uda

Panowie zostalo mi 34 tabletki spiro.Teraz robie przerwe 2 tygodnie i pozniej chce pojechac dalej z ta resztka.czyli po 2 tabletki dziennie przez 17 dni? da to cos? bo w tym czasie nie uda mi sie zalatwic wiecej i stad pomysl.dziekowa

mam paru typków na siłce którzy od paru grubych lat cisną takie txty że dziękuje. Najzabawniejsze jest to że zwykle to stosują od kosmicznych rozpisek co jak wbijać poprzez jedzenia szparagów bo rozbudowują uda %) kończąc na tym że każdy z nich wygląda lepiej niż ja hehe

Najwieksze bledy widac w treningu nog.Zly uklad cwiczen to pierwsze-ale nie cwiczysz teoretycznie dwuglowych ktore jak patrzec-sa 2 czescia uda.Wiec: przysiady wykroki zuraw uginanie lezac wspiecia stojac wspiecia siedzac Wracajac do reszty cwiczeń- barki-podciaganie sztangi do brody jest zbyt kontuzjogennym cwiczeniem-wiec najlepiej gryf zastapic [...]

eugeno czytaj ze zrozumieniem!!! a swoja droga to idz stad, zaloz swoj temat ...pytanie bylo inne:Panowie zostalo mi 34 tabletki spiro.Teraz robie przerwe 2 tygodnie i pozniej chce pojechac dalej z ta resztka.czyli po 2 tabletki dziennie przez 17 dni? da to cos? bo w tym czasie nie uda mi sie zalatwic wiecej i stad pomysl.dziekowa

[...] 4, ćwiczenie 2) 3x 60 - z klęku podpartego unoszenie nogi w tył (20noga wyprostowana, 20 uginanie, 20 unoszenie ugiętej) plie - 4x26 z obciążeniem 16kg (hantle załażone na uda) Rower 40 minut oczywiście w terenie:) Zmieniony przez - terco w dniu 2010-04-29 10:05:42 jeśli chodzi o te ćwiczenie w klęku podpartym to z tego co wiem w ciąży ręce [...]

PŁEĆ: Facet WIEK: 16 WZROST: 170 + NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 lat WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD PASA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 PRZYSIAD TYLNI: 120 MARTWY CIĄG: 160 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 bez sprzętu 140 w koszuli DIETA: 3000+ kcal CEL: Masa ! Poniedziałek WL [...]

[...] spadała liczba powtórzeń z powodu braku sił, czy lepiej ustalić mniejszą liczbe powtórzeń i w każdej serii wykonywać tyle samo? Jutro albo dzisiaj wrzucę kilka zdjęć jak się uda ;) PS. Co do diety to słodycze odrzuciłem, soki, tłuste jedzenie. Staram sie rano zawsze zjeść twaróg chudy(ok 100g) to samo wieczorem. W ciągu dnia wypije jeszcze jakiś [...]

Idz lepiej do lekarza, ale nie wiem czy znajdzie jakis "miesien łudowy tylni" Udo panie kolego nie Łudo, i miesien udowy ewentualnie (miesien dwuglowy uda). Ewentualnie jakies masci przeciw bolowe i przeciw zapalne (bolal mnie bark, pozniej nawet i okolice karku, jakas mascia to wyleczylem). Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-04-29 [...]

napewno uda ci sie zrealizowac cele

[...] też mi się podoba Ann, chwilowo stres mi przeszedł poza tym że mi się matura po nocy sni. Zapewne najgorzej będzie w poniedziałek wieczór. Mam nadzieję ze wogóle mi się uda zasnąć. Ten polski to katastrofa jak dla mnie :/ Ale w sumie w tej chwili jeśli nie zdam to pracę mam załatwioną i w przyszłym roku zakatuję biologię rozszerzoną. [...]

z prezentacji z polaka miałem chyba 80% uczyłem się w ostatni dzień dziś będę próbował swój rekord pobić w szerokim do karku jak się uda dam znać

[...] Pewien student PhD zaoferowal, ze przyniesie mi kawe 3. Panowie przepuszczali mnie w drzwiach (Duny tego normalnie nie robia) 4. Generalnie panowie na mnie spogladaja przychylnie 5. Co poniektore panie- z nienawiscia Mysle, ze moja sylwetka sie poprawila Co innego, ze tluste uda zamaskowane pod spodnica Ale mam motywacje, zeby pracowac dalej

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78kg Wzrost : 180cm Obwód klatki :115cm Obwód ramienia :39cm Obwód talii :82cm Obwód uda :55cm Obwód łydki :36cm Staż na siłowni : 2.5-roku Opis przebytych cykli sterydowych : pierwszy Trening : 5-dniowy Cel cyklu : masa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji (ogolny rozwój) [...]

Może niech się uda ten Twój kolega do lekarza? Tutaj nie ma jasnowidzów.

[...] sobie żadnych kontuzji od nadepnięć, jak brutalnie by nie wyglądały. A od legalnych łokci już było sporo czółek rozciętych do kości. Tak czy siak, w "inną walkę" nie wierzę, bo o ile pamiętam to Shogun obalić Machidę próbował, ale nijak nie mógł. Może tym razem mu się uda i poważnie przetestuje glebę Machidy?. Byłoby ciekawie.

Którym lepiej uda mi się zwiększyć masę i ogólniej będzie lepszy ? zadnym jesli nie ma diety :) Napisz cos o sobie bo zapomnialem dzis swojej magicznej kuli.

E tam, Herek, napatrzycie sie na te piekne uda w internecie, a potem w lozku kobita ma normalny tluszcz na przywodzicielach

Marta, niech Ci Bozia w dzieciach wynagrodzi dobre slowo, ale czy Ty widzialas moje uda?

ja mimo wszystko chciałbym zobaczyc te uda

Gdy byłem mały przychodziło mi to bez problemu teraz nie jest tak źle lecz też próbuje rozciągnąć się na szpagat jeszcze trochę i mi się to uda :) ćwiczenie które ja wykonuje: Kładę nogę na jakiejś szafce,półce lub byle czym na wysokości brzuch/udo i dociągamy głowe do kolana jak najmocniej (tylko żeby się nie uszkodzić jak nie jesteśmy jeszcze [...]