*** DZIEŃ 20 - 15.06.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 7 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_MASA_z_%2A_BIOGENIX_%2A_by_Eclipse21-t502276-s7.html PLECY + TRICEPS 1. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ LEŻĄC NA ŁAWCE SKOŚNEJ 40kg x 15 50kg x 15 60kg x 12 ----------------- 70kg x 8 70kg x 8 70kg x 8 Dzisiaj dla odmiany nachwytem, a nie podchwytem, [...]
[...] ciezko - patrz minimalne nawet skrzywienia pozycji kregoslupa, barek, lopatek. Piszesz o francuzie - tu pytanie jaki francuz, bo to czesto jest metlik. Rozstaw barek, waski, ultra waski, szerszy niz barki, sztanga, sztangielki, kat lawki -> albo daj foto dokladnie tej wersji cwiczenia. Piszesz tez o sztangielce - daj konkretne foto cwiczenia. [...]
*** DZIEŃ 22 - 17.06.2009 ŚRODA *** *** TRENING 8 *** Poprzedni taki sam: KLATA + BICEPS 1. WYCISKANIE NA SKOSIE W DÓŁ 50kg x 15 60kg x 12 70kg x 10 ----------------- 80kg x 10 80kg x 10 80kg x 10 Progress siłowy jest, a i technika lepsza. 2. WYCISKANIE NA SKOSIE W GÓRE ] 60kg x 10 70kg x 8 70kg x 8 70kg x 8 Wejszło pięknie. Ciesze sie, że tak [...]
[...] same się toczą, na zjazdach czuję się jak na fullu jak łapię gumę, to w 10lek się łata dziura i nie ucieka całe powietrze. Jak używałam dętek to najczęściej tiogi te lekkie, maxxisy ultra light albo geaxy. Szczerze mówiąc wydaje mi się że łamanie wentyli jest kwestią pompki, moje problemy z tym skończyły się jak sobie taką porządną sprawiłam
Wlanie zaczalem przygotowywac sie do Pucharu Polski 2009 ktory bedzie w pazdzierniku!!!!! moja obecna waga to 90kg. Do wrzesnia bede staral sie zwiekszyc swoja mase miesniowa a ostatnie 8 tyg poswiece na redukcje tkanki tluszczowej!!!!!! w budowaniu masy miesniowej pomoga mi Anabolic Protein, Carbo PUR, Ultra Amino 5100,L-Glutamin,Amino Anabol [...]
Witam, mam dostęp do następujących produktów: - activated barley - jęczmień, - ultra fine scottish oats - rozdrobnone płatki owsiane, - palatynoza, - waxy maize starch - skrobia, - żółtko jajka w proszku, - flax seed powder. Myślałem o tym, żeby zrobić z tego gainera własnej produkcji, zastanawiam się tylko, na które węgle się zdecydować i w [...]
Mam do sprzedania 2 puchy Ultra Whey pro Universala 908g.Nowiutkie nie otwierane z datami do 2011r.Smaki wanilia i czekolada.Cena 75zł za sztukę(możliwość via allegro lub odbiór osobisty w Łodzi)
*** DZIEŃ 29 - 17.06.2009 ŚRODA *** *** TRENING 11 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_MASA_z_%2A_BIOGENIX_%2A_by_Eclipse21-t502276-s11.html KLATA + BICEPS 1. WYCISKANIE NA SKOSIE W DÓŁ 50kg x 15 60kg x 12 70kg x 10 ----------------- 82,5kg x 8 82,5kg x 8 82,5kg x 8 2. WYCISKANIE NA SKOSIE W GÓRE ] 50kg x 15 60kg x 10 70kg x 8 [...]
Witam mam do sprzedania białko Ultra Whey 2,5 kilo smak czekoladowy czekam na propozycje (dla osoby która kupi białko dorzucam CP 350g)* Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-06-25 16:15:36
Witam jak w temacie zamierzam rozpocząć cykl: DecaStack+MonohydratCreatyny+Ultra Whey Pro+Omega3+BCAA+glutamina czy to dobre połączenie? czy coś zastąpić czymś innym? Dieta oczywiście jest
Witam, mam takie pytanko, czy brał ktoś kiedyś takie odżywki: GERMAN AMERICAN Muscletein Ultra-7 Protein lub German American Testagen Jeśli tak to prosze o wasze opinie na temat tej odżyweczki.
[...] bez sensu. Zwykłe marnowanie pieniędzy i wyrzucanie ich w przysłowiowe błoto. Żadna taka technologia nie przejdzie do życia codziennego, ponieważ opiera się na stosowaniu ultra nowoczesnych i ultra drogich materiałów oraz dopracowywaniem do ogromnej dokładności przepływu powietrza. Co z kolei nie jest w żadnym wypadku potrzebne w życiu [...]
Chcesz Aminokwasy Całodzienne czy BCAA ? Jeśli Całodzienne to Ultra Amino 5100 a jesli BCAA to Mega BCAA 5000 przed/po treningu po 3-5 tabtelek zalezy ile wazysz. a w Trakcie Treningu BCAA TST - 13-20 gram na 500-700 ml i pijesz podczas treningu.
Witam, proszę o ocenę mojego plany i ewentualne korekty. Poniedziałek: (BARKI "KAPTURY") 1.WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY 2.WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 3 SUPERSERIA 3A.UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 3B. SZRUGSY 4.SUPERSERIA 4A.UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGĄ 4B.PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 5.I nie wiem jak to ćwiczenie się [...]
Zestawik - Mutant Mass - naNO Vapor - Iso Gainer - NO Surge - Cell Pump - Ultra Whey - Bcaa z Aminostara - N-Large Próbki Reflex Golden Finish ECM XTEND IDS PRO BLEND NOX Massacra 2 Easy Gain Mass Dokupuje jeszcze do cyklu: -500g mono z vitalmaxa -1kg Gainera Mct -1kg Mass xxl Jeszcze dostane 4 kilo carbo za punkty Olimp ale nie wiem czy mi sie [...]