tyłek

eeeh, sluchac sie niektorych facetow czasem nie chce sluchac- kolezanki maz ja wiecznie przesladowal bo miala 'za maly tylek' a on z poludniowej ameryki przyzwyczajony byl do sporych posladkow. no sie nie dogodzi...

mam ten typ budowy ze mi bardziej idzie w biodra i w tylek niz w bebzol:( i tak zgadza sie, masz dobre oko;) a teraz powiedz mi czy widac roznice;)

[...] dzień 43/68 Micha pyszna, wg 140B/70T/130W+warzywa+BCAA+omega+mg+b6 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da17e3397fa14e0d9b754b654ebd94ef.JPG Jestem zadowolona, tyłek dostał po dvpie \-) Co prawda musiałam wcześniej zaliczyć drzemkę i posilić się kubkiem mocnego kakao, ale dzięki temu poszło świetnie i obyło się bez ekscesów typu [...]

człowiek z blizną No nareszcie jakaś dobry tytuł wymieniła :-)) piona czyli klaps w tyłek!};-)

[...] chia, magnez + B6 *** 01. 09. 2012r. Dzisiaj zaliczyłam wycieczkę rowerową za miasto. Przejażdżka jak zawsze dla relaksu ale oczywiście też jak zawsze nogi bolą, tyłek boli i padam. 8-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: B 140 W 180 T 75 http://img339.imageshack.us/img339/116/zar1.jpg + fasola [...]

[...] w tym dziale ludzie maja wyprane mózgi i ciągle beda robić ten plan bo to powiedział ekspert:-) Mimo diety odpowiedniej + kreatynie przytyłem 3kg , które poszły mi w nogi i tyłek . Przy czym nogi zrobiły sie większe ale kompletnie bezkształtne. Pomijając to że sylwetka na + nie poprawiła sie ani troche. Od pół roku ćwicze tylko splitem , nie [...]

Biednie ta Twoja miska wyglada };-) Z drazkiem poszlalas, naprawde dobrze Ci idzie, zazdroszcze :) A tylek to wiesz... jak sie zapyerdala to rosnie /-)_ %-)

Zayebisty masz tyłek. Apetyczny.

no w końcu kości przestały mi wystawać, bo jak wypinałam tyłek to normalnie było widać w którym miejscu są %-)

ja tez jakos nigdy dyni nie pozeralam, koniecznie sprobuj, mi podeszla bardzo. Podczytalam o Lejjli. kroje dynie w koste, sypie przyprawami (ja daje sol, cos ostrego np chili i ziola.) i do pieca na jakies 30-40min. Normalnie jak dla mnie to tylek urywa :D

Jakoś sie dogadamy, jakby co to tyłek mam fajny do potrzymania w ramach wymiany %-)

Mnie dać możesz, a za tyłek też?

nie wierze, to bylo napisane z sarkazmem;-) lejdiG masz swietny tylek w avatarze, oddaj, też taki chce miec od zaraz;-)

[...] słaaabo@-) B1 - +5kg, coś o dziwo łatwo szło B2 - męczarnia, dupsko paliło i miałam problem z równowagą@-) W IV serii +2,5kg C - ok, w IV serii +1 powtórzenie (wymęczone), ale miałam wrażenie, że mi tyłek pęknie za chwilę%-) D1 - w miarę ok, ale bez zmian. D2 - ciężko, jeszcze nie doszłam do tempa 3030, na razie wychodzi mi tak w miarę 2020.

Hej:-) Trening: O kurde, ale boli mnie tyłek i uda%-) Ale to chyba dobrze. Dzisiaj był trening A i aeroby 35min;-) Dieta: No to wklejam miske8-) Kurcze, na tym co jem teraz jestem najedzona, czuje ze niczegomi nei brakuje. Ale wole sie upewnic, czy nie mam czegos za mało:-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c99cc66c46a4e67beb6d1491680f12f.PNG

o...nowy dziennik :-) Powodzenia Azzi };-)juz od samego czytania tyłek mnie bolał %-)

[...] 3 x 20/15/12 powolne i dokładne ruchy 2.Przysiady ze sztangą 3 serie wprowadzające: 10/6/6 3 serie robocze: 10/10/8 3.Przysiad ze sztangą z przodu na suwnicy smitha 3 x 10 tyłek do samej ziemi z zatrzymaniem 4.Odwrotny Hack-Squat 3 x 10 5.Wykroki chodzone ze sztangielkami 3 x 15/12/10 6.Seria łączona: -Syzyfki 3 x 15 -Martwy Ciąg na prostych [...]

weźcie ja najszybciej chudnę z ryja już ostatnio przemyśliwuje co by tu z nim zrobić bo tyłek dalej duży cycki zanikają a ryj pokazowo szczurzy się robi

[...] Obolałe ciało po wcześniejszym siłowym i GPP, szybka drzemka i voila \-): wiosło: ostatniej serii już nie tykam przysiad: kulosy i tyłek to raz, prostowniki to dwa #-P wycisk: I seria rozerwała mi klatę - słowo daję; II seria to porażka, za co winię chwyt w RDL (bardzo osłabia mi łapy); w III [...]

[...] ;-], czwóry rozsadzało wykroki - tragedia %-) rzóraf - sztanga w 1. serii mi się kołysała i dlatego dzielone, bo musiałam poprawiać, skurcze w łydach, dwójki czułam, tyłek też ale dziś coś mniej %-) S.łączona - kolejny surprajs, nawet poczułam coś a la pompa na dwójkach alleluja łydy - repy coś koło tego, robiłam do upadku + jeszze pare [...]