skargi, wnioski, zażalenia -> [email protected] acha, opłać może najpierw abonament - wtedy przybędzie ci jeszcze argument że klient płaci to wymaga PS. trzeba było biegać po 16 godzin, efekty byłyby lepsze acha, przeczytałem twój post w dziale Uroda zamiast urządzać awantury napisz lepiej kiedy ostatni raz robiłas badania hormonów tarczycy [...]
Wiesz co Tyka, ja estem w 100% zdrowa i niech to Cie nie martwi. Czytam tyle postów na ile mam czas-nie każdy ma go tyle co Ty. Nie wypisuj niczego co obraża drugą osobę, bo tylko zniechęcasz ludzi!
Z nudów w nią nie zapada, ale kiedy otoczenie wywiera na nas presję, to łatwiej wpaść np. w anoreksję. Nie można więc pisać np. ,,osiadłe grubasy" czy w chamski sposób odpowiadać na czyjeś posty. Tu często zaglądają ludzie z problemami-ja ich nie mam (naszczęście), a odchudzam się dla poprawienia swojego samopoczucia. Jednak kiedy czyta [...]
Tyka: prawda, ALE. A co jeśli seviry jest mezomorfikiem? Wtedy może mieć szybkie przyrosty mięśni, a potem wcale te "przerośnięte" mięśnie tak łatwo nie spadają. Wiem z autopsji seviry: no ja bym się nie zmartwiła, gdyby się okazało, że dieta redukcyjna jest mi zbędna . Jeśli nie masz za dużo tłuszczu do zgubienia, to po prostu ureguluj [...]
U mnie podstawa to : 6 kaps Omega-3 podwójna dawka pereparatu multiwit.-mineralnego (Daily Complete Formula Ultimate) 1500 mg wapnia chrom Naturella kofeinka vasopro l-tyrozyna przedtreningowo a jak mi zalezy na czasie to do tego jeszcze TRx do połowy, od połowy guggle No i oczywiście wszystkiego najlepszego, jajeczek, zajączka i takich tam ... [...]
weź pod uwagę że w miarę upływu czasu i treningów tętno zacznie spadać - w efekcie z tym samym tętnem będziesz mógł biegać coraz szybciej dzięki i również wesołych PS. zadziwiające tętno jak na biegacza Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-24 15:42:46
a muszę sprawdzić bo to nigdy nic nie wiadomo zasiedziałem się przy kompie, pora zmykać, dobrej nocki Missy Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-24 22:11:39
Witam Tyka - b dobry post:) mam 2 pytania 1) czy osoba o powiedzmy wysokim stopniu zaawansowania jeśli chodzi o trening siłowy może pominąć fazę wprowadzenia (tygodnie 1-4), czy może mija to się z celem? 2)mam 2 x w tygodniu trening bjj - 1.5 h b intensywnie -o ile w takim wypadku zredukować aeroby w psozczególnych fazach?
ale teraz powiedzcie czy szkoda kasy czy warto zakupic taki pas i najlepiej zeby wypowiedzieli sie specjalisci jak tyka bo takie pytania beda meczone przez wieki
rzeczywiście, sorki, umknęło mi to, a dokładniej zrozumiałem, że te 10 ćwiczeń to tylko na początek...przerobilem w zwiazku z tym program na mniej cwiczen (niestety nadal jest wiecej niz 10, dokładnie 12) i teraz wyglada tak: poniedziałek 4gł uda Wypychanie ciężaru na suwnicy 2gł uda Zginanie nóg leżąc Barki Unoszenie sztangielek bokiem [...]
tyka mam prośbe powiedz mi jak w koncu jest najlepiej bracEC? biore 5 tabsow tussi tj.75 mg efki i jedna pastylke cofexu czyli 40 mg kofeiny.Cyztaem ze powinno bzc 200 mg C ale to bzm zbankrutowal na tych cofexach.Ewentualnie jakie ilosci kawz odpowiadaja 200mg C lub te cukierki kopiko_ pozdro
tyka :), ehe, ja tam nie czerpie ogromnej przyjemnosci z machania sztanga :), ale jak sie chce dobrze wygladac to od czasu do czasu warto isc :), ja najgorszy problem mam z systematycznoscia. a co do tak duzej liczby terningow, to oczywiscie, na kazdym spada wydajnosc 11, o boze ;), nie ma czasu na odpowiednia regenaracje, przez co takie cwiczenie [...]
Pan Tyka nie jest tu na etacie i nikt mu nie płaci za odpowiadanie, ma czas i chęć to odpowiada Najprostszy sposób na zmniejszenie mięśni to ich nie ćwiczyć, same zmaleją. Trzeba się jedynie strzec przed gromadzeniem tkanki tłuszczowej w okresie zmniejszonej aktywności i dostosować do tego dietę. To czy efekty będą czy ich nie będzie zależy od [...]