tyka

[...] Ci sie od tych bomb poprzewraca :-D ja poodstawialem sarmy teraz tylko dieta trening i suple pro zdrowotnie i robie lepsze postepy w redu hehe :-) Nie sadze ;) teść nie tyka nerek i mojej wątroby wyniki badań książkowe a wiec jestem zadowolony do tego ciśnie z redukcja siła na + ,tłuszczu coraz mniej samopoczucie bajka co więcej chcieć? ;-D [...]

Kanarku, artykuł jest z pisma Hardgainer Magazine, a autora masz na samej górze Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Kubinho układając trening zawsze musisz obrać dokładnie co chcesz osiągnąć. Było już to pisane, no ale napisze raz jeszcze. Ustal czemu dany cykl treningowy ma służyć Siła maksymalna Siła, szybkość i moc Hipertrofia funkcjonalna Hipertrofia strukturalna Wytrzymałość przy czym - hipertrofia to po prostu wzrost mięśni w wyniku powiększania się [...]

Disarrays, a gdzie Tyka poleca dietę kopenhaską lub jakąś 13nastkę???? No gdyby on to przeczytał, to by się pewnie wkurzył! Z tego co mi wiadomo, Tyka jest przeciwnikiem kopenhaskiej, ale mniejsza o to. Ja też zamierzam schudnąć stosując SPOSÓB ODŻYWIANIA (z niewielkimi modyfikacjami) proponowany właśnie przez Tykę!Jak będzie Ci się chciało, [...]

Tyka kiedys o tym wspominal chyba drogie to, niesmaczne i trudno dostepne niestety a szkoda dobry profil aminokw. ma chyba

Tu masz sporo na ten temat : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=70346 Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

jak to?? przecież mówię, że to nie wina pigułek, o jakich facetach mówisz Tyka?? nutka

No raczej nie, Nutko Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

no wiem ze moge robic 5 ale moge tez robic jakas inna ilosc poczekam az sie jeszcze ktos wypowie :D a co do mc i przysiadu to moge robic 5 ale strasznie mi tyka kolano lewe , nie boli mnie ani nic tylko tyka tak jak bym skruszyl kosc czy cus i nie wiem czy mi sie nie stanie cos jak bede 5 robil :/ , a najlepsze jest z tym kolanem to ze zaczelo mi [...]

[...] nie znasz.Po trzecie przeczytałem już 1000 postów, głównie tyki i bardzo one pomogły zrozumieć mi ważne rzeczy.Po trzecie-z tych postów dobrałem se trening, który chce aby tyka mi ocenił, a w najlepszym wypadku skorygował.Myślisz, że jak przeczytam więcej postów to już żadnych pytań miał nie będę?Więć przestań mnie ganić i idź się [...]

Kontynuując w tym żartobliwym tonie, to oprócz DNA mitochondrialnego wynika to również ze stuprocentowej pewności macierzyństwa, czego nie można powiedzieć o ojcostwie Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Heh, znowu jakas pani-naukopwiec winę za otyłosc próbuje zwalić na facetów, dodatkowo jedno pokolenie wstecz Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

to nie było chyba do mnie sorry TYKA nutka

[...] moje pytania, chcę tylko aby ocenił, czy dobry podjąłem trening.W końcu już sobie go dobrałem, tylko chce aby mi go ocenił i w najlepszym wypadku skorygował.Jestem pewien że tyka nie jest takim ignorantem(jak ty)i mi odpowie.Myślisz, że jak przeczytam 1000 linków to juz żadnych pytań miał nie będe?A linki które mi dał tyka już dawno [...]

Na poczatek dziekuje wszystkim za uwagi i prosze o więcej, a teraz szczegóły: Kejt Co do pulsu to powinno byc 186, co do obecnego poziomu wytrenowania to tak to wyglada: wyciskanie na ławce płaskiej - max. 75 kg w jednym powtórzeniu podciąganie na drążku nachwytem - max. 12 podciągnieć pompki na rozstaw ramion - max. 40 w ciągu 60 sekund pompki na [...]

Cze Chlopcy.... Pacia znowu pracuje... ja tak sobie po przebudzeniu sie przeciagam... płatki wciągam i ciesze sie ze Tyka usunał tego bzdurnego arta o Psie

[...] stad tez 1 seria moze byc roownie dobra jak 3-4 /moowie: 1. o boodowaniu masy, 2. jako praktyk, nie tylko teoretyk/ po droogie, jako bezkastowa k, stwierdzam, ze tyka ma wiedze... moze to i soobiektywna opinia, ale mam prawo do takiej - zaznaczam, ze nie moowie, kto akoorat w tej polemice ma racje... a to roooznica co do sogarni... [...]

DaVoo - co do bialka sa dwie szkoly, a nawet 3 bym znalazl :D Moje zdanie jest identyczne jak twoje DaVoo, bialko roslinne jest spoko, nie widze powodow zeby go nei wliczac. Druga szkola jest taka ze tylko bialko zwierzece jest ok, a roslinne jest be :D Z czym moglbym sie zgodzic czesciowo jesli chodzi o groch i fasole, do reszty nie mam [...]

Jeanette Celów jest dużo, bo Selekcja to impreza dla wszechstronnych, lepiej byc dobrym we wszystkim po trochu niz bardzo dobrym w jednym, co do gibkości to może złego słowa użyłem, chodzi o to żeby efektem planu treningowego było też w miare roziągnięte ciało co w jakimś stopniu uchroni mnie przed kontuzjami na imprezie. Gdzie mam uwzględnione [...]

[...] i sporo ludzi napewno go spróbuje. Ciekawa w tym suplemencie jest obecność adenozynomonofosforanu (AMP) który poprzez zwiększenie poziomu ATP działa anabolicznie, antykatabolitycznie oraz wpływa na odtłuszczenie organizmu i zwiększenie syntezy białek w komórkach mięśniowych. Warto więc przynajmniej wiedzieć że takie coś istnieje i czekac [...]