tętno

[...] 3 x 6-8 (60 sek.) 5. (to ćwiczenie to tzw obwód, robisz wszystkie ćwiczenia po kolei tak jak masz zapisane bez przerwy): 1 i 2 tydzień x4, 3 i 4 tydzień x5: - brzuszki na piłce x20, - 2 min sprintu na rowerze lub wiosło - szybkie tempo, - skoki na skakance x100, - montain climbers x 15/ na nogę, - burpees x10, 5. + aeroby 20 minut, tętno 65-75%

30.05.2020 Dzisiaj poleciały interwały 1 min mocno 1 minuta rest i tak 1 rund /SFD/2020/5/30/913a4b92386848b88dba45a44f463d17.jpg Tętno mam wrażenie że średnio wyłapał, ale zabawa była fajna. Jutro jazda regeneracyjna Zmieniony przez - Qitr w dniu 2020-05-30 09:17:53

[...] ogólnie jednak wyczułem to coraz lepiej i dzisiaj juz poslad mocno zapiekł. Po 2 z 4 obwodów kondycyjnych zacząłem już odczuwać lekką cheć puszczenia pawia - wg zegarka wbiłem na tętno 181 co mi się często nie zdarza. Nagrałem także dwa cwiczenia aktywacyjne: https://www.youtube.com/watch?v=QT4I_guKLOo https://www.youtube.com/watch?v=B_wFVM6D8Vo

26.01.2021 3 super serie: A1) Down and Up x10 A2) Banded Shoulders dislocation x10 A3) Band pull apart B) Mobilka na barki i biodra C1) Split SQ z kettlem w pozycji goblet 20kg 4 serie po 10 na nogę https://www.youtube.com/watch?v=cNTXVPPRbps C2) DB KB Clean and Squat 4x8 2x16kg nie moge opanowac tutaj zgiecia kolan przy zrzucaniu kettli ... [...]

[...] i przejdę do drugiego pytania- robiąc aeorby na rowerku stacjonarnym (30min) baaaaardzo się pocę- leje się ze mnie jakbym wyszedł spod prysznica, ale mam dość niskie tętno - 85-95 uderzeń na minutę co nie kwalifikuję sie tak naprawdę nawet do treningu aerobowego (60-70% HR). tak więc czy to jak bardzo się spocę przekłada się w jakiś [...]

witam podczas po treningowych aerobów np rowerek jakie powinno byc tętno ? Własciciel siłowni mowi zeby nie przekraczac 130 bo sie mięsnie spalaja czy cos takiego. Ja moge spokojnie utrzymywac sie na pułapie 122-130. Jak to jest z tym tętnem ? jestem na redukcji . Ile powinno ono wynosic zeby spalac tluszczyk a nie mięsnie

Wiele ludzi nawet początkujacych robi interwały przez bieganie . I tu moje pytanie . Jak kazdy z nich mierzy tetno. Raczej nie robia tego przez ucisk na nadgarstku bo to za duzo czasu zajmuje. masz pulsometrów całą gamę, jak popatrzysz na allegro to jest ich sporo w różnym przedziale cenowym

Czy może być tak dziwnie, ze ciało nie daje rady przy niektórych aktywnościach u mnie np bieganie jest katorgą, 10 kroków i puls 160, natomiast mogę pływać kilometry i sie nie męczę. Pewnie za szybko biegasz Ja jak wyszłam ostatnio na marszobieg to też kilka kroków i tętno 160:/ Żeby mieć mniejsze to chyba musiałabym biec idąc:-D

Moja ulubiona wytrzymka to taka w której są skoki na skrzynie, ora mnie to solidnie. Robiłam jakiś czas temu 8 skoków 50 cm + 8 swingów kettlem + 8 pompek i to wszystko razy 8 rund. Solidnie przepracowane 20 minut i tętno w zakresie 160-180

131/60 cisnienie i 98 tetno jest ok? no1 here? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-09 22:35:28

[...] tyle, że jak już powyjadam te co teraz kupiłam ;) czy używanie ich jakoś koliduje z braniem przez mnie hormonów? ze spraw zdrowotnych to raczej należę do tych zdrowszych, jedynie gdy ćwiczę cardio mam wysokie tętno tj. ciężko mi utrzymać w granicy 120-140.. to prawdopodobnie to, iż na co dzień mam niskie ciśnienie, ale głowy nie daję ;-)

Push yourself up to the limit. And a bit more Czyli wycisnij z siebie wiecej niz ci sie wydaje, ze mozesz Czasami jak robie hiita i podnosze maxymalnie tetno, to miewam zjazdy bardzo rzadko, ale zdarzalo sie, ze rece i nogi mi scierply i zrobily sie zimne I mialam wrazenie, ze trace kontakt Tyle, ze druga strona medalu jest taka, ze jak [...]

O, bloody hell Sniezyce mamy Moj dzielny rower i ja mielismy bardzo ciezka przeprawe przez sniegi Ale dalismy rade. Jeszcze z godzine popada i wszystko bedzie sparalizowane Z powodu utrudnien na drozkach rowerowych nie zdaze juz zrobic aero Ale i tak mialam 30 min zasuwania pod gorke, przez sniegi, zdyszalam sie i zapocilam, wiec tetno bylo [...]

Nawet na to chyba nie zasłużyłam bo tętno nie przekroczyło 160

[...] i rozpiętki , 2 obwód prosta + skos ? ) - czy w obwodach mam robić brzuch i nogi , czy moze poświęcić na to oddzielny trening ( raz w tygodniu ? ) - czy można po tym treningu robić aeroby ( bo podczas treningu tętno jest bardzo wysokie , więc nie wiem czy aeroby po tym będą dobre ) Zmieniony przez - Marynarz_AZS w dniu 2013-12-01 00:11:31

Miałem podobna sytuacje. Wyniki miałem dobre. Konował przepisał mi Bisocard w dawce 2,5mg i po jakimś tygodniu już była różnica i jeśli chodzi o cisnienie i tętno zdecydowanie zleciało ze około 100 do 80.

to teraz powiedz mi jak utrzymać tętno 160 gdy nie mam żadnego punktu odniesienia jakie jest jakie

przydalby sie jakis zegarek co mierzy tetno, na allegro sa nie drogie a taki reczny sposob to nie pozostaje nic innego jak samemu sobie wyliczyc np przykladasz dlon na nadgarstku czy na szyji i liczysz ile jest uderzen na minute albo robisz tak samo tylko przez pol minuty i wynik razy 2 wiesz o co loto

automat? jak tak to tetno powinno pokazywac tam gdzie jakies serce by pulsowalo

Z TYM CLENEM JEST TAK ZE STRASZNIE PODNOSI TETNO A TEMPERATURY CIALA NIE PODNOSI