Akcja Plaża 2005

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Należy wziąć pod uwagę że to są wyniki laureatów, czyli że wyniki przeciętne są nieco gorsze

Co nie zmienia faktu że można osiągnąć w takim czasie efekty naprawdę spektakularne

...

yupie_girl ZASŁUŻONA

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521

Ja tam nie mam zamiaru byc przecietna

. Szczegolnie ze jako-tako zaczelam juz 5tyg temu. A i trudno jest polaczyc szkole, nauke czy prace, z treningami, dieta, silka i aerobami, ale co sie nie robi dla bikinii z calzedonii

.

Pozdr.

...

yupie_girl ZASŁUŻONA

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521

...

Rogue

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 476 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4339

yupie_girl ja już swoje cobey calzedonia przygotowalm i przynajmniej raz w miesiacu mierzę :) do wakacji będzie!

..Mo` NRG...

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Eska

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2585 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17421

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

No to sezon plażowy zaiste zapoczątkowany. Tyka, nie mówię co, przecież sam wiesz

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4409

muszę powiedzieć ze napewno taki artykulik sie przyda i to sporemu gronu loodzi którzy chca "jakoś" wyglądać...
i te foteczki porównawcze... naprawde motywują
dzieki wielkie

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzieki, ale nie jestem takim optymistą - dla wiekszości taki plan jest za trudny, wolą nic nie żreć w nadziei że schudną

...

zwyrol

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36589

Witam

Tyka - b dobry post:)
mam 2 pytania

1) czy osoba o powiedzmy wysokim stopniu zaawansowania jeśli chodzi o trening siłowy może pominąć fazę wprowadzenia (tygodnie 1-4), czy może mija to się z celem?

2)mam 2 x w tygodniu trening bjj - 1.5 h b intensywnie -o ile w takim wypadku zredukować aeroby w psozczególnych fazach?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat