tyłek

a jaki tyłek

Zaklinacz "po 1, wyskoki ze sztanga to najdurniesze cwiczenie, jak mozesz polecac takie cwiczenie?, to ro-doli stawy kolanowe , skokowe i biodra." Wykroki rownież, głebokie przysiady rownież, ale co z tego. Zresztą nie mowimz tu chzba o cieżarach 300 kg i wiekszych. "po 2 , najbardziej rownomiernie dziala przysiady z nogami na [...]

Napompowany bedziesz jak sprezone powietrze zaaplikujesz sobie w tylek Raczej bedzie to samo , tylkoze tutaj masz wygodniej brac nie trzeba sie babrac w rozrabianie proszku i picie tego slodkiego gowna, bleh.. tylko lyszaksz kapsy i po problemie ;)

Tasia masz czapke na tyłek co by nie zmarzł

Trenuje w domu , nie mam za duzo sprzętu i chciałbym wiedzieć czy coś osiągne tym planem. (jest troche nietypowy) a wiec Acha i kazdy cięzar to hantla w 1nej ręce. Poniedziałek-Plecy -podnoszenie hantli do gory (ćw z domatora)3kg 3serie po 12 -to samo 4kg 2serie po 10 -to samo 5kg2serie po 8 Barki -podnszenie rąk na wysokość oczu do [...]

witam wszystkich forumowiczów. Od niedawana mam pewien problem, ważny problem. otóż chodzi o martwy ciąg. chodzi o to , że zacząlem puszczać dolne plecy przy wykonywaniu zabrania i tyłek mi idzie do gory. podajcie jakiąś sensowna rozpiske obciążenia, najlepiej w procentach i wasze uwagi co do problemu. dzięki z góry

Takim cudem o jakim pisalem juz nie raz. Wypadaloby sprawdzic dokladnie o co chodzi nim sie zacznie madrzyc. Ten cud to trzy warunki: nieumiejetnosc wspoldzialania przeciwnikow, przewaga umiejetnosci i szczescie. I to ze mi sie pare razy udalo uratowac tylek przed kilkoma, a podobnie moim uczniom nie znaczy ze Bjj uczy walki z kilkoma. Bo zaden [...]

[...] prezerwatywę w taki sposób aby kawałek wystawał na zewnątrz. Rano, jak zawsze mąż aby poczuć się lepiej wszedł pod prysznic. Myje się, myje... w pewnej chwili zaczyna myć tyłek i co....Co to jest? Wyciąga z tyłka prezerwatywę...... Żona w tym czasie przygotowuje w kuchni śniadanie. Gdy wykąpany mężulek przychodzi do kuchni , żona pyta: [...]

Czy ty się dobrze czujesz???!! NIe do tego działu z takimi pytaniami. Nawet przy najlepszym treningu i idealnej diecie taki wynik w takim czasie to NIE MOŻLIWE. No chyba ze zaczniesz kłuć sobie tyłek odpowiednimi sokami i łykać "mocne witaminy" na porost mięsiwa. Spróbuj w dziale Doping, o jeśli jesteś pewien że tylko na tym ci zależy.

A więc tak: cwicze już juz około roku, mam 170 wzrostu waze 75 kg. moj max w martwym to tylko 160 !!!, sam wiem że jakoś mi nie idzie.przysiady 160, wyciskanie 160. cwiczę w stylu sumo , stopy mam przy talerzach, rece na serokosc barków. probowalem stopy miec troche wezej, ale tylek mi uciekal go gory. teraz mysle , że poszlo by 150 . moj [...]

jak nie chodzi?chodziiii ja sie przełamuje i znalazlam silownie gdzie jest trener i moze ulozyc mi trening obwodowy,zeby tylek i nogi sie ruszyly,wiec mam szanse sie przełamac:)bo panicznie wstydze sie na silownie:(((

to preparat zdecydowanie dla nieudacznikow niewykorzystywany w sporcie jak ktos chce zredukowac tk. tluszczowa to stosuje diete i rusza tylek a nie lyka swinstwa

ja wam Sztachetek pozycze.... spierzcie tylek tego zarozumialca ZArtowalam

Wykroki - glównie na tyłek, ale 2glowe i przywodziciele równiez mocno pracują.

[...] wielkiej zgodzie (tak na marginesie, dziękuję za prezenty świąteczne od firmy, najbardziej ucieszył się pracownik ), natomiast niestety, ale sporo pracowników Olimpa pisze na forum i niektórzy chcą być bardziej papiescy od Papieża i tak wchodzą w tyłek czytającemu większość wątków kierownictwu, że przeginają i firma bardziej traci niż zyskuje.

Zbytnio nie rozumiem autora topicku... Chodzi mu o wiedze na temat koxow... jego pozytywnych i negatywnych skutkow... oraz jak ich stosowac... tak? Wiec niech ruszy swoj redaktoryjny tylek i zacznie przegladac (czytac) archiwum tam wszystko jest... i grzebac w internecie... tam naprawde wszystko jest... ze mietek powoduje to i to... ze silabolin [...]

jest jush cos takiego Młodziesz Wszechpolska LPR ROX :P nio jak trza to wyjda na ulice i kazdego kogos spotkaja kto na nich zle spojrzy skopia mu tyłek w imieniu prawa :))))))))))))))) a tak na powazie policja nie wystarczy ??

udowodnij na ładny tyłek nie uwierze nawet jakbyś był na głodówce to mineralka by kosztowała więcej %) Zmieniony przez - f_inka w dniu 2004-12-16 10:23:01

sorki...niezauważyłem że niemożesz kręgosłupa obciążać...to rób narazie same przysiady a na łydki to możesz wziąść kolege na tyłek,podłożyć jakiś krązek pod nogi i podnosić.Aha i ćwicz trzy razy w tygodniu.Ułóż sobie trening 3 dniowy po ten szkic pon - klata,tric środa- Plecy,bic piątek- Bary,nogi z tym że jeśli masz problemy z kręgosłupem narazie [...]

thatman co masz na mysli piszac szybko ?? tylek mnie troche boli jak siadam ale to chyba ze wzgledu na dosc duza dawke