Kontuzja :/

Nie wiem co mi jest , od 4dni coś mi "walło" w plecach (przy schylaniu,bieganiu bolało) a teraz czuję cały mięsień łudowy , tylni aż do pleców . Macie rady jak temu zapobiec takimi domowymi sposobami? Rozciąganie czy cos,pływanie??

Idz lepiej do lekarza, ale nie wiem czy znajdzie jakis "miesien łudowy tylni"
Udo panie kolego nie Łudo, i miesien udowy ewentualnie (miesien dwuglowy uda).

Ewentualnie jakies masci przeciw bolowe i przeciw zapalne (bolal mnie bark, pozniej nawet i okolice karku, jakas mascia to wyleczylem).



Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-04-29 13:39:30

Heh nie chodziło mi konkretnie o nazwę tego mięśnia "udowy tylni" tylko żeby było wiadomo o co chodzi xD

Do lekarza z tym my Cię raczej nie uzdrowimy :)