tydzien

[...] musze wiedziec jak cwiczyc na silce i jakie suple zakupić , aha i jakie aeroby.. w domu dysponuje rowerkiem oraz takim przyżadem do brzuszków ... ;] // aeroby 3-6 razy na tydzien po 45 - 60 min jazdy na rowerku, siłowy to jak ci pasuje mozesz 3 moze 5 razy na tydzien i pyt. najwaziejsze - po redukcji jak cwiczyć zeby iść w góre ale nie łapac [...]

niedlugi tzn godzinke czy niedlugi tzn tydzien/miesiac?

[...] 2s. po 8p. wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 4s. 10p. pompki w podporze tyłem 4s. 12;10;10;8 wyprosty ramienia w opadzie 3s. 10p. no i moge dodać że trening sw 3 x na tydzien. Brzucha nie ujałem bo robie go nonstop jakims planem Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-09-28 17:14:29 Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-09-28 21:42:14

Aleks ma racje chce dokupić do już istniejącego cyklu. Jestem teraz na 4 tygodniu cyklu. 1 tydzień 200mg testosteronu i 100mg Winstrola 2tydz. tak samo 3tydz tak samo 4tydz. 400mg testosteronu i 2 strzały Winka 5.tydz tak samo 6.tydz tak samo 7 tak samo 8 tydz 200mg testo i strzał Winka Waże 100kg, mój staż to 2 lata treningu.I szczerze to jest [...]

witam mam takie pytanko za tydzien skoncze cykl odrabiania strat po wakacjach i jak mam dalej trenowac mozecie mi napisac dokladnie jak mam rozplanowac caly rok kiedy masa kiedy sila a kiedy regeneracja??i jakie treningi w poszczegolnych cylkach

winstrol sie bierze co drugi dzień 50mg - a nie raz na tydzień 100 mg albo 2 razy w tygodniu - ja bym na 1szym cyklu do 400mg tescia na tydz nie dochodził za dużo moim zdaniem - - sustanonu nie dokupuj juz !! - powinieneś wystartować bardziej lajtowo np sam propionat 50mg c2d- za mocno jak na 1 -szy cykl - nie wal juz 400mg w następnym tyg tylko [...]

trzeba kupic jego czasopismo "Tylko Piłka" - wychodzi w Śorode kosztuje tylko 2zł - tam typuje mecze na cały tydzień - i podobno dużo wchodzi wyników

hardcore ja po takim czym, bym z 10 kg w tydzien przytył

ja brąłem ta glutaine activity. ktoś tu napisał że potrafi zepsuć humor na chwile, wcale nie, raczej wkur*ić na cały tydzień kapeć w ustach jest po tym jakby sie zjadło zdechłego kota.

A więc ćwicze już jakiś czas dokładnie 3 lata tylko ze w ciągu tych 3 lat prawdziwy trening to 6 miesięcy a reszta to przerwa(brak sprzetu) teraz zapisałem sie na siłownie w kturej jest troszku kilo noi jest sprzet nie kto wie co ale podstawa jest.Zamierzam juz zająć sie konkretnie treningami więc zaczynam od nastepnego tygodnia pierwszy tydzień [...]

omke bym pociagnal tydzien dluzej to samo z meta wtedy supre zaczac tydzien pozniej oma dziala wiec bedzie dobrze a dura jesli widzisz ze we flaszce wydziela sie osad ktory po ogrzaniu znika to jest dobra wiec wal dure a nie jakis ruski szajs

hmmmm..... a zajmowałeś się(rozpisywałeś) jakiś HST albo wytrzymałościowy? ciągle tylko idzie masówka i chciałbym jakąś zmiane. A może jakaś wytrzymałościówka połączona z cieższym treningiem brzuszka? Tylko musze wziąść pod uwagę, że z czasem też u mnie krucho najlepiej byłoby 4 * tydzień(z czego raz w sobote albo sobota niedziela) Zmieniony przez [...]

hrhr sporko za nie cały tydzien bede miał tu baner wiec spoko wodza

omka i meta tydzien dłuzej.

co sądzicie o takim cyklu : ze najpierw zrobic sobie cykl na kreatynie i tydzien przed koncem zaczac cykl 1-10 300mg testa prolo E6D 1-4 20mg meta i tydzien przed koncem cyklu SAA znow cykl kreatyny... ps.sa wogule FAKi Clomidu ? pozdro

czesc ... a ja zaraz do apteki lece bo gardlo boli jak bym z 15 zyletek polknela... a tak na marginesie popilnujcie/mobilizujcie mnie przez tydzien abym diete trzymala bo mam to do siebie ze jak juz minie kilka dnie i cos utrzymam to puzniej zal mi efektu zmarnowac dlatego jak sie wkrece w diete bedzie puzniej juz z gorki!

[...] u mnie juz sie zaczela zaawansowana bigoreksja(ciagle mialem malo),nie wychodzilem z domu gdy dobrze nie zjadlem,a po baletach gdy troche sie poruszalem i stracilem 2kg to tydzien siedzenia w domu i nadrabianie strat.jednym zdaniem duze zainteresowanie bylo w okol mojej osoby,lecz zycie tak sie potoczylo ze najpierw kontuzja,pozniej studia i 3 [...]

[...] tez chyba juz sie przestawil na lekkie obciazanie aerobowe 6) Od jakiegos czasu dolaczylem do tego wszystkiego silownie, 2 razy w tygodniu i trenuje sw (muay thai , 4x tydzien). Teraz biegam juz 2 razy w tygodniu + 4 x muay thai + 2 x silownia = efekty sa widoczne golym okiem, ale .... nie na brzuchu :[ Tzn. nie do konca, brzuch cwicze [...]

Mam 17 lat tradzik mam od ok poltora roku. Mam przepisany izotek i aktualnie trwa kuracja teracyklina (4 tydzien), nie wiem czy sie zdecydowac na izotek:/ Moze zaczne od poczatku kiedys mialem tylko na policzkach pryszcze z daleka nie widoczne. Zaczalem sie leczyc czego konsekwencja jest pudlo lekow nie wybranych do konca i... prsyszcze na [...]

dziekuje ewka2707 chyba jednak sie zdecyduje tylko czeka mnie jeszcze przeprawa z mama, bo ona obawia sie najbardziej. Ide zrobic badania i podejrzewam ze za jakis tydzien, dwa powinienem zaczac brac izotek. Dziekuje jeszcze raz i pozdrawiam