ulało mnie

[...] wypisek bez sensu :) Waga idzie do przodu ,w środe było 91,4 ,na weryfikacji jakoś nie całe 79 Staram się dokładac tych kg ,jednak zwracam tez uwage żeby za bardzo mnie nie ulało Jedyny minus to czasem mam mega napady na żarcie ... i żre do oporu ;/ Zaczne od extra łyżki masła orzechowego a kończy się żarciem do tego stopnia że nie moge się [...]

ruszamy z sezonem 2018 ?? Muszę się trochę zmotywować bo mnie ulało %%

[...] o 14:00 2 jajka z majonezem i co? NIefajnie... wątroba mnie "boli", czuje się struta, piecze mnie w jamie ustnej :D Na siłowni po siłowych mi się troche kwasu ulało ;/// Masakra. Popiłam wodą i na bieżnie.. ale no cholera ;(;( Także majonez ^^ (ehh) jest dla mnie niewskazany, albo to połączenie. Nie mam pęcherzyka żółciowego [...]

[...] https://zapodaj.net/images/f17dfa5fd59db.jpg https://zapodaj.net/images/44e79b3178a86.jpg https://zapodaj.net/images/b5f330c5e603d.jpg https://zapodaj.net/images/b83d44cba2f64.jpg 2 tygodnie temu zacząłem brać kreatynę i mam wrażenie jakby mnie tak z zaskoczenia ulało. Zmieniony przez - Szkieletor97 w dniu 2018-12-26 02:50:09

[...] https://zapodaj.net/images/b5f330c5e603d.jpg https://zapodaj.net/images/b83d44cba2f64.jpg 2 tygodnie temu zacząłem brać kreatynę i mam wrażenie jakby mnie tak z zaskoczenia ulało. Zmieniony przez - Szkieletor97 w dniu 2018-12-26 02:50:09 Jeśli dieta jest kiepska to na kreatynie potrafi podlać, głównie wodą. Takze w tym nic dziwnego nie ma.

[...] przede wszystkim, bo tak to wiem, że jest ich dużo... Panowie, tak sobie mniej więcej skomponowałem michę, którą chcę wprowadzić od jutra. Wczoraj i dziś DNT. Dałem sobie trochę odpocząć, a jutro już na pełnej. Co sądzicie? Trochę przeraża mnie te 400g WW, żeby za mocno nie ulało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1dc4b99c599f4884a028fb21ec6ebe81.png

Myśle,że maksymalnie do 95kg nie więcej.Najważniejsza jest dla mnie jakość,nawet podczas robienia masy,nie chce żeby za bardzo mnie ulało. Dzięki za wszystkie miłe komentarze. Dreso tyram nogi ostro i wydaje mi się,że trochę już ruszyły do przodu,czuje to przede wszystkim po dżinsach w które ledwo wchodze. Natomiast doskonale zdaję sobie sprawę,że [...]

Robię dłuższą przerwę. Dietę i trening będę trzymał. Zobaczę jaka będzie reakcja, czy będą spadki, czy wyniki wrócą do normy, ciśnienie, hormony, lipidy. Z drugiej strony nowe biznesy mnie do tego zmuszają, ciężko by było latać po świecie z flakonami i igłami. No chyba że tak zflaczeje i dupy przestaną mnie interesować, wtedy natychmiast wrócę ;) [...]

Monia duzo jedzonka masz jak forma? ja mam slonnosci do że tak powiem "rośniecia" mnie juz by ulalo niezle ;p hm, jak by to powiedzieć, trochę jedzenia jest i możliwe, że za jakiś czas moja micha się powiększy, ale to zależy od innych czynników heh też mam skłonności to przyrostu wagi, trochę mnie podlało- formy plażowej nie mam ale mam nadzieję, [...]

Strumyk TO JEST MOJA NEUTRALNA POZYCJA. moj core jest juz pod kontrolą: naturalnie spięty i miednica podciągnieta :-( aaa, czyli trzeba jednak popracowac nad sila uciagu brzucha ;-) zarty zartami, nakrzyczelismy juz na Ciebie, uwazam, ze OGOLNIE jest bardzo fajnie, ale Cie doskonale rozumiem w dazeniu do doskonalosci, ktora masz w glowie to co? [...]

