Co z rana ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8145

Czesc
Ja mam takie pytanko rano o godz 7 biore 2 tabsy tighta albo 3 scorcha 10 min po tym robie a6w i po tym ide na aeroby 30 min. Pol godziny po zakonczeniu aerobow pije bialko i pol godziny pozniej jem normalny posilek mussli+tran czy to dobre rozwiazanie na to aby tracic jak najmniej miesni a palic jak najwiecej fatu ? Oczywiscie na noc tez bialeczko. Czy moze dozucic cos jeszcze do tych aerobow tylko nie wiem co bo mam jeszcze 1,5kg bialka z eas a to bialko chyba jest wystarczajace ale jak wy sadzicie ?

Lepiej żałować, że się coś zrobiło,
niż potem żałować, że się z tego zrezygnowało

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Okurde

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 927 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7275

Kolejnosc jest dobra, a bialka sam najlepiej wiesz ile Ci brakuje w diecie

--==Masa ponad wszystko!!!==--

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

hmmm
w sumie białko przed aero też wskazane, albo choćby aminy

wiem po sobie, że popaliłem trochę mięsa jak robiłem aero na czczo

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

j/w

aminy w sam raz z rana!Bez tego plecisz trochę.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

El_Crack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8145

Oki to musze zakupic aminy ,tylko jakie najlepsze, jaka firma mozecie mi powiedziec ?

Lepiej żałować, że się coś zrobiło,
niż potem żałować, że się z tego zrezygnowało

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

w sumie to bez różnicy.

Tanie są vitala a bardzo drogie Animali.Zależy ile masz $$

...

El_Crack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8145

Bez znaczenia cena chodzi o jakosc juz duzo zainwestowalem w redukcje to chce to zrobic jak najlepiej wiec jak mozesz napisz co najlepesze i kied to jesc i w jakich ilosciach z rana i czy nie bedzie sie gryzc z tightem?

Lepiej żałować, że się coś zrobiło,
niż potem żałować, że się z tego zrezygnowało

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Najlepsze są aminokwasy z serii Animal Universal Nutrition.To fakt.

i tak:całodzienne rano na czczo.Jak kupisz więcej to może być jeszcze po treningu/na noc.

BCAA (oni to chyba nazywają Nitro-G) przed treningiem (30min.) i po też możesz.

możesz łączyć z Tight'em.Ale teraz sam musisz sobie poszukać opisu tych aminków.Nie mam na to czasu