tyłek

[...] mają się tak: - stwierdzona lekka niedoczynność tarczycy - roztelepane biodra Wymiary wzrost: 1,74cm biust: 89cm pod biustem: 78cm talia: 79cm pępek: 91cm biodra: 96 cm tyłek: 102 cm udo: 60 cm łydka: 35 cm zauważam tendencję wzrostową oraz chcę kontrolować to jak organizm zareaguje na przepisane leki Dieta Opieram się na tym kiedy lejdi ma [...]

[...] miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, ramiona, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy co drugi dzień Co lubisz jeść na [...]

[...] Jedni mówią, że jak biegać, to tylko po śniadaniu, drudzy że koniecznie na czczo, a jeszcze inni że można naczczo, ale tylko z BCAA. Poczytałem troche o tym całym BCAA i wydaje się dość ciekawą sprawą, warto się w to zaopatrzyć? Cel jest taki żeby w lecie zredukować dolną część działa-uda i tyłek, a w zimie zacząć robić jakąś mase. Pozdrawiam

za bardzo się sobą nie zachwycaj Twoja sylwetka/tyłek oceniane są wg innych standardów, zdecydowanie sportowych od Ciebie wymagamy więcej niż od setek innych dziewczynek na tym forum

w takim ze mam wielki tylek i musze go zrzucic a probowalem juz wszelkimi sposobami, wiec mysle ze redukcja wraz z miesniami i potem uwazanie na tylek podczas cwiczenia bedzie git, a redu do kosci aby zaczac masowanie na spokojnie przy niskim bf, lepsza wrazliwosc hormonalna oraz zalezy mi tylko na niskim bf

oj mój też na to patrzył z przerażeniem na początku, ale jak w końcu kiedyś klapnął w tyłek a klaśnięcie nie wywołało podskórnej fali tsunami, to przestał Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-10 12:07:30

oj mój też na to patrzył z przerażeniem na początku, ale jak w końcu kiedyś klapnął w tyłek a klaśnięcie nie wywołało podskórnej fali tsunami, to przestał ja jeszcze na tym etapie: https://www.youtube.com/watch?v=jbBJxGBKAIo ale mam nadzieję, że się skończy :)

Niestety nie pasujesz do tej zabawy. Masz tyłek daleko przed konkurencją i nie bardzo jest co z nim dalej robić. Inny gen, nieuczciwa konkurencja.%-)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W6ooEb9Fod0 najlepsze jest to ze ten czarny tyłek i ten biały po lewej w czarnych stronach to faceci %-) :))

Dzisiaj zrobiłam pierwszy raz trening B z planu #1, jest moc! Daje w tylek, ja mam tak słabe nogi, że po treningu trzęsłam się jak galareta %-)

ważne byś techniki pilnowała. jak dobrze zepniesz tyłek to wystarczy Ci to obciążenie

[...] skończeniu biało przed oczami. 2b. Aż w szoku byłam, ze tak ładnie szło. 3. Ciężar zostaje, będę dobijała powtórzenia. Doopa paliła. 4. Po tym zawsze zastanawiam się czy to tyłek mnie tak boli od ćwiczenia czy to spodnie tak cisną %-) 5 i 6. Po zachariaszach bardzo ciężko bo brzuch zmęczony już. Wrażenia ogólne: Ze wznosów nie byłam zadowolona [...]

To 7,5 kg bylo nastepnym ciezarem po 5 kg, bo nie ma inaczej na silce, ale absolutnie nie bylo dobrze technicznie, zdaje sobie sprawe, zakres ruchu w porownaniu do 5 kg byl o polowe mniejszy. Zostane przy mniejszym. Co do przywodzenia/odwodzenia, to zrobilam odwodzenie, tylko zle wpisalam, jakos bezmyslnie :-) a czy te wznosy ze sztanga i [...]

Marta - ktore miesnie angazuja Ci sie glownie we wznosach ze sztanga. Czujesz przede wszystkim tylek czy dwuglowe? Pytam, bo sie probuje ogarnac technike. Napisz mi, gdzie Ci lezy sztanga dokladnie? Na kolcach biodrowych czy jak?

Veronia testuj, zmieniaj ustawienia stóp, może szerzej czy dalej. Sprawdzaj co najlepiej na Ciebie działa. Ja dwugłowe czuję bardziej w momencie jak tyłek już mam słaby i nie mam siły nim ciągnąć. Być może za mało tyłek angażujesz - pamiętaj to ma być ruch prostowania bioder a nie pchania nogami, o tilcie nie zapominaj - poczytaj może jeszcze arty [...]

[...] No chyba, że mowa tutaj o tzw. podstawowej przemianie materii (Basal Metabolic Rate, BMR). Podaję koleżance link do wikipedii, może trochę wiadomości sobie przyswoi: http://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate Lepszy własny ciężko wypracowany tyłek w avatarze niż ordynarne lenistwo :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-11 12:03:06

[...] założeniem jest to, aby skrupulatnie budować mięśnie i siłę przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu. Najbardziej zależy mi na tym, aby schudnąć w dolnych partiach, tj: uda, tyłek, brzuch, BOCZKI; no i budować mięśnie wszystkich (a przede wszystkim górnych) partii. Założenia takie wynikają z faktu, że moja postura to trójkąt, ale postawiony [...]

Mam dziś zakwasy, tyłek i uda, lubię to :-) Miska na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952b9da7f6624aec8b9e43ca8eeec7d6.png

[...] jak zaczęło mnie lekko ciągnąc w dół 6. dwie pierwsze serie do kitu bo robiłam z ziemi, 3-cią serię zrobiłam leżąc do połowy na niskim fotelu i wychodząc z pozycji gdzie tyłek dotykał prawie ziemi - różnica ogrnomna, pewnie o to od początku chodziło ;-) superseria wytrzymałościowa - bardzo wymagająca jak dla mnie, chociaż dla hardkora mam [...]

[...] problem pozostać w pobliżu ławki. Następnym razem podłożę sobie coś szorstkiego. ad 2a wchodziłam na step ze sztangą ad 3. To był gwóźdź programu, ledwo dociągnęłam, tyłek w ogniu Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22bfd83ed8fe4f18bf735de939f2db0c.png + witC, witE, Mg 11-07 bieg 30min pływanie relaksowo Micha + witC, witE, Mg [...]