ultra

[...] Jak dobrych warunków dostałem, nie powiem, związany obietnicą, ale uwierzcie mi - są naprawdę dobre. Dodatkowo, jak chciałbym kiedyś pomyśleć o ich nowym modelu, spartanie ultra, te same warunki też dostanę prawdopodobnie. Dlatego szczerze dziękuję Suunto i polskiemu przedstawicielowi, p. Markowi, za więcej niż ludzką reakcję:) Z treningów [...]

[...] wie, ze i tak zgarnie decyzje. tutaj byl bardziej glodny walki, chcial cos udowodnic i na tle Edgara wygladal wszystkie 5 rund mega swiezo (wiadomo, ze tempo nie jakies ultra zabojcze, but still), takze z ta srednia kondycja mysle, ze mozna w koncu skonczyc temat. /SFD/Images/2016/7/10/2b3078eff7e1487eb5c7ddd2a6984258.jpg bedzie ciekawie. [...]

[...] nie zrobi to sam na rowerze będzie cisnął do Gdyni, przez morze przepłynie a na miejsce dobiegnie. Potem już tylko zmiana tytułu dziennika :-D Tak Szajba jest do tego zdolny :-) ,to taki czarny koń +35:-D ,poczyta poduma ,popatrzy ,poogląda i już jest na właściwym torze z dalszą redukcją i wtedy może być TRI ultra ,,a jego na to stać:-)):-))

[...] :-D Tak Szajba jest do tego zdolny :-) ,to taki czarny koń +35:-D ,poczyta poduma ,popatrzy ,poogląda i już jest na właściwym torze z dalszą redukcją i wtedy może być TRI ultra ,,a jego na to stać:-)):-)) Spójrz jeszcze raz na moją fotkę :-) Po kolorze owłosienia na głowie wnioskując, prędzej będę czarną owcą lub nie daj boże czarnym baranem [...]

[...] :-D Tak Szajba jest do tego zdolny :-) ,to taki czarny koń +35:-D ,poczyta poduma ,popatrzy ,poogląda i już jest na właściwym torze z dalszą redukcją i wtedy może być TRI ultra ,,a jego na to stać:-)):-)) Spójrz jeszcze raz na moją fotkę :-) Po kolorze owłosienia na głowie wnioskując, prędzej będę czarną owcą lub nie daj boże czarnym baranem [...]

Kojarze recenzje Spirydonow, w ktoryms numerze "Ultra" byla, z biegow do okolo 20 km po solidnych wertepach i autor pisal, ze daja rade. Ciekawe czy na dluzszy dystans tez sie sprawdza.

[...] /SFD/Images/2016/7/12/9c34d1466f0144b7b14471c4ac7fca6e.png czasy 8:30/7:50/7:30 Komentarz: Służyłem jako zając, by trzymać tempo. Biegło się całkiem nieźle, zaskoczony formą zwłaszcza, że jestem tydzień po ultra. Pierwsze dłuższe bieganie w fivefingersach - spisują się super. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-07-12 07:31:22

http://www.ebay.co.uk/itm/NIKE-AIR-MAX-1-ULTRA-MOIRE-MIDNIGHT-NAVY-BLUE-UK-SIZE-9-us-10-EUR-44-/222192100174?hash=item33bbae634e:g:kCUAAOSwzJ5XY-f0 fajne trzewiczki ?

wczoraj brat mi wyszukal pare %-) http://www.ebay.co.uk/itm/Nike-Air-Max-1-Ultra-Moire-Trainer-MIDNIGHT-NAVY-705297404-/322200507249?var=&hash=item4b04a59371:m:mXe_srG-pPUKU0DmuQ2n69g http://allegro.pl/nike-air-max-90-537384-605-wysylka-pl-42-43-45-i6366999840.html [...]

Witam, czym różni się białko SFD WPC PROTEIN PLUS od białka Alnutrition Ultra whey? Skład praktycznie taki sam a cena allnutrition 20zł większa za 150g białka. Białko wychodzi od tego samego producenta (SFD), więc skąd taka różnica cen? Dodaje linki: SFD: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Allnutrition: [...]

