Ja jeszcze nic nie kupilem!!poprostu trafiaja rozne do mnie ampulki na test.tera trafila mi sie takak jakas dziwna bez opisu a z gosciem rozmawial moj szwagier glownie bo gadka byla po niemiecku.Jak mniej wiecej pamietam to mowil ze to chyba jest jakis nowy cypio ze nie mozna go w barki robic bo jest tak mocny ze rozwala miesienn i mowil ze [...]
Marta no teoretycznie powinnam miec otluszczone uda i tylek jesli by to bylo zwiazane z estrogenami...i uda otluszczone mam ale w łatki..duzo tluszczu zostaje mi na bokach i na czworoglowych a na dwuglowych i tylku nie mam duzej faldy, za to zostaje mi tluszcz na plecach glownie w dolnej czesci w zasadzie na prostwonikach ale na gorze tez...tak [...]
[...] na plecy dałem wiosło sztangą, nie wyobrażam sobie wytrzymać 10x10 w podciąganiu, 5-6 serii ok, ale powyżej bym nie dał rady, może kiedyś Nogi tą metodą = masakra, prawie 4 dni miałem skatowane nogi i tyłek od kiedy zrobiłem taką superserię, a wydawało mi się, że już i tak mocno nogi katuję Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-24 16:22:18
[...] miesiączka, ale masakra. Data:/15.05 /28.05 Waga:/70,8kg /71,5 kg ramię:/31,5cm /32cm biust:/90,5cm /91cm talia:/78,5cm /bz "oponka":/92cm /bz biodra:/93cm /bz tyłek:/101cm /bz udo:/58,5cm /59cm łydka:/39,5cm /40cm Mam miesiąc do wakacji, później wyjeżdżam i bardzo mi zależy, żeby pozbyć się chociaż części tego głupiego tłuszczu...
[...] u wrong Betkaa- bo ja lubię pogadać, ale lubię i porobić, relacja z pierwszego poważnego treningu będzie w poniedziałek, już zaplanowany więc to też będzie a Martuccy tyłek też podziwiałam :D i też czytałam ile w to czasu włożyła, i mam wrażenie,że nie jestem w stanie wam udowodnić wcześniej niż po jakimś czasie że sie stosuję, trenuję [...]
[...] i nie skupić na technice, czy lepiej z tym obciążeniem ćwiczyć technikę dalej a nie zwiększać 10. Przywodziciele na ginekologu i Odwodziciele do zwiększenia, choć czuję tyłek, przywodzicieli mało... brzuchy 1. USArmy- zrobiłam dwie serie bez problemu, kręgosłup nie boli i nie bolał w trakcie ćwiczeń, potem polowałyśmy na inne sprzęty i w [...]
Fela mam nadzieję że też zejdzie, może to kara za ten festyn i pochłonięcie 3posiłków w 1 ręce, uda,tyłek wszędzie jest dziś ok 0,5cm na plusie to faktycznie pewnie po treningu ale brzuchol, kurde mi się zaczął już podobać taki płaski, rano jak się budziłam to leżałam w wyrku i oglądałam swój brzucho bo nie mogłam uwierzyć że się tak w 2 miesiące [...]
a co do tego testa, bo dopiero teraz fotke zobaczylem.. to wyglada na wala.. chcesz bic w tylek co zrobionego chu** wie gdzie, moze w jakiejs ruskiej piwnicy, albo w tajwanskiej, brudnymi lapami? jak koks.. to TYLKO apteka..
[...] www.dietetyk.sfd.pl Dieta to podstawa, bez niej ładnej sylwetki się nie dorobisz. Co do treningu, to na rozruch (jakieś 8 tygodni może być). Ale jeśli chcesz zrobić dobry tyłek i nogi, to musisz przejść na wolne ciężary i konkretne obciążenia. I ćwiczyć równomiernie CAŁE ciało, bez omijania góry Nie możesz pożyczyć od kogoś aparatu? Z tego [...]
Dzień 57, Sobota 4.06.2011 TRENING: Aero: 30 min przysiady - taka ilość przysiadów to jest jedna wielka masakra. po wszystkich ćwiczeniach na nogi miałam dość , nogi , tyłek paliły. Przy opuszczeniach to w 1 serii jako tako ale w 3 to w ostatnich powtórzeniach spadam jak kamień Biceps bosko spompowany , za każdym razem mam wrażenie , że mi [...]