tydzien

http://www.sfd.pl/mo%C5%BCna_bra%C4%87_krete%2C_w_ten_spos%C3%B3b__-t429024.html mam małe pytanako, czy można brać kreatynę przez jakiś krótki okres, np 1 tydzień do 2 tygodni, kupić najmniejszy pakiet w kapsułkach, i nagle przestać, tak żeby tylko trochę mi mięśnie podskoczyły i ludzię się bali mnie hehe, a niech potem opadają, żeby sprawdzić jak [...]

yamek ; ale czy robisz tak ,że raz plan A jest 2 razy w tygodniu ,a za tydzień plan B jest 2 razy w tygodniu ??

SPADAM NAD MORZE !! USTRONIE MORSKIE Z KUMPLAMI BEDE ZA TYDZIEN!! PLAZA, DRINY i DZIEWCZYNY trzymajcie sie jak coś to do Kaczego piszcie Adios Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-08-17 20:34:18

[...] glowy siedziac - 3x12 Podciagi - 2x max Uginanie ramion ze sztanga - 3x10 Wyciskanie sztangi w lezeniu, wąsaki chwyt (triceps) 2x12 Brzuszki Obecnie skonczylem trzeci tydzien nastepujacego planu: Poniedzialek: Wyciskanie sztangi na plaskiej ławce - 10/8/8/6 (progresja) Wyciskanie hantelek na skosie - 4x10 Podciagi - 2x max Podciaganie [...]

dawki 350mg testa 350 bolda 150mg trena i 350 propa wszystko podaje na tydzien ok dzordz to jeszcze jeden tydzien przeciagne propka

[...] 200kcal i jedziesz na 1800kcal, nastepne 2 tyg 200kcal i jedziesz na 1600kcal i ostatnie 2 tyg albo znow -200kcla, albo zostajesz bo chudniesz w wystarczajacycm tempie, tydzien 7 wracasz na 2000kcal i zaczynasz od nowa. Mozesz tez robic co tydzien zmiany wracajac co 4 tygodnie na 2000kcal, albo nawet zmiany w tygodniu (tez oszukujesz [...]

A ja wyczynowo trenowałem sporty walki,a w wieku 20 lat przebiegłem maraton w 2h 38 minut.Kazdy biegacz biega na przemian szybkie i wolne biegi a nie codziennie przez tydzien mocne.Kenijczycy biegajacy 10km w 27minut, na treningach biegaja 10 w 31 min,a czasami nawet ...50-55 minut.

Wszystkiego najlepszego i duzo zdrowia! Ale ten czas leci... Pamietam Twoje zeszloroczne urodziny i temat na tym forum, jakby to bylo tydzien temu... Ps. Ktos nie w temacie wejdzie do dopingu i zobaczy tyle zyczen "zdrowia" to sobie pomysli, ze tu sami umierajacy od tego koksu

X-men mi mowi nie sadze bym potrzebowal grama zeby sie rozwijac. 500mg testo na tydzien daje mi rewelacyjne wyniki i mase rozstepow. nie chce kontynuowac bo zaraz przerodzi sie temat w blazenade.bije ile czuje ze trzeba mi.

[...] 5 na cykl. Chyba juz widac, ze cos cwiczylem. Reka jakies 41cm, fatu mniej niz na pierwszej fotce a na koniec juz fotka po moim drugim i ostatnim cyklu meta enan npp. Tzn to jest fotka po samej mecie. Jakis 4ty czy 5ty tydzien cyklu. Jeszcze npp nie weszło Reka jakies 44cm no i bardziej podlany niz po propie to tyle z mojej koksiarskiej historii

to jest normalna reakcja organizmu, jedni maja zaraz po odstawieniu inni pozniej, za jakis tydzien dwa powinien byc spokuj...:)

Sprawdzaj wage nie czesciej niz co tydzien. Jezeli po tygodniu nic nie rusza to zwiekszaj kcal.

Wskakujesz na wagę za tydzień i już wiesz czy jesteś na dobrej drodze. I nie pisz, że nie rośniesz - tylko zacznij jeść i porządnie ćwiczyć.

TOYSY ja biorę już 2 tydzień CP i jestem zadowolony.Szału nie ma ale jest dobrze:)

250-500mg/tydzien jordan - siedzisz w samym UK?

diler mówił że musi zobaczymy za tydzien jakos powinien klepac ;D

[...] przy zmianie rodzaju cwiczen i zwiekszeniu ciezarow. Z nogami wyglada to tak, ze idzie sila i masa - narazie regularnie dokladam do przysiadu. Problemem jest to, iz caly tydzien po treningu nog to walka ze straszliwymi zakwasami. Przez trzy dni chodze jak na szczudlach. Po prostu po kazdym treningu nog czuje jakby byl to w ogole moj pierwszy [...]

Coście tak wszyscy z tym rudym zarostek wystrzelili teraz? W modzie jest? NO ja z depilatorem to raz na tydzień wojuje i tez wystarczy

[...] mam 20 lat 167cm i ok 64 kg. Jestem runnerem w restauracji -az do dzis ... od okolo 3 tygodni doskwiera mi bol lewego kolana... zaczelo sie okolo 11 lipca... trwalo tydzien potem mialem 2 tygodnie urlopu podczas ktorego bol i przeskakiwanie kolana ustapilo... myslalem ze tylko nadwyrezylem- postanowilem wrocic do prcy po 2 tygodniach. [...]

Witam szanownych forumowiczów. Zwracam się z prośbą o ułożenie dla mnie planu treningowego na rzeźbę, ponieważ słyszałem, że jeżeli spalać na siłowni to plan na rzeźbę przyda się :] A więc zaczynam opisywać siebie Staż miałem ok 2,5 miesiąca, lecz przerwałem ćwiczenia z powodów osobistych. Aktualnie moja przerwa to jakiś miesiąc czy półtora [...]