tŁuszcz

A co sądzisz o mascarpone? Nie pytam o smak, bo to wiadomo, pytam bardziej o skład, prawie czysty tłuszcz, tylko czy przypadkiem nie ma tu ukrytego zła?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 59 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dawniej kilkanascie miesiecy,pozniej wypadek i teraz próba powrotu po przerwie 6. DIETA: -białko: ok 180 -węglowodany: ok 145g -tłuszcz: ok 115g dieta jest jeszcze na etapie dopracowywania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

7g czystych BCAA, w tym 4g leucyny, dodatkow Ornityna i Tauryna (która według pewnych badań i teorii ma wpływ na przyswajalność BCAA). Przy masie 90kg regularnych posiłkach opartych na mięsie/jajach itp to nie sądze by te brakujące 2g do mitycznej bariery 1g/10kg mi coś zmienił tym bardziej że nie słyszałem żeby kości,stawy,żyły i tłuszcz [...]

A co sądzisz o mascarpone? Nie pytam o smak, bo to wiadomo, pytam bardziej o skład, prawie czysty tłuszcz, tylko czy przypadkiem nie ma tu ukrytego zła? Wysoki, to ja się trochę przed Marcinem wypowiem. Zależy od indywidualnej tolerancji na nabiał. Nie na laktozy i inne srozy, tylko właśnie na nabiał. Nie wiem dlaczego, ale ja serów to nie teges. [...]

SFD/Images/2015/7/29/f55e83303c6140d09029395d0e90f296.jpg Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na redukcji (od końcówki lutego/ początku marca). Zaczynałem od wagi 90kg. Do mniej/wiecej pierwszego tygodnia maja, moja waga stanęła na 84/85kg. Od dwóch tygodni jestem na [...]

jak zadbasz o odpowiedni bilans + bieganie to będziesz spalał tłuszcz

wystarczy podstawowe obsluga komputera i google.. to wynika z ludzkiego lenistwa, nic wiecej ! wystarczy wpisac w google: serca drobiowe kalorie lub wartosci odzywcze i pierwszy lepszy link.. Wartość energetyczna w 100 g: 153,00 kcal Białko w 100 g: 15,50 g Węglowodany w 100 g: 0,70 g Tłuszcz w 100 g: 9,30 g

Cześć Szukałem informacji na ten temat ale znalazłem rozbieżne informacje. Trening siłowy robię pon,wt,czw,pt zawsze w godzinach popołudniowych, jem obiad około 15-16 (często wychodzi godzinę przed siłownią, czasami mniej) idę na siłownię w godzinach 17-19, po treningu wracam do domu, jem twaróg chudy (ok. 30 min po treningu) i po następnych 30-40 [...]

Ale kartofle + tłuszcz i wieprzowina to faktycznie mieszanka silnie uzależniająca :-D Jakie to może być smaczne. Świnie jedzą kartofle więc ich mięso to też, w pewnym sensie, kartofle :-D Wołowinę trzeba by jeść z trawą, a kurczaki ze zbożami :-D Dzisiaj po prostu zjadłem ćwiartkę kostki masła. Jakoś tak mi wpadła pod rękę przy wizycie w kuchni [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 65kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy: brak*********e inne sporty : piłka nożna ok. 6lat biegam wieczorami + pompki itd-standard Dostęp do sprzętu: zapisuje sie na siłownie :> Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Trening: Poniedziałek Klatka piersiowa, [...]

../Content/img/noimage.png Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na masie po krótkiej redukcji. Dziękuje ,ze wybraliście mnie do testu :) SUPLEMENTACJA: Workout POWER BOOSTER SFD/Images/2015/7/27/c26db37e2f654f4688e9d1b804346ebd.jpg Workout Power Booster jest specjalnie [...]

    2014-05-21 środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 38       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,5            Waga tłuszczu             14,4            Zapotrzebowanie             3 462           Dieta             2 766           Bilans             -696         DIETA / SUPLE miska dograna   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

    2014-05-21 środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 38       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,5            Waga tłuszczu             14,4            Zapotrzebowanie             3 462           Dieta             2 766           Bilans             -696         DIETA / SUPLE miska dograna   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

    2014-05-21 środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 38       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,5            Waga tłuszczu             14,4            Zapotrzebowanie             3 462           Dieta             2 766           Bilans             -696         DIETA / SUPLE miska dograna   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

Chłopie, jakby dało się zrobić z siebie byka 1-2 miesiące to każdy byłby jak Big Ramy, same szafy byś widział na osiedlu %-) Możesz iść na siłkę, ale po co robić samą klatę, gdy jest się grubym? Lepiej porób aeroby by zrzucić tłuszcz, byka z siebie tym nie zrobisz :-P Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-05-22 08:23:39

1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: wyzej napisalem co jem -białko: nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden deca winstrol tesc 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila masa 10. OSTATNI [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zero_Fat_IsoGreat_i31003_d380x380.jpg Opis - Potężne stężenie bardzo szybkiego białka. - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach. - Poprawa jakości mięśni. - Wysokie stężenie aminokwasów BCAA w porcji. Iso Great został stworzony w celu maksymalnego skoncentrowania białka w produkcie smakowym oraz [...]

no ale budowanie masy samo w sobie to zaden problem, wystarczy wrzucic troche bonusowych kalorii do bilansu, dobrze obliczyc makrosy, ilosc bialka utrzymywac na w miare sportowym poziomie, wtedy masa ciala na pewno wzrosnie, tylko pytanie o to, czy urosna glownie miesnie, czy tluszcz. Jesli mowicie, ze jest male ryzyko zalania, to przyjmuje, ze [...]

Ja ze swojej strony polecam HD 4467 Philipsadwa late temu udalo mi sie go kupic za 200zł + blender Philipsa dostalem za darmo. Można grilowac z obu stron, albo rozłozycz na plasko co nam daje bardzo duza powierzchnie, ma regulacje wysokosci wiec i jakies tosty mozna robic. Jedyny minus jaki zauwazylem to plyta teflonowa kosztuje 70zł a własnie mam [...]

Nie jest źle jak na razie... przez niecałe 20 zjechałem coś koło 2kg. Ostatecznie zdecydowałem się na ThermoSpeed Hardcore od Olimpa, jednak jadąc w tej chwili na dwóch tabletkach nie odczuwam działania termo (nawet powiedziałbym, że utrata wagi mogła wynikać z obcinki węgli...) {:-( co prawda potliwość ciut wzrosła (patrząc na ciuchy po [...]