[...] dziennie owoc (lubię.) 2868 kcal 154b 338w 99t Nie jest to za duży przeskok kcal? Kalkulator BMR na utrzymanie wagi mi zaleca jesc 3300 kcal, ale to chyba przesadzone, jak ostatnio sie zbliżyłem do 3000 to mnie ulało :p moze dobrze by było zacząć od 2500 150b 260w i 99t a potem dodawać ww? Zmieniony przez - Wojtuus w dniu 2017-07-10 20:28:49

[...] pociągnie ;p pas dalej sie trzyma na poziomie 90cm i raczej przy tej wadze nigdy tak mało nie miałem. od 9 tygodnia zmienię parę ćwiczeń w planie oraz ostatnią serię w niektórych ćwiczeniach bede wykonywał na około 70% ciaxeru roboczego fotka pogladowa ze jeszcze mnie nie ulało za bardzo /SFD/2019/11/25/57fd8f7ae3624e23a86f78eb2a3fba1e.jpg

[...] jak dla pro,trening jak dla pro - a efekty? widziales kogos z super efektami? tj.efekty proporcjonalne do wloznej pracy? bo ja nie - ale za to widzialem 80% osob jak sie ulało jak prosiaki,nawet ektomorficy - po experymnecie na mase tylko nakazy i zakazy - zero swobody jakby tak wysrodkowac to by bylo git ale za duzo stresu wiec nie idzie do [...]

michu dal trica ,dam i ja troszku mnie ulalo w porownaniu z forma z wakacji,ale bez doyebania wegli waga nie chcial ruszyc mimo 500mg enana

ja sie bawie od nowa ABS 2 wc zesniej ćwiczyłem go 2 miesiące efekty widziałem nawet fajne ale mnie ulało jak dziką świnie bo mi si emassowac zachciało i olałem brzuch teraz redukszyn idzie dzisiaj tez po bieganiu brzuszk zrobie a na wieczór zjem 3 hamburgery

[...] ocieka mi tłuszczem. ale oczywiście babcia koleżanki nie dała za wygraną i wmusiła we mnie. dobrze, że uciekłam przed sokiem owocowym, bo z nadmiaru słodkości by mi się ulało na podłogę 5. brokuły 6. makrela, brokuły 7. nie wiem, czy będzie serek. pewnie zgłodnieję... więc zapewne przed snem wrzucę. kalorii nie liczę. na pewno wyszło więcej [...]

Zaraz was przeprostuje chyba za ten span kiepki Slaws jak dla mnie swietnia sylwetka. NA czym teraz lecisz? Piotrus cos cie ulalo bardzo. Wczesniej na bombkach znacznie lepsza byloa jakosc miesa. Albo miche z***ales przez te 2 tyg cyklu.

Mogę ćwiczyć nawet 4x w tyg. Tylko jak to rozdzielić żeby regeneracja była na dobrym poziomie. 2500kcal to jest moje zero, nie uwzględniając pracy na budowie dlatego pewnie trochę mnie wycielo, ale najwyższa pora coś przybierać, więc policze zaraz tym wzorem co wysłałeś i ile dodać kalorii na początek? 200 Z węgli I obserwować ? Tez nie chce zeby [...]

no ja po vlcd mam problem teraz żeby mnie ulało %-).. Tak to wczesniej luzno, pare dni zarcia i ponton ..

Endo fakt a probowal ktos leciec na niskich weglach?podbijajac tluszczami i bialkiem?Tylko nie w sensie ze na cyklu jestem to dopyerdole do pieca bo slabo idzie,zrobic experyment na 8tyg.Cykl na niskim weglu , sprawdzic na offie jaka ilosc powoduje ze nie lapiemy tluszczu na cyklu dodac 50g i leciec.ostatni cykl takki byl i spoko , potem wszedlem [...]