uda

jak wyglada - nie wiem... miesień czworogłowy< nie wiem czy dobrze [pisze , no o uda chodzi> dokładnie a moze to wina przebiałkowania? kolesiowi 4 kg białka starcza na nie cały miech <d****>

[...] "bo za mała" (on chce żebym tym rowerem mogł jeździć na wycieczki, no wiesz o co chodzi:D). Choć może jak go przekonam to powie "tak" :P A czy w ogóle uda mi się wszystkie komponenty przenieść z mojego dotychczasowego roweru na tę ramę? Jesteście w stanie to określić? Zmieniony przez - Krzychu14 w dniu 2008-05-04 22:04:38

na klatke mam priorytet wiec robie wycisk hantle plus rozpietki warto dac je szczegolnie jak jest priorytet ale mam tez trisety na barki - wznosy w trzech wersjach - jedne za drugimi. uda plus lydki na plecy tez mam dwa wioslowanie plus drazek pasuje? can U handle it?

Narazie chce to troche ubic ten tluszcz bo mam grube uda i troche brzucha i zaczynaja sie robic rozstepy w tych okolicach,i lapa tez nie jest za bardzo wyrzezbiona,wydaje mnie sie ze najlepsza moja partia to klata.

Jak już to na uda, co wy macie z tymi barkami? Są o wiele lepsze miejsca na azstrzyki do mięśniowe i przede wszystkim z mniejszym prawdopodobieństwem trafienia w żyłe.

[...] odżywiac ;D Wazna jest tez genetyka , predyspozycje fizyczne , jak tego nie masz to nie wiem jak bys cwiczyl to czegos takiego raczej nie zbudujesz ... A osobiscie nawet nie chcial bym zbudowac czegos takiego , co za duzo to nie zdrowo . 5 kg sterydow ? hehehe - tak to skomentuje Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

Wiek: 25 Waga: 82,3 Wzrost: 184 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 114 Obwód uda: 61 Obwód talii: 82 Staż na siłowni: mieszany- ciągła aktywność fizyczna Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3097kcal, 213g (28%) białko, 102g (30%) tłuszcze, 330g (43%) węglowodany Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ok 70 [...]

[...] z tego powodu zadowolony! Nie je...bie odemnie, nie je...bie mi z mordy, nie je...bią mi ubrania, nie mam zadyszki po 1km biegu, nie mam zadyszki po 3 km. Mam nadzieję, że i Tobie się uda! Książka i film sama z siebie za dużo nie da. Musisz chcieć Ty sam. Bo to jak...? siłownia bez diety:-)) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-02 22:57:18

i mam nadzieje, że dam rade trzeba się złapać za jaja i pomyśleć o sobie :) a napewno się uda...

[...] 23 Waga 88 z 95 Wzrost 183 Obwód klatki 115 Obwód ramienia 40 Obwód talii 94 Obwód uda 59 Obwód łydki 41 Staż na siłowni 4 z przerwami Ilość spożywanego białka 130g - 520 kcal Ilość spożywanych [...]

Niestety nie jest. Nie wiem czy ja kiedys trafie na normalnego mixa. Wbije to cale chyba razem z ta omka co mi zostalo 2 paczki. Bede wbijal 1g week. Chyba, ze uda mi sie to wcisnac komus jeszcze ale co z tego jak i tak dalej loteria czy trafie na fake czy nie.

jak dla mnie Randelman powininen wygrac te walke, ale tylko jesli uda mu sie tego dokonac przed czasem - Shogun jest kreowany na nowa gwiazde PRIDE i dlatego nie wierze, zeby sedziowie nie dali mu zwyciestwa. Stawiam na Kevina, ale wszystko okaze sie w ringu. @tsnm - Dlaczego mowisz ze Randelman to cpun???

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 99 Wzrost : 178 Staż treningowy: 1 msc Obwód pasa 108 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Uczulenia na pyłki,pleśn, pierze. Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności [...]

realek ja mam ketonal w strzałach i w tab. ale trzymam go na czarna godzine przed eliminacjami jezeli mi nic nie pomoże ale moze uda sie to jakos naprawic jakims zastrzykiem bezpośrednim w kolano bo deca raczej juz t tak szybko nie pomoze

Redukcje rób. Jeśli dobrze zaplanujesz dietę to możliwe, że uda się podczas jej trwania dołożyć trochę mięśni.

tzn...to zalezy od Twojego typu budowy a takze od intesywnosci tego pływania itp.. ogólnie mysle, ze jesli dieta bedzie ok, bedziesz dostarczał odpowiednio duzo kalorii - uda ci sie powiekszyc jesli pływanie, tak jak mówisz, jest leciutkie - to owszem, bedziesz mógł zakupic odzywki - ale dopiero później! teraz nie ma sensu - organizm sam bedzie [...]

[...] to juz chyba nie miał bym czasu nawet zjesc powiem tak w zimie miałem za***iste rezultaty jak jadłem w taki sposób teraz jest troche gorzej bo jak sami wiecie w lecie ciezko utrzymac mase. czasami tez nie uda udaje mi sie zjesc tak dokładnie jakbym chciał bo samio wiecei jak jest nie biore zadnych gainerów i białek bo według mnie to zbedne.

[...] 63.44/ wg-285.19 kcal=2304 ALE, nie doliczylem zadnych warzyw, prawie w kazdym posilku bede jadl "DODATEK"- chodzilo mi wlasnie o warzywa, w zaleznosci od tego co uda mi sie przytargac od babki z dzialki, mam pelna lodowke pomidorow/ogorkow. papryka/salata< tego typu rzeczy, ale ich nie liczylem, bo wszystko zalezy od dnia. I teraz [...]

[...] 63.44/ wg-285.19 kcal=2304 ALE, nie doliczylem zadnych warzyw, prawie w kazdym posilku bede jadl "DODATEK"- chodzilo mi wlasnie o warzywa, w zaleznosci od tego co uda mi sie przytargac od babki z dzialki, mam pelna lodowke pomidorow/ogorkow. papryka/salata< tego typu rzeczy, ale ich nie liczylem, bo wszystko zalezy od dnia. I teraz [...]