dalej. co do kreatyn, ja bym bral vitala, ale jak masz wiecej grosza to moze byc i universal.
SFD Mass Activator - 3000g MusclePharm - Assault Universal Nutrition - Creatine micronized powder 500 g witaminki i gold omega 3 i bedzie w sam raz:D Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2013-07-18 15:43:22
miała byc jeszcze kreatyna universal-a ale chyba nie ma sensu jej kupować tak jak pisałęm wczesniej saw ją zaiwera... Jest sens. Warto kupić a nawet wypadło by w jakąś prostą formę kreatyny sie zapoatrzyć. SAW to przedtreningówka, nie ma sensu brać jej np w DNT, czy rano DT, celem dostarczenia porcji kreatyny.
[...] argumentów, ale tak czy siak wzbudziło ono mój niepokój/zainteresowanie. Czyli cena w 90% jest zależna od marki. Ale za to nie rozumiem czemu np monohydrat kreatyny także firmy universal Anutrition kosztuje 59 zł za 500g a activlabu niewiele mniej koło 50 zł. Czemu np tutaj też nie ma takiej różnicy skoro powinna ona wynikać z importerów/marki?
I nic, u mnie nie było ani AAKG w prochu, ani jeszcze mojego bulka :) W takim razie zamawiam w sklepie sfd zarówno bulka, jak i AAKG Extreme Mega Caps Olimpu. Dam znać, czy na mnie to w jakikolwiek sposób wpływa. Patrząc po ofercie sfd, jest mnóstwo tych boosterów... ale pewnie im więcej składników w suplemencie, tym mniej jest to polecane dla [...]
spoko, ja najbardziej zadowolony byłem z: Myogenix Joint and Tissue Repair ale jest mnóstwo innych, np.: SAN BONE BOOST Fast Action Joint Flex UNIVERSAL Animal Flex TREC Joint Therapy DYMATIZE Joint Repair i wiele innych.
Wiem, często tak się dzieje. Ale ja wole zaufac dobrej marce aby miec pewnosc, że to co tak firma importuje a potem sprzedaje pod własną nazwą jest odpowiedniej jakości. Swoją drogą np taki Universal sam produkuje swoje białka.
diete i trenbing ocenia w odpowiednich dzialach. mnie sie te proporcje makroskladnikow srednio podobaja i zwiekszyłbym udzial tluszczu a zmnijeszył wegli. moim zdaniem trening sie nie nada. waskie wyciskanie dzien po klacie? srednio. zamien miejscami nogi z plecami+triceps a przedramiw wywal z treningu nóg, zmniejsz objetosc treningów. tyle [...]
Jestem zwolennikiem sprawdzonych firm amerykańskich.Moimi faworytami są Dymatize,BSN,MRM,Optimum,Universal i niemiecki Multipower.Zresztą czasem trafia się jakaś nowinka i to niekoniecznie w wysokiej cenie.Pozdrawiam.
Kupujac bialko(ultra whey pro) albo gainera(real gain) tej "renowmowanej" firmy universal mozesz sie jeszcze bardzo nieprzyjemnie zdziwic;)strefa mocy ma calkiem duzy wybor produktow swietnych firm