tydzien

56 kilo wagi , 80 kilo zaliczone , być może mistrz polski za tydzień.... Adrian Nędzyński ...Terminatus Dąbrowa Górnicza !!

[...] albo sie niejasno wyrazilem. Ja pisalem ci o treningu kazdej partii 2 razy w tygodniu. To daje 4-6 treningow tygodniowo. Treningow splitowych - tylko dwa razy silownia na tydzien nie polecam wogole.Juz lepiej zrobic 3.Jesli brak czasu to 3 treningi z rama czasowo 15 min na partie(a na treningu robisz 3). 2 to pomylka. Zmieniony przez - puma666 [...]

dzieki Pepo - to w szklance było wyjatkowo - zawsze jest w shakerze Sobota (23 z 31) ...dzisiaj wolne - zaszpikany,noc nie pzrespana - dzisiaj pewnie bedzie to samo - dziwne samopoczucie ostatnuio - to pewnie było to - POCZATEK CHOROBY!.... Strasznie sie czuję - tydzień temu miałem napisac ze daweno mnie juz nic cięzszego nie złapało pomimo [...]

ok zaczne wydawać 3ł na tydzień

A dzień dobry, dzień dobry :). Obli - jeśli chodzi o dokładne wyliczenie, to szczegółowiej zajmę się tym dzisiaj, muszę się pierwej jakoś zważyć ;). Nie spodziewałem się, że wytrzymam tydzień takiego trybu życia, ale o dziwo, podoba mi się to. Wuchta - Akurat świadomość tego, że dieta jest najważniejsza już w sobie wyrobiłem :) Dzięki za życzenia [...]

Jak dla mnie to przez pierwszy tydzien dwa powinienes luzniej potrenowac bo z tego co piszesz to wczesniej nie miales kondycji itd. A organizm tez sie tak szybko nie przestawi.

Biore ja jakiś tydzień.... Mi się wydaje ze jednorazowa gorączka ale czuje się osłabiony... Zobaczymy co będzie dalej... Nie wiem czy to zbieg okolicznośći ale jak zawsze biore jabłczan to mnie choroba bierze,.... już się z tym 2 raz spotykam...

jak tydzien, to spoko, przerwij bez problemowo

[...] progres,tylko plecy troche bolały 2.ok Łydek nie zrobiłem wczoraj,przenosze na jutro do treningu pleców Barki 1.Wyciskanie zza karku 12x38,10x42,8x46 2.Unoszenie sztangielek w opadzie 10x8,10x8,8x8 3.Podciąganie sztangii 12x26,10x28,8x30 4.Unoszenie sztangielek bokiem 3serie 10x8 1.ok 2.super 3.ok 4.super,za tydzien jeszcze wiecej trzeba dac

[...] zauwazylam, kobiety maja to czesciej niz mezczyzni, nie reaguj zbyt pochopnie. Uwazam, ze powinnas spokojnie podejsc, poczekac, takie wahania to, na prawde normalna sprawa. Realnie by przybrac 0,5kg tluszczu potrzeba miec w diecie w tygodniu +3500kcal Szczerze wazenie sie teraz co tydzien nie jest dobre. Waga jest kiepskim wyznacznikiem.

no właśnie bo alkoholu nie mozna to jest oczywiste ale nie wiedziałem jak to jest z Ziołem. Pytałem dlatego bo biore juz 3 tydzien nitrobolon i poza małym przyrostem siły niema żadnych efektów

Nu lece na silke Wuchta egzaminow przedemna:/ W robocie troche lzej to i odpoczalem caly tydzien robilem po 8h zamiast 10-12

przerwij treningi na tydzien, jesli ndal cos bedzie nie tak dowal kolejny... jesli nadal cos bedzie nie tak idz do teog lekarza a moze idz juz teraz i popros o skierowanie na przeswietlenie?

juz minol tydzien i czekam na efekty;] biore to z deca z british dragona i sustanolem. stano biore 3 x dziennie . po sniadaniu ,poobiedzie ,po kolacji;] napisz za jakis czas co i jak . pozdrawiam

[...] ... ... cebulka do smaku ... + cola lajt i smacznego Bylo pyszne ************************************************************** Weekend za***isty , tego mi bylo trzeba + Dzis super sie wyspalem , teraz naladowany pozytywna energia przedemna kolejny tydzien treningow Spadam narazie Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-15 20:38:03

[...] napisze o co chodzi - odpowiedz na clomid (zwiekszenie produkcji wlasnej) wystepuje nawet przy normalnych poziomach tescia u mlodych ludzi. wiec jesli zejdziesz do 200mg tst/tydzien i przysolisz hcg+clom, to moze nie odblokujesz sie, ale dasz impuls, ktory nie pozwoli zapomniec przysadce i jajkom do czego sluza. oczywiscie kazdy ma inna [...]

[...] ok dla poczatkujacych. Robisz wlasciwie te same cwiczenia 3 razy w tygodniu na te same partie. Zrob 6-8 tygodni, a potem z 8-12 tygodni FBW, jak dasz rade. W miedzyczasie tydzien regeneracji, ale z aerobami. W FBW zazwyczaj lecisz na 2 zestawach cwiczen, ale nadalk cwiczysz te same partie. To cala roznica. Co do tego Biogenixa (cos zle w [...]

czekam i czekam. A koszulki nie ma .. moze za tydzien przyjdze ;P

Witam po dłuższej przerwie w pisaniu. Treningi były, co prawda z 3tyg. zastoju bo byłam znowu chora, miałam kolejne L4 i antybiotyk siekierę, którego nie wzięłam :/ Od jutra zaczynam nowy cykl, tym razem pokombinowany po lekturze forum, więc równolegle powstaną wątki w dziale trening i odżywianie/odchudzanie, żeby korygować moje plany ;) [...]

tak sobie zazartowalem wlaczyl mi sie socjopatyczny wqrwiacz po propie, bo wlasnie jestem w cudownym tygodniu 900mg tescia/tydzien (taki frontloading z propa ). a propek malaya mi wszedl i trzyma wiec wybacz