tŁuszcz

Jaja kurze całe Bialko Tluszcz Wegle Kalorie 12,5 10,7 1 151 w 100g( okolo 2 jaj) Najlepiej jedz gotowane na twardo lub miekko Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-16 09:11:32

Ale po co ci tluszcz,poczekaj skoncz 15lat zacznij ogolnorozwojowy trening(ACT) dobra dieta i masa powina isc dobrze na poczatek,a teraz wez sie za sport i zdrowo sie odzywiaj,unikaj uzywek i bedzie oki

Orzeszki absolutnie nie ,co do oleji ja preferuje oliwe z oliwek,olej lniany,tluszcz rybi i orzechy wloski i slonecznik.A czy przypadkiem slonecznikowy olej nie jest rafinowany?

dziewczyno,daj sobei spokój z takimi dietami,poczekaj te 3 tygodnie i zacznij cwiczyć a diete zrób redukcyjną,daj sobie czas,a na pewno osiągniesz lepsze i trwalsze efekty niż po głodówkach,to bez sensu jest... nie chodzi o to zeby stracić ileś tam kilogramów,bo to będzie woda i mięśnie,chodzi o to zeby zmienić proporcje sylwetki tłuszcz do [...]

dlaczego laktoza u kobiet odkłada się w tłuszcz??

nie zartuj sobie ze mnie. wiesz, ja sie nie znam, ale tak mi wskazuje orbitrek...nie wiem czy to duzo czy malo i nie wiem czy on uwzglednia moja wage przy obliczaniu kalorii- pokazuje ze spalam w minute jakies 4 do 6kcal...grzecznie pytam tylko, czy uda mi sie schudnac codziennie przebiegajac tyle. Juz jakies efekty sa, tylko z dieta nie za bardzo [...]

Prosze bardzo: 1.ckd-ladowanie co7-14dni 2.skd-bezladowan 3.tkd-ladujesz przed treningiem25-50g wegli i/lub po treningu25-50g i w czasie dnia do 30g wegli spozywasz ,ladowania robi sie zadko co 14-30 dni 4.NHE- ladujesz w 4 i 7 dniu w 2 ostatnich posilkach minimum 100g w kazdym posilku. Wiec jak widzisz roznia sie ladowaniami i na NHE nie tutyjesz [...]

Gdybym sie denerowala to nie uzywalbym buziek -> Mi nie chodzi o to, ze nie wiesz co to akurat Deksametazon - chodzi mi o to, ze - jak wnioskuje z Twoich wypowedzi - nie za bardzo orientujesz sie w jakim celu przyjmuje sie pochodne kortyzolu i jak one wplywaja na tkanke miesniowa - poczytaj troche o kortyzolu to skapujesz dlaczego nie polecam [...]

Odnośnie pewnego blogu(ów) CKD fajna dieta, myślałam, że coś u mnie ruszy, a tylko spowodowała zastój. Estrogen+ pigułki+ tłuszcz = święta trójca z którą nie dałam sobie rady. Wracam zatem do najbardziej efektywnej DLA MNIE drogi Białko, białko i białko, tłuszczu tyle o ile, węglowodany mało i to w postaci warzyw liściastych (np sałatka z kurczaka [...]

ja jestem sceptyczny co do chleba na redukcji,wysoko przetworzony z chemicznymi dodatkami i wmiare wysokim i/g ,nie polecam osoba latwo lapiacym tluszcz

Te badania, o których pisałem, prowadzone były na ludziach!!!... Teraz jestem na wsi, i nie mam ich przy sobie, ale poproszę technologów z OLIMPa, żeby je umieścili na Forum. W tym badaniu podawano osobom otyłym, albo 4,5 g Tonalin CLA, albo placebo. Badanym nie zalecono, ani zwiększenia aktywności fizycznej, ani zmiany diety. Po 12 mies. spadek [...]

tylko uwazaj na owoce bo powyzej 50g fruktozy dzienie jest odkladane w tluszcz automatycznie

przedewszystki alkochol szybko odklada sie w tluszcz i wplywa na spadki kondycji

przy dobrej diecie,treningu i odpowiednich dawkach tłuszcz bedzie znikomy

co wolisz, jesli szybko lapiesz tluszcz to wez super mass bo ma on troche reduktorow tluszczu ktore zapobiegają powstawaniu fatu.

Czołgu, interesuje Cię wyskok, czy tylko odżywianie z nim związane? W diecie jumpera nie zapominałbym o większej ilości wapnia (ze względu na obciążenia kości), złożone węglowodany dla podtrzymywania energii i białko dla mięśni. Chyba, że chcesz najpierw zredukować tłuszcz i masę ciała (ja tak robie, też jestem jumperem), a potem zajmować się siłą [...]

To samo co nizej,sam tluszcz nasycony,zero zdrowych NNKT ,wywali ci cholesterol,a i suchudnac gorzej ,zaduzo przetworzonych rzeczy np. wedlina no i bulki kaizerki o boze widzisz i nie grzmisz Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-17 15:37:48

no to 2 śniadanie Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Kefir 2% tłuszczu(2) 110 6g 10g 4g Ser żółty Edamski, Gouda(3) 189 15g 3g 12g Chleb biały, razowy(2) 204 4g 44g 0g Musli, 6 zbóż+owoce(4) 192 4g 36g 4g Razem: 695 29g 93g 20g

może byc białko-220 węgle-330 tłuszcz-80

A PO DRUGIE TO mylisz sie i to bardzo ze pudzianowi by zeszło góra 10 kg.startowałes kiedys w zawodach??jesli nie to nie wiesz jak to jest.nawet do 5 kg to schodzi woda z organizmu a gdzie jeszcze tłuszcz!ch**a sie znasz!!wazyłby 110-115 kg góra