tydzien

Witam .... Koledzy jest sprawa ...Mija 11 tydzień bomby i od 3 tygodni nie mam żadnych postępów. Libido podniesione ... ale waga i siła stanęły w miejscu.W tym tygodniu wziąłem 4 strzały omki i 2 prolo. .. Dobrze czy nie? Co robić teraz? Kolega twierdzi że mam zapchane receptory i bym wziął ketotifen? Po 170 tabletkach mety mam taką stagnacje że [...]

Eveline, dietę mam z potreningu.pl, jestem na niej 4 tydzień, nie jestem tak zadowolona, jak większość użytkowników cytowanych na stronie, dlatego też postanowiłam stworzyć ten post z prośbą o pomoc, ocenę diety. Uważasz, że powinnam obciąć węgle czy bardziej ją urozmaicić?

Daj exe 1/2 tbl co 2 dni przez tydzien.Przyjmuj podczas posilku.

Testowałem na sobie. 500ui do 6 dni dało testa dokładnie w 100% maksa normy (badanie 6 dnia przed wieczornym HCG). Znajomy z b-f ma podbne wyniki przy 500ui 2x w tygodniu. http://www.przeglad-urologiczny.pl/artykul.php?2773 "W randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniu 29 mężczyznom podawano testosteron domięśniowo w dawce 200 mg/tydzień oraz [...]

Trochę zagmatwany miałem ostatni tydzień(jak pewnie wielu z was). U mnie doszło jeszcze to, że jak już wspominałem, zmieniam pracę. Tak więc głowa trochę jest zajęta innymi aspektami. Co do diety, to w sylwestra wpadło trochę ciasta, ale ogólnie nie było tragedii. Od dziś już czysto, wchodzę na rotację: DZIEŃ I 1. Omlet- 70g płatków, 50g WPC, 2 [...]

[...] zamieniam - jem bardzo czesto ryby (dorsz, makrela, losos). Przy tlustych rybach troche obcinam orzechy. Zamieniam rowniez kurczaka na 3 jajka gotowane lub omlet. Planuje rowniez zwiekszyc za tydzien kalorie o kolejne 200 kcal (oczywiscie sprawdze jak bede czyula sie po tej zmianie) Zmieniony przez - Lolita90 w dniu 2017-01-12 19:34:22

Wagę tracę w tempie ok 1kg/tydzień. Obecnie jest to ok 72 kg. Obwód w pasie też spadł. Wizualnie też jest raczej poprawa choć samemu jest się ciężko ocenić. Natomiast niewątpliwie trace też i trochę mięśni bo z treningu na trening sztanga jest coraz cięższa i musze zdejmować ciężary.

Wcześniejszych badań nie mam, nigdy nie czułem potrzeby robienia ich. Teraz zrobiłem bo tak tu doradzacie i chciałem poważnie podejść do tematu. Tak samo ankieta i potwierdzające ją zdjęcia - papier wszystko przyjmie, ale mi zależało na fachowych poradach to i waszych zasad nie olałem. Za tydzień idę do lekarza, zobaczę czego się dowiem i czy coś [...]

WNC nigdy nic nie biłem i nie chcę od razu takich dawek walić, tak sobie to wymyśliłem że raz na tydzień starczy, żeby jakaś poprawa była, nie potrzebuje jakich mefa efektów, choć na bank apetyt będzie rusł haha (WNC Welnowiec?) Aleks dzięki, to się zaopatrze za wczasu we wszyst k o i zrobię jak piszesz z tą dawką. Tak jak lodzianin pisał co [...]

jadł po 1tbs, zjadł 20tab, skończył jakiś tydzień temu

Ok powoli i od początku... Z takim bfem kolego to nie ma sensu masy robić bo po pierwsze robisz prawdopodobnie więcej tłuszczu i wody niż samego czystego mięsa, po drugie przecież jesteś kawał chłopa i nie fajnie byłoby na lato się podciąć? Będziesz czuł się lepiej, odkryjesz to co udało Ci się tam nabudować latami, zrobisz fajną bazę pod masówkę, [...]

[...] wcześniej wtedy bedzie trzeba dac jakis oral najlepiej metke czy antka moze insuline zalezy od poziomu doswiadczenia bo ilez mozna pchac w siebie zarcia zwiekszjac nawet co tydzien pule kcal o chocby 300 i dalej progresowac? W pewnym momencie to sie zatrzyma a robienie czegos na sile wbrew sygnalom które ida z naszego organizmu ze juz wystarczy [...]

20 lat ćwiczeń 8 cykli, jakoś zrobiłem, wiedzy głębokiej nie posiadam i nie czuje potrzeby jej posiadania. Tylko w momencie układania cyklu (tydzień - dwa tygodnie) chcę go skonsultować z kilkoma osobami z doświadczeniem. Kiedy mam go dopiętego, realizuje i nie główkuje nad tym jak go układałem. Skupiam się na prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń.. a [...]

Prolaktynę miałeś raczej wysoko niż nisko już przed biciem, powinieneś właśnie na nią uważać. Na estradiol daj 1 tabsa dzisiaj i z tydzień po pół co drugi dzień potem pół dwa razy w tygodniu i po jakichś 2 tygodniach od skończenia HCG znowu bym zbadał estro i prolkę. I może dla pewności progesteron, bo chyba nie robiłeś. Tak naprawdę to jest taki [...]

Zrób może lekki deload ewentualnie odpocznij tydzień;( , ta dieta nie jest dla cb monotonna xd ?

12/04 Rozgrzewka SIŁA: wyciskanie leżąc 3x5pow 70kg opuszczanie leżąc 2x2pow (10sec ea) 75kg power clean 5x3pow 80kg deficyt martwy ciąg 3x5pow 115kg (martwy na podwyższeniu-pod stopami gumowy bumper 15kg) Od dzisiaj ruszam z planem siłowym rozpisanym na 3 dni w tygodniu przez naszego treneiro Tadzia z Barbell Brothers. Celem jest progresja 2,5kg [...]

[...] gdyńskiej lidze 6. Mordeczka poprosiła mnie o pomoc bo składu nie mieli ,a że kiedyś cos tam kopałem to why not :-D 13.04 Siła 3x3 wyciskanie wąsko 70kg 3x3 push press 65kg 6x3 dipsy +24kg 2x6 front squat 100kg 5x3 rack pull deadlift ( from knee) 140kg Tak samo jak wtorkowy trening siły zaczynam z lekkim zapasem i progresuje co tydzien 2,5-5kg

ok! Wziąłem sobie wasze rady do serca. Od jutro wchodzę na reversa i dodaje 150 kcal na tydzień jednocześnie powoli zmniejszając liczbę cardio. I tutaj pytanie czy jutro cheat day jest dopuszczalny ? Delikatny odpoczynek od diety czuję że by mi się przydał

Przerost narządów powoduje dawka i długość cyklu na igf. Chcesz walić cykl jak pros a brakuję Ci podstawowej wiedzy kolego...żałosne %-) Tak samo 2mg tb500?? Dawka zalecana to 5-7mg tyg w fazie nasycania a potem możesz lecieć te 2mg tydzień jak już jest dobrze. I po co bić tb i bpc razem? Nie lepiej zostawić jeden? Zmieniony przez - Natan33 w [...]

Do kawy ale INKI. Inka ma błonnik oraz cenne minerały i witaminy. Kawę ogranicz do 2 na tydzień niech to będzie ceremonia i święto jednocześnie. Ja dodaje śmietanę do owsianki razem z białkiem. Białko w szejkerze mieszam , płatki zaparzam i na końcu daje śmietankę.