[...] Jak Micz.Nie hehe tylko morda jak wiadro retencja zayebista nogi jak balony estro kosmiczne cisnienie mega Wez no bracie przemysl to jeszcze raz .Zamiast hehe GOPR cie moze tachać do szpitala.Wtedy nie hehe ale bolos ajajaj. Moze Ci sie uda a może nie.Róznie moze byc.Co innego napic sie wodki na cyklu a co innego TYDZIEŃ OSTREGO CHLANIA Zdrówka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : Waga :80 Wzrost :179 Staż treningowy:2 lata Obwód pasa---- Obwód klaty:---- Obwód uda:---- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):kulturystyka, sprty walki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :---- Stan zdrowia:bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :cm3 saw x pand Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:dieta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :20 Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: [...]
Cześć Poradzie co zrobić z tym propem mam ten już w nowszym wyglądzie :), Jeśli chodzi o ból około iniekcyjny jest nie możliwością wale na zmianę dupę i uda, albo chodzić sie nie da albo siadać,próbowałem juz chyba wszystkiego odparowałem alkohol, wale strzała dobre półtorej minuty 1ml, zacząłem mieszać z omadrenem i nic meka juz prawie trzy [...]
[...] to ponowny udział w MP Weteranek i przygotowanie się na przyszły rok na Puchar Polski, tak więc konieczne jest spore zwiększenie masy mięsniowej. Mam nadzieję,że się to uda. wiek: 39 lat staż treningowy: ok.20 lat wzrost: 160 cm waga: 50 kg kark: 36 cm klatka: 89 cm biceps: 27 cm pas: 67 cm udo: 48 cm łydka: 33,5 cm [...]
Witam wszystkich! Zgłaszam chęć udziału w konkursie Coś o sobie: Wiek: 19 lat Wzrost: 192 cm Waga: 106kg Pas: 95 cm Klatka: 120cm Uda: 69cm ;) Biceps: 40cm Łydka: 40cm Staż treningowy: 3 lata Wyniki siłowe: wl: 135kg wiosłowanie sztangą: 110x15 Wiosłowanie hantlą (jeszcze troche brakuje ale chce pobić Karola;D): 52kgx35 Żołnierskie: 70x8 To tak [...]
Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 52 Wzrost : 162 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : Obwód talii : 61 Obwód uda : 53 Obwód bioder : 91 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca,bieg/aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu bieg Odżywianie : zero cukru, Cel : minimalna redukcja Ograniczenia [...]
Witam! Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 105 Wzrost : 188 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 108 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 20%(+) Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - w DNT aero Odżywianie : Od dłuższego czasu [...]
Rano: pompki w staniu na rękach 10x2p; wcześniej rozgrzewkowo wznos ramion w bok stojąc 5kg/2x30p w przerwach napinanie ud. Potem marsz 7km - trochę w deszczyku. Po tych napinaniach uda są w ciągle obolałe! Pójdę jeszcze wieczorem na 7km spacer. Waga ciała trochę rośnie - wypełniam się glikogenem!
[...] na bardziej klasyczny trening (raczej grind z ewentualną odrobiną swingu) 3xw tyg, to tak jakoś nudno (?). W każdym razie czegoś mi brakuje... Jeszcze mi się dwugłowy uda prawej nogi nie rozciągnął -dalej napięty. Wiatraki tylko na jedną stronę mogę robić. Także swingi wstrzymane i rozciągam ten mięsień 2-3x dziennie po trochę. Zmieniony [...]
[...] partia mięsni oraz czuję że potrzebuje poświęcic więcej czasu na trening bicepsów i tricepsów. Plan wygląda następująco: pon: klatka piersiowa & 2/3 ćwiczenia na triceps wt: uda & łydki śr: plecy & 2/3 ćwiczenia na biceps oraz kaptury czw: wolne pt: barki & przedramie sobota: biceps & triceps Co o nim sądzicie? Będzie działal w praktyce?
Wiek : 20 Waga : 56,5 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
DZIEN PIERWSZY -KLATKA ORAZ BICEPS - WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE PROSTEJ 3 SERIE 8-6 - WYCISKANIE SZTANGIELEK/SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ 3 SERIE 8-6 - ROZPIETKI NA LAWCE PROSTEJ 3 SERIE 12-10 - PRZENOSZENIE SZTANGIELKI ZA GLOWE W POPRZEK LAWKI LEZAC 3 SERIE 12-10 - UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGA 3 SERIE 8-6 - UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGIELKAMI [...]
no przecież mięsożercy nie samym mięchem żyją ;) A gulasz polecam wszystkim - wyszedł mi znakomity :-D Nieskromna będę, ale gotować nie umiem i jak mi się coś uda - to się przechwalam :-D
WItam Od 3 dni mam taki dziwny problem. Niby oddycham normalnie, natomiast nie moge wziąść pełnego głebokiego oddechu. Coś mnie tka jak by blokowało... po nie udanej próbie czuje rozdrazenienie.. Staram sie o tym nie mysleć ale co spróboje wziaśc taki oddech to to samo, czasami się uda. Czytalem na necie troche psize ze to moze byc jakas nerwica? [...]
właśnie to próbuję zmienić, żeby choć od czasu do czasu wyglądać jak człowiek. Kasia próbuj,młoda jesteś może Ci się uda;-) ja już porzuciłam nadzieję,ze kiedyś się nauczę robić ładny fryz. Za to zaczęłam malować paznokcie,choć też nigdy mi się nie chciało%-) i jak Ci idzie? Mnie się paznokcie za szybko kończą :-D i zawsze się uciapię. A jak [...]
właśnie to próbuję zmienić, żeby choć od czasu do czasu wyglądać jak człowiek. Kasia próbuj,młoda jesteś może Ci się uda;-) ja już porzuciłam nadzieję,ze kiedyś się nauczę robić ładny fryz. Za to zaczęłam malować paznokcie,choć też nigdy mi się nie chciało%-) i jak Ci idzie? Mnie się paznokcie za szybko kończą :-D i zawsze się uciapię. A jak [...]
właśnie to próbuję zmienić, żeby choć od czasu do czasu wyglądać jak człowiek. Kasia próbuj,młoda jesteś może Ci się uda;-) ja już porzuciłam nadzieję,ze kiedyś się nauczę robić ładny fryz. Za to zaczęłam malować paznokcie,choć też nigdy mi się nie chciało%-)
Masuj z firmą Hi-Tec - nabór to testu
