tyłek

[...] pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek! potem uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby + siłownia (6/7 razy w tygodniu) Co lubisz jeść na [...]

Hmm... Może i mi się uda w końcu ruszyć tyłek i wpaść...

[...] intensywny obóz zimowy. Od poniedziałku 14 lutego do soboty 19 lutego, czyli jednak tydzień. Początkujący będą poznawać nudne początki Bardziej zaawansowani będą utwardzać tyłek poprzez ćwiczenia w pozycji siedzącej Które to ćwiczenia poprawiają pracę tego, no... nie powiem dantian, bo takich przestarzałych koncepcji nie stosujemy Zamiast [...]

Ajjjj... Jak ja lubię te Twoje wypiski z dnia nóg Uginanie konkret, mam nadzieję, że tyłek będziesz miała przez tydzień ścierpnięty Co to jest bebło? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-07 21:13:42

"W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki !! ;( a także uda" wybacz że to napisze ale nie ma to jak spory tyłek i fajne nogi:P ładnie wyglądasz, ale jeśli pragniesz zmian będę wpadał i motywował:) powodzenia!

Tyłek czuć. Nie są to zakwasy jak po pierwszym razie ale wiem że coś z tyłu mam no i po wykrokach MUSIAŁAM sie położyć zdechłam na macie na jakies 5 minut Bebło tuńczykowe na wodzie podgotowuje cebule - az w sumie nie wyparuje (woda ), do tego wrzucam tuńczyka, paprykę słodką, zioła różne, troche sosu sojowego i sos pomidorowy gęsty (bez [...]

11 styczen/dziś szyja 39/38 przedramie 29/31 biceps lewy 39/38,5 biceps prawy 38,5/38 Klata wydech 105/104 wdech 109/107 na pępeku wdech 104/99 wydech 102/97 pas 103/100 Udo 67/65 Łydka 41/42 Tyłek 108(tego nie mierzyłem jeszcze, od dziś zaczne) bez wagi po ciotka kibel oblęża:) czyli to czego nigdy nie ruszałem ursosło, przedramie i łydki a [...]

[...] uda i lydki mialem dużo chudsze)bo tego nie chce , raczej chce trochę je zmniejszyć. Drugie pytanie jak powoli starannie zrzucać kilogramy z brzucha i klatki oraz zmniejszyć tyłek bo mam taki odstający( proszę się nieśmiać) . Chcial bym zrzucić hm tak z 15 kilo i przy czym zaznaczam że nie wyznaczam sobie np 2 miesięcy na to, po prostu chce [...]

11 styczen/dziś szyja 39/38 przedramie 29/31 biceps lewy 39/38,5 biceps prawy 38,5/38 Klata wydech 105/104 wdech 109/107 na pępeku wdech 104/99 wydech 102/97 pas 103/100 Udo 67/65 Łydka 41/42 Tyłek 108(tego nie mierzyłem jeszcze, od dziś zaczne) Hubert to dla Ciebie żebyś zobaczył gdzie spadło od stycznia 11 Przysiad 1x110kg czyli [...]

jest kilka powodów że masz wilki tyłek xD 1. kumpel kiedyś mówił że już nie bije propionatu bo od tego ma wielką dupe 2. przysiady, wykroki i mc powiekaszją posladki 3. genetycznie odkłada Ci sie fat na tyłku jak zredukujesz może być ok teraz rozkmin co robisz źle pozdr.

powiem ze bije teraz malaya miks z masterem..powoli koncze pierwszy flakon i juz czuje efekt..tj w****ienie,utwardzenie,pokazuja sie zylki.Jeden minus kur**sko boli tylek.Tez pakowany byl po trzy.

spoko:) czy te "zgięcie w dolnym odcinku pleców" to błąd? ogólnie mam spory tyłek więc też może się wydawać że coś nie tak wydawało mi się że tak trzeba xD janusz tak pycha xD straszna:D oki bede odkładał:) napewno ułatwienie i ulga dla moich palców:P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-09 23:02:28 Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

[...] no dobra kilku mogę wymienić...chociaż najbardziej to uwagę przyciągają kategorie 90-110 (jeszcze stare podaję) ale tak: -Piotrek Gałecki (sylwetka ) -Łukasz Barczak (fajny tyłek) -Daniel Miller (całokształt nezły) -Bartek Mocarski (zayebista sylwetka) -Damian Cieleban (ten pośladkowy...) -Michał Tybora (dobra masa) -Tomek Zakrzewski (zwłaszcza [...]

Moja przygoda ze zrzucaniem kilogramow, probami etc. trwa wlasciwie od 4 lat. Wlasciwie moge szczerze napisac, ze mam dzika obsesje na punkcie swojej wagi. Chudlam i tylam juz..lohoho niezliczona ilosc razy. Zawsze jednak latwo mi to przychodzilo, bo ja po prostu kocham jesc. Z tego wzgledu wystarczylo tylko sie troche ograniczyc i sylwetka [...]

jak dla mnie to nogi i tyłek masz super :)

[...] wyciskaniem robiłem MC... przyczyna- nie daje mi spokoju ostatnia z***ka od doświadczonego trójboisty i faktycznie miał rację,że JEST Z TECHNIKĄ DO DUPY najpierw wstaje tyłek,nogi się prostują,a później ciągnę samymi plecami.Zero udziału czworogłowych,dużo mniejszy udział dwugłowych i skatowane prostowniki od dupy po szyję :/ Skończę ten [...]

Może po prostu spróbować inny zakres ruchu na prostej 12, 10,8,8 i dorzucę pompki na poręczach. Chyba mam ten zastoju dlatego że zbyt dużą uwagę przykładam do tego jakim ciężarem ćwiczę i wykonuję niepoprawnie wyciskanie bo odrywam tyłek od ławki....

[...] ; ) ktos jeszcze sie wypowie? bo wydawalo mi sie ze thermo speed jest jednym z najczesciej uzywanych spalaczy(tak z patrzenia na innych, ale ze nie znam duzo osob wiec pytam tutaj) aha moje warunki to wzrost 188 waga już 86 pas 84(pas mi się teraz niestety zatrzymał ale za to tyłek chudnie). głównie chce się pozbyc tłuszczu z klatki ;]

Na wszystko jest sposób, ale podam Ci 2 z własnego przykładu. a) WL i większy ciężar samemu - zakladasz wiecej niz przewidujesz, probojesz wyciskac, przy np. 4 powtorzeniu brakuje ci mocy, opuszczasz ostatkami sil sztange na klate, po czym probojesz ja 'przeturlac' na brzuch. Jesli choc troche trenowales brzuch to spokojnie dasz rade taka sztange [...]

[...] : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : Obwód uda Obwód łydki W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki i tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu no i szkola jestem w klasie maturalnej Co lubisz [...]