SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bieganie z rana co zapodac ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4211

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4477
czy po 20 minutowym porannym bieganiu na czczo zeby spalic tłuszczyk , ostro polecą tez miesnie ? i co moge zapodac z koksu zeby nasilic spalanie brzuszka ale zostawic mięsko ? sally czy clen i czy brac to na czczo przed biegiem ? in ile przed bieganiem ?

kania

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
za krotko biegasz, rano wg mnie zla pora, jaka dieta do tego, sally clen T3 efka hgh

Zdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4477
a jaka pora lepsza po treningu /???

kania

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
rano sniadanie po sniadaniu trening, pozniej inne posilki i wieczorem bieganie

ja tak robie, sens w tm widze taki ze po bieganiu jestes przeorany i na nic neie masz sily ani ochoty a wszczegolnosci na konkretny trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1976 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25814
prop, jakies sally, clen albo eca,
jesli chodzi o pore aerobow to zalezy od ilosci tkanki tl. do spalenia
jesli niewiele- to aero po silce
wiecej- radzilbym rano naczczo , wtedy mialem najlepsze efekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2085 Napisanych postów 34192 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 249947
aeroby z rana super energetyzuja i napedzaja MNIE

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-10 17:36:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 3951 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62148
z rana aero jak najbardziej. a te 20 min hehe podnieś do minimum 30min. co do spalenia lbm to sie niemartw
mam tak jak e-lite ze mnie aero z rana nakreca ładnie.

wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4477
a poziom glikogenu ??? ej misiu kolorowy widze ze pojecia za bardzo nie masz :(

kania

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
jaki ****a poziom glikogenu? ja nei wyobrazam sobei odchudznia przy wiecej niz 20g ww dziennie

Zdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1067 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 60807
to brakuje ci imaginacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3983 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25216
ja jak byłem na rzeźbie to brałem efedrynkę z kawą zaraz po przebudzeniu i biegałem około 45 minut na czczo.

fajna sprawa, dla mnie wstawanie o piątej rano i bueganie do lasu przed szkołą nie jest normalną rzeczą a efedryna tak fajnie mnie nakręcała ze nawet nie czułem się spcjalnie zmęczony.

po treningu posiłek wysokobiałkowy i było pięknie.
fat spadał w oczach.

Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-08-10 18:15:01
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

011104

Następny temat

ECA - ciśnienie - serce

WPC