SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    pomiary: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6/66.8/67.6/67.5/67.3/68.2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28/28/28.5/28.5/29/29 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5/36/36.5/37/37/37 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5/35.5/35.5/36.5/36.8/36.9 OBWÓD UDA:55/56/56/56/56/57/57.5/58/58/59 OBWÓD BIODER:88/89/89/89.5/90/91/92/91/90/91 OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 16:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    pomiary: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6/66.8/67.6/67.5/67.3/68.2/69.1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28/28/28.5/28.5/29/29/29.5 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5/36/36.5/37/37/37/37.5 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5/35.5/35.5/36.5/36.8/36.9/37 OBWÓD UDA:55/56/56/56/56/57/57.5/58/58/59/60 OBWÓD BIODER:88/89/89/89.5/90/91/92/91/90/91/91 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 12:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    pomiary: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6/66.8/67.6/67.5/67.3/68.2/69.1/70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28/28/28.5/28.5/29/29/29.5/30 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5/36/36.5/37/37/37/37.5/38 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5/35.5/35.5/36.5/36.8/36.9/37/37 OBWÓD UDA:55/56/56/56/56/57/57.5/58/58/59/60/61 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 12:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    pomiary: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6/66.8/67.6/67.5/67.3/68.2/69.1/70/70.4 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28/28/28.5/28.5/29/29/29.5/30/30 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5/36/36.5/37/37/37/37.5/38/38.2 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5/35.5/35.5/36.5/36.8/36.9/37/37/37 OBWÓD UDA:55/56/56/56/56/57/57.5/58/58/59/60/61/61 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-17 10:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    pomiary: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6/66.8/67.6/67.5/67.3/68.2/69.1/70/70.4/70.7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28/28/28.5/28.5/29/29/29.5/30/30/30 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5/36/36.5/37/37/37/37.5/38/38.2/39 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5/35.5/35.5/36.5/36.8/36.9/37/37/37/37.5 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 08:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    Przedramiona +3 cm ramiona +4 cm uda + 6,5 cm klata +10 cm (!!!) Chlopie, idziesz jak burza.

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 09:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    pomiary: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6/66.8/67.6/67.5/67.3/68.2/69.1/70/70.4/70.7/72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28/28/28.5/28.5/29/29/29.5/30/30/30/30 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5/36/36.5/37/37/37/37.5/38/38.2/39/39 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5/35.5/35.5/36.5/36.8/36.9/37/37/37/37.5/37.5 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 10:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    pomiary: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6/66.8/67.6/67.5/67.3/68.2/69.1/70/70.4/70.7/72/73.2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28/28/28.5/28.5/29/29/29.5/30/30/30/30/30 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5/36/36.5/37/37/37/37.5/38/38.2/39/39/39 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5/35.5/35.5/36.5/36.8/36.9/37/37/37/37.5/37.5/38 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 09:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie masy: Na poczatek pomiary: WAGA CIAŁA:66.5->73.4 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27->30.5 OBWÓD RAMIENIA:35->39.5 OBWÓD ŁYDKI:35->38 OBWÓD UDA:55->63 OBWÓD BIODER:88->95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85->89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102->115 OBWÓD BARKÓW:116->126 Kilka fotek: http://i50.tinypic.com/2ikv6u8.jpg http://i48.tinypic.com/2v2fbpl.jpg [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 19:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra to zaczynamy, pomiary po regeneracji: WAGA CIAŁA:73.3 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2 OBWÓD RAMIENIA:39.2 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW:126,5 micha: http://i47.tinypic.com/lw0ux.png jeszcze dzis troche przekroczone tluszcze, ale wciagne juz ta ostatnia porcje spagetti [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 08:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    WAGA CIAŁA:73.3/73.4 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2 OBWÓD ŁYDKI:38/38 OBWÓD UDA:63/63.5 OBWÓD BIODER:95/94.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116 OBWÓD BARKÓW:126,5/126.5 Pierwszy tydzien za mna i pomiary praktycznie rzecz ujmujac stoja, jedyne co sie zmienilo przez ten tydzien, to takich domsow [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 13:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    WAGA CIAŁA:73.3/73.4 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2 OBWÓD ŁYDKI:38/38 OBWÓD UDA:63/63.5 OBWÓD BIODER:95/94.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116 OBWÓD BARKÓW:126,5/126.5 Pierwszy tydzien za mna i pomiary praktycznie rzecz ujmujac stoja, jedyne co sie zmienilo przez ten tydzien, to takich domsow [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 00:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5 OBWÓD BIODER:95/94.5/94.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5/89.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116/116 OBWÓD BARKÓW:126.5/126.5/126.5 Nie mowilem wam, ale znow od pon. zmienila mi sie specyfika pracy (niezle zamieszanie [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 14:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/71.9 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5 OBWÓD BIODER:95/94.5/94.5/94.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5/89.5/89.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116/116/116 OBWÓD BARKÓW:126.5/126.5/126.5/126 niby kg w dol...

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 13:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x10/22 x12 22 x12/22 x12/22 x10/22 x6 22 x12/22 x12/22 x10/19 x10 Lubie robic plecy mimo, ze to z nimi z reguly mam najwiecej problemow. Podciaganie juz troszke lepiej moze uda sie dojsc do 4x8 na koniec gestosci. wioslo zaczolem wkoncu dokladac i dalej staram sie poprawiac technike, bo dalej jest malo na tym patyku. sciaganie tez staralem sie [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 13:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] planu przed treningiem, ale czulem ze na uginaniach dosc lekko szlo. Pozatym bez wiekszych problemow. micha: http://i37.tinypic.com/2vmzn6t.png a wczoraj i dzis to w sumie wyszedl OFF, jutro jesli uda mi sie wszystko zrobic zgodnie z planem to siada bareczki ;-) micha mniej wiecej taka sama przez dwa dni: http://i35.tinypic.com/2h2oaxc.png pzdr.

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 22:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/72.8/72.2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30/30 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3/39 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5/37.5 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5/63 OBWÓD BIODER:95/94.5/94.5/94.5/94.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5/89.5/89.5/88.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116/116/116/115.5 OBWÓD BARKÓW:126.5/126.5/126.5/126/125 przez [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 14:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    pomiary: WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/72.8/72.2/71.1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30/30/29.5 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3/39/38.5 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5/37.5/37.5 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5/63/62.5 OBWÓD BIODER:95/94.5/94.5/94.5/94.5/94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5/89.5/89.5/88.5/88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116/116/116/115.5/115 [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 12:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    pomiary: WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/72.8/72.2/71.1/71.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30/30/29.5/29.5 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3/39/38.5/39 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5/37.5/37.5/37 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5/63/62.5/63.5 OBWÓD BIODER:95/94.5/94.5/94.5/94.5/94/94.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5/89.5/89.5/88.5/88/88 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 14:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    dokaldnie tak jak mowisz Regenat ;-) pomiary: WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/72.8/72.2/71.1/71.5/70.4 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30/30/29.5/29.5/29.5 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3/39/38.5/39/38.5 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5/37.5/37.5/37/36 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5/63/62.5/63.5/62.5 OBWÓD BIODER:95/94.5/94.5/94.5/94.5/94/94.5/93.5 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 11:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pistacja kofeina Metanabol masa u kobiet płatki choco in jelly Olimpic shilajit picie wody progresja adaptogeny kolano proporcje gymbeam BIAŁA CZEKOLADA TREC Whey 100 śliwki wojownika bialko serwatkowe testosteron dawkowanie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane