tydzien

Widzę dyskusja w moim temacie się zawiązała :-) Oczywiście, proszę korzystać z rozpisek, chociaż nie wiem czy to dobry pomysł, ponieważ każdy z nas jest inny, inne bodźce na niego działają, do tego, jak już Koniu wspomniał, nasze zapotrzebowanie się różni. Trening push, trochę zmieniony, bo chciałem spróbować innych ćwiczeń: wyciskanie leżąc 4s [...]

Używałem Rowenty - cięższa od Philipsa ale cicho chodziła, 3 lata bez nasadki co tydzień teraz philips najprostsza seria 5000 na kablu, o wiele lżejsza ale na silniczku więc brzeczy dosyć głośno, ale nie nagrzewa sie tak jak rowenta. bardziej poręczna. część goląca węższa od rowenty. 2-gi rok bez zarzutu. Jeśli golisz się sam to polecam Philips [...]

No widzisz buchaczi, ale ja już próbowałem trenować każdą grupę tylko raz w tygodniu i rezultaty nie były dobre. Muszę dwa razy na tydzień (oprócz nóg) - wtedy mam jakieś efekty.

elo. klatka fajna - robiles 2 x tydzień? łapa też daje rade. plecy jak ktoś już napisał marne w porównaniu do przodu. pozdro.

wlasnie sobie planuje dac 1g cypka 500 deki 500 bolda. mam nadzieje zase bedzie tam bold. 3 tydzien cypka poczulem. libido sila pompa na duzy plus. i 2-3 kg wskoczylo. i dlatego zalozylem temacik bo wielu mowi ze 500 malo 1g daje rade jedni ze woigole nie robi a inni znow ze zaj**ista zabawa na boldku. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-07-05 [...]

Flakon bolda na tydzien i jakos slabo robilo to sobie sam odpowiedz co tam bylo w srodku %-)

to mogłem zanim do szpitala sie położyłem właśnie na tydzień nabroić było już by po a tak he he dziękuje grzecznie:P

[...] ? Głownie karnityny ? jakie aminokwasy sa najlepsze ? I czy ktoś ma jakąś diete ? do biegania na 800-1500m. ? na wytrzymałość/siłe ? jeśli mogłby ktos rozpisac na caly tydzien to poprosze bo jedynie co znalazlem to takie cos :( "U mnie to wyglada mniej wiecej tak sniadanie płatki corn flakes + mleko lub kefir + orzechy włoskie II [...]

Ja bym proponował inaczej: Mianowicie co tydzień żeby wybrac max 4 mecze z serie A. Dodatkowo można jeszcze postawić pewniaka na jeden mecz i wtedy punkty sie mnożą. A punkty by się przyznawało tak: - za dobre wytypowanie meczu np: Mecze ---------------------/---- Typy ----/--- Punkty Juventus - Chievo ---------/------1-------/---- 2 za trafiony [...]

Niestety godzina niezostanie zmieniona, należy się dostosować do wymogu typowania meczy do soboty do godziny 12. A co do informacji o meczach to masz cały tydzień, lub sobota przed 12

[...] Tolerancja, tolerancja i jeszcze raz tolerancja. Powim tak kiedys z fifim sie zgadalem wlasnie na temat depilacji nog i wlasnie troche sie zdziwilem. No ale czas idzie do przodu moda sie zmienia. Byc moze w PL za pare lat wszyscy beda chodzic z kolczykami w sutach? Aktualnie mi sie to nie podoba (nie neguje), ale moze za tydzien bede chcial miec

no wiadomo że przy redukcji picie to głupota... ale 2piwa na tydzień i kilka kielonów na pewno pójdzie, codziennie już nie pije, ale jakiś wypadzik, jakieś coś to na pewno 1 piwko siądzie... wiem że do picia najlepiej szklanke/2 szklanki wody pić żeby nie odwodnić organizmu... zobaczymy po tygodniu/ po dwóch co zrobi mój organizm... jeśli nie [...]

1 raz na tydzień nie zaszkodzi byle nie przecholować

jeśli będzie z tydzień odstępu to tak ;-)

Dzień 1. Tydzień 1. Dieta: 1. Posiłek (śniadanie): - 75g płatki owsiane - 350g maślanka owocowa - 15g oliwa z oliwek - 3 całe jaja 2. Posiłek (szkoła): - 300g mleka - 50g twarogu - 30g oliwy z oliwek MIX - 3 bułki z szynką 3. Posiłek (obiad): - 100g ryżu brązowego - 250g piersi z kurczaka - 200g surówki 4. Posiłek (przed treningowy): - 60g ryżu [...]

Dzień 2. Tydzień 1. Dieta: 1. Posiłek (śniadanie): - 50g płatki owsiane - 350gmaślanka owocowa - 15g oliwa z oliwek - 3 całe jaja 2. Posiłek (szkoła): - 300g mleka - 50g twarogu - jajko MIX - 2 bułki z szynką 3. Posiłek (obiad): - 90g ryżu brązowego - 150g piersi z kurczaka - 30g oliwy z oliwek - 60g surówki 4. Posiłek (kolacja): - 70g ryżu [...]

jak poczta to paczka za tydzien jak nie więcej a priorytet ? czy nei

problem mały zamowilem juz w sobote tydzien temu w emailu dostalem ze paka wyszla a dzis jest sobota kolejna i paczki nie ma bylo tam 1. Carbo Plus 3000 g 2. Vitamin A-Z 60 tabl 3 Creatine Powerd 250 g 4. Whey Mass Gain 3000g 5. Tonic 35 czekamy dalej :(

i ja czekam, mam nadzieje ze jutro bedzie bo ciezki tydzien sie szykuje

Śnieżynka dotarła wczoraj. 9,2 kg, ale pocztą I o dziwo poczta się spisała, bo doszło w ciągu 1 dnia, a bywało, że "priorytety" szły nawet tydzień... Jestem bardzo zadowolony (kto by nie był) i oby to nie była ostatnia taka promocja