tyka

joł o szkole mi sie gadać nei chce sprawa jest http://www.sfd.pl/temat230835_strona14/ pomózcie mi ułozyć trening redukcyjny ale nie typową rzexbe tylko taki o jakim mówi Tyka testuje nowe meteody hiit + trening siłowy dalej kto robił rzeźbe / redukcje i jak trening / dodatkowa aktywność ORAZ UWAGA DZWONIŁ DO MNIE DURAMEN ( KTO ZNA TEN ZNA [...]

Kanarek, luz blues Tyka, co do linku czytalam ten post i wiem jak powinien wygladac skomponowany wedlug niego jadlospis. Tyle tylko, ze mam obawy czy proponowana w nim dieta niskoweglowodanowa nie wplynie negatywnie na moje problemy hormonalne (tak jak pisalam mam niedoczynnosc tarczycy).

tyka a masz weidera? i wg.mnie są mali dzisiaj nawet bez odżywek można osiągnąć lepsze efekty(chyba że tak na zdjęciach widać bo są stare!)ale świat idzie do przodu i ludziom nie wystarcza już 130 kg kulturysta mimo wszystko jestem godny podziwu(jakby żyli dałbym im soga)

zgadza się, Robbie Robinson SG jak wlazł Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-03-01 09:30:36

Tyka, jak oceniasz szanse na to, aby pewnego dnia powstał na tym forum temat twojego autorstwa pod tytułem dieta dla mężczyzny 3500, 3000, 2500 kilokalorii bez odżywek, koszt do 300 złoty? Zauważyłem, że zdecydowana większość osób po przeczytaniu podwieszonych tematów tworzy właśnie takie, ja ta powyżej diety.

Sprawa wygląda nastepująco: moja sylwetka jest ektomorficzna (189cm/80kg) co drugi dzień biegam(ok 60minut)poniedzialki, środy, piątki we wtorki, czwartki i soboty trenuję na siłowni oprócz tego dziennie wykonuję Neavy Sheals( http://www.sfd.pl/temat99802/ tylko trening fizyczny- w tej chwili jestem na poziomie 2) także trening brzucha ABS [...]

dobra wróżki nie istnieją Tyka, wiesz chyba że czary w haftowaniu sylwetki nie pomagają, gdyby było inaczej, poszedłbym do ezoteryka. Przychodze tu wiec uszanuj to i powiedz mi co jest bzdetem? Taki trening jest zły? tzn zbytnio rozbudowany?

Cześć siedziałem siedziałem , w międzyczasie Skunksiarz założył topic http://www.sfd.pl/temat242598/ ja dalej poczytałem http://www.sfd.pl/temat230835_strona20/ no i pomyślałem o treningu dla siebei w końcu ur. w 1986 waga 94 kg wzrost 178 wymiary nie znam wyniki siłowe w profilu cel --> redukcja fatu z zchowaniem LBM ( o ile geny pozwolą ) [...]

zgadzam się z tobą TYKA ale myśle że też i Nivix powinien na sobie sam wypróbować co mu najlepiej pasuje i na czym ma najlepsze efekty , POWODZENIA NIVIX do TYKI: do ilu planujesz dojechać KG ?? i jak tam forma ?? :)

[...] treningami 30 minutowymi powinniśmy spożywać pośiłki dające węglowodany, najlepsze w tym przypadku są warzywa taaa, ciekawe, gdzie wyczytałeś z tymi warzywami reszta jak tyka - nie zachowooj się jak totalny ingorant i zacznij czytać, bo jak dotąd pokazoojesz, że sam wszystko wiesz lepiej; w takim razie czego od nas oczekoojesz? Zmieniony [...]

Witam z rana Wlasnie skonczylam czytac kolejnych 125 postow Twojego autorstwa TYKA hihi naprawde imponujace to co robisz!!!!!! Ok, to teraz moze konkrety. heh jaki jest moj problem?? ja to jestem dziecko spragnione wiedzy, dlatego chcialam grzecznie zapytac, czy bylaby ewentualnie mozliwosc, abys podzielil sie ze mna (tudziez z innymi [...]

Moim podstawowym źródłem wiedzy od którego zaczynałem było to forum Potem poszerzyłem to o cały szereg stron www i discussion boards z całego świata, głównie anglojęzycznego Do tego kilkaset książek i e-booków "Twórczość" najbardziej znanych nazwisk w tym biznesie na przestrzeni ostatnich 50 lat Literatura naukowa, abstrakty, itp. [...]

bez aktywności nie da rady , a głodówka tylko spowolni metabolizm i będzie jeszcze gorzej, idź do działu fitness i poczytaj posty użytkownika Tyka oczywiscie jako dodatek moze dorzucic jakiś spalacz Zmieniony przez - gamon w dniu 2006-03-04 12:28:36

no właśnie,też tak sądzę, to takie szaleństwo przed głodówką przymusową (a propos Tyka, mam do Ciebie w tej kwestii pytanie,zakładam posta nowego PŁYNNA DIETA)

heh, nie powiem zebym tak do konca byla usatysfakcjonowana odp - zadnego e-booka nie dostlam , no ale masz racje TYKA, praktyka uczy najwiecej... dodatkowo zastosuje sie do podanych punkcikow... a moze na pocieszenie ktos zna jakis anglo-odpowiednik naszego forum?? TYKA dziekuje!!!!!!!!!!

dokładnie w taki sposób szukam informacji n/t tego co mnie interesuje - czyli różne wyszukiwarki czytam kilka/naście/dziesiąt/set artykułów na dany temat i wyciągam wnioski które sprawdzam na sobie nikt ci nie podqa na tacy gotowych rozwiązań gdyż one nie istnieją - są setki metod, teorii, koncepcji z których niemal każda znajduje zastosowanie w [...]

Dzięki Tyka - czysta jakość wypowiedzi , przykazania staram się wypełniać od tygodnia i coraz lepiej mi idzie także szacunek za wkład i dzięki za wyczerpującą odpowiedź.

Ok dzieki, zaraz sprawdze. A doczytałem się Tyka że posiadasz właśnie F5, jesteś z niego zadowolony, wart jest polecenia?

no włśnie TYKA co jest złego ? mi tylko brakuje warzyw i owoców sorka TYKA jak odpowiadałem nie widziałem twojej odpowiedzi Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-03-05 20:20:26

Tyka. - wogóle mi nie pomagasz. Mógłbyś przeciez pwoiedzieć co konkretnie nie odpowiada i co bgys zmienił. Bo ja niemam pojęcia oco chodzi z tym węglowodaniami. Że niby maca zła? Od jutra zaczynam te diete więc prosze o jak najwięcej konkretnych zmian. Dzięki. Pozdrawiam