tyka

[...] stopniowo będziesz wydłużać, w najgorszym wypadku dodasz też po nogach ilub w dzień wolny. No i jeśli osłabniesz, to nie wahaj się zrobić sobie OFF. Do dzieła, bo zegar tyka ;-) Dzień 1: Klatka/plecy 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 2. Rozpiętki na skosie dodatnim 5×12 3. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5×15 4. Podciąganie z gumą 5×8-10 [...]

Tyka ma pelne prawo do zazadania usuniecia swoich tematow, niezaleznie od tego co inni sobie w nich bazgrali. Gdyby nie zalozyl tych tematow nie byloby zadnej dyskusji, ktora wywiazywala sie w oparciu o jego teksty. Nie wydaje mi sie, ze sfd nabylo jakiekolwiek prawa do jego artow, tekstow, itd, tak jak jest to w przypadku "zespolow" [...]

Toy ja caly czas jestem zdania ze te art choc w duzej czesci sa interpretacja krazacych w necie art innych autorow maja duza wartosc i mogą nadal sluzyc szukającym tu pomocy, porad userom Mysle ze Tyka bardziej robil to dla ludzi niz ku swej chwale i to powinien miec na uwadze Oczywiscie, ze konflikty pociagaja za soba pewne konsekwencje Tylko czy [...]

FOD-Renek ma pewne zasady których nie łamie ,a jedną z nich jest że nie tyka takich rzeczy

[...] " na pewno coś się znajdzie " no i okazuje się, że nie jest tak wesoło, zobaczę jak się będę czuł z jedną kaps po 2 tygodniach, wtedy zadecyduję. Póki co zegar tyka a ja mam pare tygodni na to by zorganizować sobie możliwie jak najmądrzejsze PCT. Nie mam jeszcze noża na gardle ale spałbym spokojniej gdybym wiedział, że wszystko [...]

Zamów w dowolnym sklepie internetowym Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-11-27 09:26:49

bo wielkich koxów już takich środek nie tyka jak Ciebie patryczku

jak mi zegar tyka, to żadnej biby nie robię....:D po co o tym przypominać Niebezpiecznie, żebyś wpadał....:D myślałam, że to kobiety wpadają Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-27 20:24:14

Tyka odradzał z tego co pamiętam wykonywania HIIT-u na dietach CKD i podobnych

nie, pracuję umysłowo. %-) doktorat moja panna robi, ale chemii nie tyka. %-)

Witam, Naczytalam sie sporo i mam mieszane uczucia... Jestem 6 dzien na kopenhaskiej, moje pomiary kolejno od 2-go dnia - zawsze rano na czczo (kg/%fat/%woda): 97.7/44.2/40.6; 97.3/44.3/40.5; 96.7/44.5/40.3; 96.2/44.1/40.7; 96.2/42.8/41.5 Od obiadu (ok 13) do kolacji (ok 18-19) i po kolacji juz nie jestem glodna, najgorzej rano po kawie [...]

Tyka a diete dobrze poprawilem czy jeszcze cos zmienic?

Marta tak je obcinam,ze mi nic nie wychodzi,a nawet chyba dzis wiecej zjadlam niz 1600 zaraz dokladnie policze. Ta moja redukcja poprostu mnie wkurza,mialam spadki w pierwszym tyg i teraz zajarzylam ze wtedy mialam przerwe od tabletek,jak tylko jestem na pigulach brzuch spowrotem 90cm,masakra jakas.Do tego cale moje plany polegly przez ta [...]

Kiedys bylam na redukcji,prowadzil ja Tyka I niech zgadnę? Źródło węgli to 750g brokułów i innej zielonki, wliczanych do bilansu?

A bo Ty byś Szajba chciał żeby oczko idealnie między liniami było. Starczy, że krawędzi zbiorniczka nie tyka i poziom jest:-PP

[...] przypomniano by mu jak potraktowal Andrewa kiedys - nie zaryzykuje takiej sytuacji . Moze i chcialby zawalczyc o pas ale idac na skroty bo czasu juz niewiele i zegar tyka a tak sie nie da bo zeby byc pretendentem musisz pokonac kogos znaczacego a niewidze go zwycieskiego z nikim takim . Mam go za madrego czlowieka , moglbym pokusic sie [...]

hmm Odpowiedz jest prosta: Nie chcesz, nie czytaj. A obiecac, że nie beda sie pojawiać, nie mogę, bo mam z tym problem. Każdy ma jakieś. I generalnie to nie mam zamiaru robić wrażenia na Tobie, czy na kimkolwiek i pisac że "oo, jest świetnie, 5kg w dół..wczoraj miałam dola, ale jestem taka twarda, że zrobiłam sobie tylko czipsy z wyszuszonej [...]

Hey Tyka, czyli na czczo tylko 30 min kardio? A trening silowy po jedzeniu?

Do tej pory ćwiczyłam obwodowo (ok.5 tygodni) W sierpniu chcę zacząć full body (3 razy tyg), natomiast we wrześniu 2 razy w tygodniu. Poniżej przedstawiam plan na sierpień , czyli 3x w tygodniu: I. FULL BODY NA SIERPIEŃ dzień 1: 5x5 1.wykroki w przód 2.odwodzenie nogi do tyłu z obciążeniem 3.pompki na szeroko rozstawionych dłoniach 4.podciąganie [...]

Uka, pisz również o reszcie, bo ten trening układałam na podstawie Twojego oraz Twoich zeszłorocznych pogadanek z Tyką! Przysiad równoległy to zwykły przysiad w niezbyt szerokim rozstawie stóp. Właśnie przed chwilą władował mi się do chaty pijany sąsiad Drzwi mu sie pomyliły Heloł BuL Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-28 13:44:08