Złe produkty porównujesz :) SFD WPC to WPC :) a Ultra Whey to matrix WPC I WPI z tym porównuj http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Dziękuję! Relacja bardzo krótka. Ale jak ktoś lubi czytać takie rzeczy - to tutaj jest relacja z AUT znacznie szybszego ide mnie zawodnika: http://napieraj.pl/in-my-time-of-dying-michal-kolodziejczyk-o-andorra-ultra-trail-2016/

27.07.2016 NOGI NOGI 1. hack siady 5x12-15 2.Wykroki 4x12 3,Wyciskanie na suwnicy 45* 4x15 4.mcnpn 5x10 5.uginanie siedzac 5x20-12 6.prostowanie siedząc 4x15 Dziś samopoczucie znacznie lepsze, bo poniedziałek i wtorek to była lipa. Kichy puściły to i od razu ssanie sie właczyło;d Co do treningu to nóg nie robiłem 1,5tyg więc to w zupełnosci [...]

28.07.2016 obwód W sumie lekki mix troche cwiczen, dokąłdnie nie wiem nawet po ile serii ale 3-4 srednio, powtórzenia 12-15 1.Wiosłowanie na maszynie 2. ściaganie szeroki nachyt+neutral 3.wyc. hammer skos 4.rozpietki w bramie 5.wyc. hammer 6.podciąganie drazka wyciągu dolnego do brody 7.ściaganie linek wyciągu+uginanie wyciąg dolny 8.brzuch [...]

http://triszerpa.pl/ronda-dels-cims-andorra-ultra-trail-2016-relacja-z-raju/ Tutaj jest inaczej. Tez mnie nieco zdziwiła relacja tego kolegi powyżej. Ale...jego sprawa. Ja koniecznie sprawdzę , które on biegi organizuje ;)

Mam zamiar kupić gainera, gain bolic 6000 z olimpu smakiem niesamowicie mi nie podszedł, więc szukam innego, jedne z moich typowań to: BIOGENIX- Monster Mass KAIZEN- Ultra Mass Mass xxl Magnum 8000 Czy były by odpowiednie? (potrzebuje z powodu braku w diecie). Chyba, że ktoś ma inne propozycje, cena nie gra roli

MASA TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 1 30.07.2016 PLECY CIĘŻKO+KAPTUR+BRZUCH 1. MC R10 2. wiosło sztangą nachwyt 15/12/10/10/10 3. Drążek nachwyt 4x max 4. Wiosło półsztangą jednorącz (testowa wersja) 4x 12 40min aerobów rowerek i orbiterk Trening nie pozorny ale dał w dupę. Martwego nie robiłem z rok minimum, więc musze dopiero się wdrożyć, Wiem że w [...]

[...] run /SFD/2016/7/31/18cd96aba64f48c7bea1a093238752ac.png /SFD/2016/7/31/e5abf2d9e775462e9b9c7c768a77c583.png Komentarz: Chyba odkryłem co było przyczyną odgniecionych stóp na ultra - skarpety. Bieg dał w kość, na górze już ciekło ze mnie fest. Jak widać w Suunto po aktualizacji kalkulator przewyższeń na najwyższym poziomie, kończyłem w tym samym [...]

MASA TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 2 31.07.2016 KLATA+BICEPS 1. Wyciskanie hantli skos + R10+drop 2.Wyciskanie hammer płasko 4x10 3.Wyc. hammer skos+5x15-10 4a.rozpiętki na ławce płaskiej 4x15 4b. rozpiętki w bramie 4x15 5.uginanie sztanga łamaną 4x10 6.uginanie z supinacją 4x12 7.młotki 3x10+ 1x15 10min interwałów na orbitreku 20:40 Na trening wpadł forumowy [...]

MASA TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 3 1.08.2016 CZWÓRKI+BRZUCH 1. Siady klasyczne R10 2.Wykroki chodzone 4x10 na nogę 3.Hack siady stopy bardzo wąsko4x 20 15 12 12 4,suwnica 45* stopy szeroko 3x 20 15 15 5.Prostowanie siedząc 4x20-15 łydki+brzuch 25min aerobów Z rana zamuła, nie wyspany i sie nie chciało wstać, ale potem spoko. Na plecach mega domsy, nie [...]