tydzien

powiem tak.. moja deita jest jaka jest. właściwie jest i jej nie ma tzn. nie jem mięsa już od trzech lat. Za to ryb i soi sobie nie odmawiam... od jakiegos roku zastąpiłam białe pieczywo pieczywem wasa lub od czasu do czasu zdarzy mi się kromka razowca. moje obiady to przede wszystkim ryż,kasza, makaron,soczeiwca raz w tygodniu ziemniaki- wszystko [...]

na ja mam kolo 17-18tygodni za soba i moc wlasnie do mnie przychodzi caly czas baza 200-250mg enan/tydzien, a jak chcesz przygrzac, to podbijasz dawke. ja akurat podbilem propem, bo zaraz przed upalami nie chce wchodzic na dlugie estry, bo nie zdaze z nich zejsc. a z propa za 4 tyg schodze i luz.

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham X 2. Fulham - Birmingham 1 3. Reading - Tottenham 1 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG X 6. Caen - Rennes 2 7. Lorient - Le Mans 1 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC X 11. Rostock - [...]

temat zakładałem 29.04 dziś jest 3.05 , wczoraj odstawiłem metanabol i dziś jest troche lepiej a tak to ból utrzymywał się przez wszystkie dni, mete brałem przez 3tyg pierwsze 2tyg 30mg w 3 wszedłem na 40mg i planowałem czwarty tydzień pociągnąć 40mg a w 5 robić zejście każdego dnia zmniejszać dawkę tak by przez ostatnie dawa dni 5mg szamać, [...]

Moze i to głupie ale wogóle takich rzeczy nie tykam. Bo nawet zjem batona to mnie ząb boli. Moge np raz na tydzien zjeśc pare batonów i takich tam (tylko bez przesady)???

[...] psychika nie wytrzymała odstawił koksy schudł i dostał na łeb... wylecial raz nago z domu albo własna matke ciągnął za włosy bo widział w niej szatana! Aktualnie chodzi co tydzien do kosciola... no to chyba na tyle... pozdrawiam wszystkich psycholi.. a jesli chodzi o ciebie kolego to nie bierz juz lepiej koksów bo to sie moze źle skonczyc! [...]

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 1 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 2 6. Caen - Rennes 2 7. Lorient - Le Mans 1 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - Hamburger SV 2 [...]

Jarek ja przy regeneracji nie ćwicze wogóle przez tydzien.Wtedy wiem ze miesnie porządnie odpoczeły

Nie pamiętam kiedy miałem takie ostre odstępstwa od diety, hmm... przedwczoraj walnąłem 3 browary i zjadłem tortille własnej roboty, ale ona akurat nie była ostępstwem, bo ciasto razowe, warzywa i kura, więc żarcie "dietowe". Tydzień temu zjadłem kawałek pizzy, a takie poważne odstępstwa to były chyba 3 tyg. temu - podczas regeneracji. [...]

Woojashek - no jeszcze nie kupiłem mam zamiar za tydzień. a i co to jest woda szklana?? Don_Beton - z piaskiem nie mam takiego problemu. a i jaką farbą maluje sie ten beton? olejną? dzięki macie po soku:D

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 1 3. Reading - Tottenham X 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 1 6. Caen - Rennes 1 7. Lorient - Le Mans 1 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 2 10. Hertha - Karlsruher SC X 11. Rostock - Hamburger SV 2 [...]

Typy Vieiry Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 1 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG X 6. Caen - Rennes X 7. Lorient - Le Mans X 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo X 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - [...]

a spoko,przepracowałem caaały tydzień,teraz odpoczywam,dzisiaj jade zrobić nogi i barki,a w poniedziałek prawdopodobnie zamówie jakiś soczek

Uważaj bo przemasujesz na białku skoczy Ci 20kg w tydzień i co zrobisz? Rozbijają mnie takie tematy... J.W Białko to żarcie w proszku jedz jak ci potrzebne w celu uzupełnienia diety.

Odin ładny ciężar na bicka...ja tydzień temu brałem na łamanym 42x 7. Będe Cie goni bo niedługo porządny cykl

Regeneracja jest zalecana, 1 tydzień cię nie zbawi, a mięśnie trochę wolnego muszą mieć.

Owszem jest potrzebna. Jeśli trwa tydzień to możesz nic nie robić, jęsli dłużej to lżejsze ćwiczenia z mniejszymi ciężarami, albo np. basen.

Ja biore ClenBurexin z terca juz 3 tydzien i ogolnie powoli widac roznice!

odpoczynek?? jest konieczny. wszystko zalezy oczywiscie od tego jak intesywnie cwiczysz. jesli trenujesz bardzo intensywnie dlugi czas i nie dasz miesnia odpoczac to same sie o odpoczynek upomna np roznymi kontuzjami, a chyba lepiej odpoczac tydzien niz miesiac leczyc dolegliwosci.

Thx za info zostaje mi tydzien leniuchowania ;) pozdro