Wybór przedtreningówki

Witam
Ostatnio rozpocząłem trening niemieckich ciężarowców i do tego biorę gainera oraz białko z olimpu. Chcialbym dolożyć jakiś suplement aby mnie pobudzil na treningu i wspomógl budowę mmasy i sily . Zastanawiam sie nad Sawem lub Hot bloodem badz jeszcze czyms innym, lecz nie wiem który z nich jest lepszym rozwiązaniem.

Wypełnij ankietę włącznie z informacją o diecie.

a gdzie ta ankieta?;)

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Wiek :20
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:

Wiek :
Waga :80
Wzrost :179
Staż treningowy:2 lata
Obwód pasa----
Obwód klaty:----
Obwód uda:----
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):kulturystyka, sprty walki
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :----
Stan zdrowia:bdb
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :cm3 saw x pand
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:dieta na amse
Wrażliwość na stymulanty:----
Możliwosci finansowe:120
Cel/problem/opis: masa, siła

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html
na pierwszy raz bedzie OK

Co to jest dieta na mase (amse)?

Co do samej przed treningówki j/w - wystarczy