uda

Dziś wpiska tylko z treningu bo wrzucić diety chyba juz mi sie nie uda bo wyjezdzam kolo 16 na świeta na śląsk do mojego rodzinnego miasta ;-) Dzisiaj dieta oczywiście na 100% ale jutro i niedziela troche sobie pozwole bez liczenia no i oczywiście na pewno wpadna jakieś browarki ze znajomymi ktorych dawno nie widziałem , wsumie nalezy mi sie po [...]

[...] rosnieciu kosci tylko o rozciaganiu kregów i zwiekszeniu miedzy nimi odleglosci poprzez je wypełnienie. A tak poza tym jeszcze niedawno ziemia była płaska :D Moze ci wytłumacze bo zaraz jeszcze cos głupiego napiszesz, nie k... nie uwazam ze kazdemu sie to uda, pewnemu procentowi ludzi tak. Ale wiadomo wszyscy na siłce robia rozciaganie...brzucha

Porównanie z idolem, po 20 lat. Mam nadzieje, że w przyszłości uda mi się zrobić podobną formę :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38258d597d3549809ff34cf3e5eda649.jpg

[...] i pa­trzy na nie z ogrom­nym sen­ty­men­tem i wzru­sze­niem. - Można po­wie­dzieć, że to daw­nych wspo­mnień czar. Do­dat­ko­wo, w tym roku bę­dzie 50. rocz­ni­ca tak uda­nych dla mnie igrzysk w Tokio. Cie­szę się, że wielu moich przy­ja­ciół, z któ­ry­mi przez wiele lat star­to­wa­łam, przy­by­ło dziś na otwar­cie - za­zna­czy­ła. Na [...]

Nie próbowałem, może się uda.

no u mnie waga też prawie złamała w max momencie 100'kę bardzo mocno czułem to przy grze w tenisa, początki biegania były też cieniutkie (teraz już jest power), ale najbardziej te kilogramy odczuwam w podciąganiu na drążku całe szczęście już zaczęło spadać i powolutku leci, już jest +95kg, myślę że do końca maja uda mi się zejść w okolice 90'ki

[...] stał, to czuwał. W RDLu również robiłam do spadnięcia. Każdą serię robię dotąd dopóki nie wstanę, czyli maksymalną ilość powtórzeń, którą jestem w stanie zrobić. W każdej serii dążę do 6, jak się uda, dokładam, jak nie, jeśli mieszczę się z zakresie zostaje, nawet jeśli nie wychodzi maksymalny założony zakres. Nie rozumiem, czy robię źle?:-?

[...] że nie warto tracić zdrowia dla chwili a szanować i zachowywać je na długo.Warto się pomęczyć/regularnie oczywiscie/ a zawody traktować jako sprawdzian dla swoich założeń i planów treningowych.Nie zawsze się uda być lepszym od innych ale zawsze warto poprawić swój rekordzik :-).Dawaj filmik a jeszcze lepiej wpadnij na IV Wrocławskie 17 V.

Zmianę widać gołym okiem :-) Super idzie. A co do drążka, to skoro narazie jest za ciżko, to polecam ćwiczenie odwrotne wiosłowanie (inverted row na yt). Taka namiastka drążka, ale na początek powinna się sprawdzić. I myślę, że to ćwiczenie uda ci się wykonać. A jak będzie za łatwo to można utrudniać sobie życie.

[...] gdy nie masz drazka w planie a Ci sie trafi przejscie obok - podejmuj za kazda okazja probe podciagniecia pelnego, np. podchwytem waskim, dlonie niemal razem. W koncu sie uda i to bedzie dzien przelomu, pojdzie juz z gorki - bedzie motywacja, bedzie rosla sila, a wraz z ubytkiem wagi bedzie mniej pracy dla miesni. Jak zobaczysz zestawienie [...]

[...] siebie i słuchać sygnałów, które wysyła organizm. Mam zwyczaj ignorowania ich - niedobry zwyczaj. Niedługo będę robić badania morfologia,poziom B12, żelaza i co tam jeszcze uda mi się wyskamleć- pierwszy rok wege za mną, to powiem lekarce prosząc o skierowania, że mi się przytrafiło takie coś. Pewnie niewiele to zmieni, ale może chętniej te [...]

PODSUMOWANIE 24 DNI REDUCKJI W KONKURSIE TRENER + PODOPIECZNY Daje dziś podsumowanie, jakość fotek ch**owa ale 40 minut się napinałem żeby jakoś te fotki wyszły.A jakość ch**owa bo dzień zachmurzony i ch**owe światło jutro też tak ma być więc nie ma sensu powtarzać sesji a jest to męczące %-) Fotki w tym samym miejscu o tej samej porze na [...]

drazekm A Ty jak oceniasz nasze pompy? Skoro już drugi raz mnie wywołujesz to nie uda się uchylić od odpowiedzi i oceny,napiszę krótko nie mam żadnych zastrzeżeń,choć i tak każdy ma inne tempo ale tu nic nie poradzimy :)

ładnie kolejny bieg za Toba i medal do kolekcji , ja prawdopodobnie jutro bede atakowac moje pierwsze 10km mam nadzieje ze sie uda ;-)

[...] Jakieś sugestie do jakości mojej wagi łazienkowej są. W moich oczach kawał baby się zrobiłam, ale ... pierwszy raz w życiu mi to nie przeszkadza. Nie wiem jak mi się to udało osiągnąć, że akceptuję i taką wagą i takie wymiary - ale czuję, że to ważny przełom i między innymi dlatego nie biorę się za przedwakacyjną redukcję. A tymczasem : [...]

o tego slowa mi zabraklo, koncentracja, wlasnie. niesamowitosc. jutro walne 15g i klatke zrobie, moze uda mi sie tak jak nigdy wczesniej ja suke zakatowac ;-) a pozniej przerwa z jackiem do poniedzialku nastepnego Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-04 19:12:40

jak mi sie uda rehabilitacyjny zasilem jutro wywalczyc to pojade w te rejony na miesiac rehab. w sumie darmowy urlop mi wyjdzie ;-)

[...] na wiosne 2015 w Polsce - cala paczka chetnych. Biegu bez spiny na czas - solidarnie do mety - w dobrym zdrowiu i limicie czasu. By kazdy mogl spelnic marzenie. Fajnie byloby pobiec grupa / grupka z forum, np w Warszawie. Fajnie dolaczyc do tej okazji jakis szczytny cel - i nad tym juz pracuje Maciej. Moze sie uda ? Pozyjemy, zobaczymy ;)

Hejka, Zaspałam dziś :( Masakra! Myślałam że się nie wyrobię, ale cudem byłam wcześniej w pracy i jeszcze po drodze zatankowałam samochód! Przez chwilę myślałam że nie uda mi się zrobić jedzenia do pracy, ale nie ma że boli spięłam poślady i jest ;) Może nie idealnie, ale zawsze lepiej niż wychodzić na obiad do knajpy ;) Wrzucam przy okazji [...]

a tak stabilnie wydaje sie teraz ten cukier, , ciekawa jestem czy jeszcze sie obnizy czy juz nei uda sie go ściągnąc niżej