tydzien

[...] zrobic kurs na ratownika wodnego.Mam ulozona diete na mase(500g wegli,250g białka i 80g tłuszczy). Mam zamiar ćwiczyć: -4 tygodnie:taki cykl wprowadzajacy tylko z dieta -tydzien basen:tez tylko dieta -6 tygodni: cykl z kreatyną + glukoza i z SWG4000 -tydzień przerwy -4 tygodnie na basen:no właśnie kuć dupę B12 czy lepiej kupić carbo? -tydzien [...]

ello ćwicze 2.5 miecha. na początku siła szła bardzo dobrze tak jak zawsze przy początkach, a teraz od 3 tygodni ani kilograma(chodzi o klate). nie wiem może to przetrenowanie, ale w tak krótkim czasie. prosze was o porade. ten tydzień nie ćwiczyłem więc może teraz coś ruszy.

Chyba nici z treningu, pieniądze wpłaciłem tydzień temu i nic. I nie mówcie mi, że yasiu jest na wakacjach, bo logował sie wczoraj na forum.

Ja na twoim miescu zrobil bym sobie tydzien konkretnej laby jesli nic to wtedy 999 sie klania

[...] cwiczen przeplatajac je z soba.jezeli chodzi o rade ro-kick'a to zgadzam sie z nia czesciowo.rob to z sercem ale i z glowa.nie wydaje mi sie ze pomysl rozciagania sie przez tydzien non stop tak bardzo intensywnie byl dobry(bez urazy - to tylko moje odczucie).jezeli teraz odczuwasz jakis powazby bol przy cwiczniach to moze to oznaczac [...]

[...] mialem pozatym teraz trenowalem na obozie sportowym(lipiec2004)glownie box. Jakie sa moje szanse w tym sporcie i w zawodach ? Czy wogole warto zawalic sobie tak caly tydzien? Bo ja bym bardzo chcial ,ale wpierw wole spytac sie bardziej doswiadczonych. Mam 16lat, 186cm wzrostu , waga:62kg , jestem napalony :p na ten sport i bardzo [...]

moim zdaniem to dobry pomysl warto zawalic sobie caly tydzien treningami z doswiadczenia mowie ze warto jak pojdziesz na kicka to pogadaj z trenerem ze 2 lata trenujesz jj i ze kopal;es juz i uderzales i moze wezmie cie na zaawansowana odrazu

mmario88, nie przedobrzaj robisz jeden to rob jeden a nie tak jak inni kombinuja zeby robic 5 planow brzucha naraz.... i tak kaloryfer nie 'wyrosnie' w tydzien....

jedno piwko na tydzien nie zaszkodzi jak juz tak chcesz pic

To wtedy by sie ludzie za tren i anapolon nie brali tylko zostawali przy Dece 200 mg / Tydzień

raz na tydzien na***ka nie zaszkodzi,no chyba,ze jestes na maxa wkrecony w postepy

jak przyszedlem na JJ to od razu do zaawansowanej 0 podstaw.... nic. nauczylem sie padow , gardy i poprawnego kroku w tydzien = lacznie 3dni treningu potem juz cienzej szlo ale powoli powoli ide w dobrym kierunku. a teraz wlasnie kick :D/// jezeli chodzi co trenuje to jest tak nasz instruktor cwiczyl judo i jujitsu .Doklada wszelkich staran aby [...]

ostatni tydzien boli mnie caly czas serce,wczesniej koksowalem i po dluzszym koksowaniu bolalo mnie serce ale odstawilem je wtedy i bylo ok...potem juz dalej bralem i nic juz mnie nie bolalo,ostatnie 2 miesiace sporo pilem i palilem i teraz wlasnie kujee mnie w srecu juz z tydzien,co robic?a i jeszcze z 2 tygodnie temu bralem sterydy w kroplach do [...]

1 tydzień. Kasa: ławka+modlitewnik 100zł, ciężarki free, gryf free, wyciąg 60zł, sztangielki free. W sumie 160zł . Wszystko robiliśmy sami

Ło matko bosze! To ja waże 82kg przy wzroście 185cm i wszyscy moi kumple mi mówią: Te patyk! hehe. Ktoś kiedyś powiedział, że wszystko to matematyka. Zapisuj cały tydzień co jesz, to pozwoli ci zobaczyć czy naprawdę tak dużo wcinasz jak ci się wydaje. Wylicz zapotrzebowanie... i dziennie zjadaj max 500 kalorii więcej niż potrzebujesz. Jeśli nie [...]

"nauczylem sie padow , gardy i poprawnego kroku w tydzien" ???

No ja tez się przygotowuje do batalii . Zamówiłem już białko o smaku kokosowym, kretke i układam sobie dietę. Plan ułoże za tydzień i wrzucę jakby co, to poprawicie.

Deca-durabolin,anavar............ No wiesz to takie gadanie ale wszystko jest szkodliwe to nie jest tak ,że bierzesz deke czy winstrol i jesteś zdrowy Jaki masz staż??? Na początek sama deka 200mg/tydzień przez 8-12 tygodni.

200mg prolonga c5d mete po 4-5/dziennie. Faktycznie testo możesz brać dłużej o jeden tydzień bo deka siedzi długo w organizmie od strzału

teoretycznie tak,jednak kretka to juz cos więcej niz zwykły supl.... Niedawno robiłem cykl kretką,na którym poszło parę kilo,a bezpośrednio potem przeskoczyłem na prop+meta to z początku miałem lekki dołek,tak jakby organizm potrzebował chwili aby się "otrząsnąć",niczym wskoczył na własciwe "dopingowe" obroty,przez co straciłem [...]