tydzien

Witaj. przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu. Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc, podejrzanych moze byc kilku: 1. mięśnie naramienne 2. mięsień ramienny 3. biceps Dzięki bardzo!

8 tydzień i 16 paczka hcg rozbita na 3 strzały Zmieniony przez - jara200 w dniu 2020-07-23 20:11:57

hmmm tak wylicza ten kalkulator sfd!? Też myślałem że za mało..ale waga nie leci jakoś mega dużo, jak napisałem średnio nie przekraczam kilograma na tydzień.. nie chodzę głodny, ani wykończony, mam energię na treningi a trwa to już 2 miesiące, praktycznie lekko tylko zmieszam kalorię. Tak jak mówię, jakbym zauważył nagłe spadki wagi to od razu [...]

Hej, aktualizuję temat. Przez tydzień brałam espumisan przy każdym posiłku. Kompletnie nic nie zmieniłam na razie w swojej diecie, bo niedługo będę robić testy pokarmowe. Różnica jest ogromna jak widać na zdjęciu, więc mam już przynajmniej jakąś pewność, że to kwestia wzdęć. Teraz pozostaje znaleźć konkretną przyczynę. [...]

Wychodzi na to że wbija 0.9 na tydzień czyli w sumie nie dziwne że nie czuć, po moich odczuciach master to minimum 500-600mg week

7 strzalow nic nie mowi. mozna przybic 500mg raz w tyg przez 7 tyg, a mozna 50mg codziennie co daje tydzien. wstaw ankiete dzialu.

1.Pierwsze obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne tak jak Ci napisał flex,i od tego odejmujesz ok.-300kcal na podstawie tego potem układasz dietę. 2.Teraz zajmujesz się sensowym treningiem siłowym zainteresuj się treningiem "FBW" Full body workout jest to to trening całego ciała na jednej sesji treningowej bazująć głównie na ćwiczeniach [...]

Okej dzięki A mam jeszcze jedno pytanko.Czy podczas redukcji mam zmniejszyć ciężar czy robić tym samym ale z mniejszą ilością powtórzeń? Jesteś początkujący więc jest szansa a nawet tak będzie że będziesz w stanie zwiększać swoją siłę i poprawiać wyniki nawet na ujemnym bilansie kalorycznym nawet podczas redukcji. Więc ustalasz np w danym [...]

Np bijesz 300e5d i bijesz to 10tyg. 10tyg to 70dni/ 5 bo co tyle bijesz i wychodzi 14strzalow po 300. 14x 300= 4200- tyle wbijesz przez 10tyg 4200:10 tyg = 420 testa na tydzien

Witaj. Tak, jest to gruba niesprawiedliwość, ale znacznie mniej czasu potrzeba aby popsuć swoją sylwetkę niż wyszlifować formę. Także więcej czasu będziesz potrzebował aby cofnąć się do formy przed libacjami i na pewno nie będzie to jeden tydzień. Bez wątpienia jest tak jak napisałeś, że jakaś część tej nabytej wagi, to woda, ale jeśli w tym [...]

Testosteron jak na 34 lata to masz niezły. Wrzuć ankietę i odpowiedz na pytania żeby rozmawiać o konkretach. Badałeś estro? Jaki masz poziom aktywności? Ile tłuszczu? TRT przy takich wynikach będzie bez sensu, bo zanim znajdziesz kogoś kto się zna, to dużo wody w Wiśle upłynie. Zanim dostosujesz dawki wszystkiego i będziesz zadowolony, to miną [...]

[...] zrobic robote. Oczywiscie przy ciaglym braniu deki prolaktyna bedzie ciagle wybijana. Co do symexu to roznie. Na kazdego dziala inaczej. JA przy bitym tescie 625mg na tydzien, tak aromatyzuje, ze przy braniu 1 tabletki symexu co 2 dni estro potrafi wyskoczyc ponad widelki. A do tego leci 700mg masteru enanthe week. Co do dawki, to zostaja [...]

Ale jak nie znam swojego CM to może jednak wykonam szczególnie że jestem dopiero na początku redu? Co do progresji liniowej bo chyba jest najbardziej prosta i bezpieczna, rozumiem ze co tydzień dokładam 2,5-5kg (o ile redukcja mi pozwoli) powiedzmy powtórzenia 10 serii 4 jak czuje że już więcej nie mogę to schodzę do 8 powtórzeń i trzymam 4 serię [...]

Przepraszam , ze nie w swoim temacie ale jeśli lecę testosteron 700mg na tydzień tj 100mg propa codziennie i do tej pory blokowałem wszystko anastrozolem lecz chciałbym przejść na synex , wczoraj zjadłem 1 cała Rab dziś czekam na wynik estrogenu i chciałbym przejść na synex i teraz pytanie czy symex upora się z odbiciem estrogenowym jakie nastąpi? [...]

Witam załączam dietę trenuje Splitem 4 dni w tyg klata bić np wyciskanie poziomo skos hantle rozpietki dokładam ciężarów co tydzień /SFD/2020/8/23/fdf4a56290ea4d2a91dd17dc8af85b55.jpg /SFD/2020/8/23/f26a506deaf3465bb41173a7460c1007.jpg /SFD/2020/8/23/08acf6e9274d4f88a06dbf83b9b063f9.jpg Zmieniony przez - Pusia09 w dniu 2020-08-23 12:19:36

Zależy jak dawkujesz te 350mg na tydzień. Jak na początku próbowałem 250 e5d to estro miałem podwójnie. Jak zacząłem ładować pon/czw po 180mg to estro od dłuższego czasu takie same lekko ponad widełki

Zależy jak dawkujesz te 350mg na tydzień. Jak na początku próbowałem 250 e5d to estro miałem podwójnie. Jak zacząłem ładować pon/czw po 180mg to estro od dłuższego czasu takie same lekko ponad widełki Dokładnie. Moim zdaniem walenie 250mg e5d/e7d to głupota i przy takiej częstotliwości łatwiej nabawimy się gino niż przy e2d czy przy tym pon-czw. [...]

Panowie jak najbardziej kalorie są. Nie wliczam również 2 lub 3 porcji warzyw typu pomidor, cebula, ogórek, zielone itp. Fakt, że kamufluje je jak rząd deficyt i to się zmieni. Ograniczę białko kosztem tłuszczów i węgli.. Dzisiaj na śniadanie o 5:30 weszła jajecznica z boczkiem + pomidor dla regulacji. Póki co głodu nie czuję. Ospałość jakby [...]

Z góry napiszę , że nie pije co tydzień piwa bo nawet nie mam możliwości i nie odbierzcie mnie źle bo wiem i jestem w pełni tego świadom , że trening i nasze starania nie idą w parze z alkoholem . Tak jak wspomniałem piwa nie odmówię i czasami lubię wypić ale Waszym zdaniem przykładowo 3 max 4 piwa co sobotę to nie wpływa na formę ? oczywiście [...]

Na prawdziwym trt to i do końca życia. Ale to na dawkach max 100-150mg/tydzień. Ja bym sugerował prolo 100mg e5d. Tak też większość osób leci. Ewentualnie 100mg e4d. Można lecieć omka 250mg raz w tygodniu, ale będą większe wahania stężeń i to też daje większą dawkę. Na takich dawkach można lecieć latami bez większych problemów. Ważne żeby nie być [...]