tydzien

To mnie teraz rozbaiwles - to niby ile poleciales przez ten tydzien ? Napsiales sporo

[...] linka przechodzaca przez dwa bloczki odpowiada 40, 60 czy moze 100kg w wioslowaniu sztanga - zwlaszcza ze wiele zalezy od chociazby tego jak sie ustawie przy maszynie za tydzien juz bede wiedzial czy ide w dobra strone jak chodzi o sile powiem tylko ze spuchlem conajmniej jak megon i moim zdaniem retencja wody w tym wypadku odpada: a) [...]

to mozliwe moj kumpel przez tydzien tylko plyny dostawal i po wyjsciu ze szpitala wygladal jak z obozu :x

Tydzien po zakonczeniu cyklu mozesz zrobic regeneracje Nie wiem jak to ci sie uklada dokladnie odblok powinno sie przecwiczyc chyba ze juz naprawde spadasz z sil po cyklu to regeneracja w tym momencie nieunikniona

Powiem tak jak byłem na nitro to użylenie wydawało mi się minimalnie lepsze ale to pewnie przez "pompe" teraz już prawie tydzień nie ćwiczyłem ( od pon zaczynam) rekreacyjne całr ciało 3x w tyg. + aeroby

1. porada lekarza 2. troche czasu, mysle ze tydzien Cie nie zbawi a moze duzo pokazac...poprobuj na rowerze pojedzic za pewien czas czy cos... szybkiego powrotu do zdrowia! ;)

partia 4x tydzien ?? pon : klata + tric wt:plecy+ bic sr:wolne czw: barki+kaptury pt:nogi sob: wolne niedz:wolne] rozciaganie po treningu tak mi sie to widzi

To co z tego ze akurat arni niemiał syfow po kokosach Nie kazdy organizm reaguje tak samo. Niektóry po 100 metki wysypywało tak ze głowa bolała a znam przypadki kolesi ktorzy koksowali ostro i przez długi czas (ponad 1000mg omena na tydzien) i niemieli zadnych syfów nawet na plecach To zależy w głównej mierze od predyspozycji genetycznych

zgadnij co bede robił o tej porze za tydzień

[...] zwloki nie mam tych wymiarow zmierzonych a siedze w pracy :) nie sadze zebym to teraz mogl zrobic Innaczej zapytam speców Czy sa jakies szacunkowe wartosci od kotrych moglbym wyjsc ? Zeby obliczyc te cholerne skladniki i zaczac konkretnie ukladac jadlospis na caly tydzien itd? Czy bez tego nie ma bata? Dzieki w ogole za odpowiedzi Panowie :)

za tydzień matura

no dobry art bede jadl jedno zoltko dziennie ale wiecej nie w innym artykule np przeczytalem ze zotlka w ilosci jedno dziennie bialko bez ograniczen osoby chore gora 2 zoltka na tydzien jak widac zdania sa podzielone ale dzieki za linka przydal sie

Robiłam kopenhaska w polowie marca. Schudłam prawie 5kg. Nie miałam żadnych problemów z włosami, cerą itp. Byłam tylko bardziej osłabiona. Teraz jestem na redukcyjnej. Chudne w tępie do 1 kg na tydzień. Przy czym ostatnio mam z tym problem bo stanełam w miejscu. Były świeta ;) wesele kuzynki i teraz w weekend następne wesele. Powariowały [...]

starczy na początek możesz zacząć od mniejszych ilości aero i je systematycznie zwiększać. najpierw ilość (do 3x tydzień), później czas trwania (nawet do 90 min. spokojnym tempem)

Mam jeszcze pytanie, czy po skonczeniu 1 serii cyklu 5-tek(5tyg.) mozna zrobic 1 tydzien przerwy bo na jakas zielona szkola jade, czy na razie dac sobie spokoj z hst i robic dzielony a po powronie zaczac hst? (jeszcze nie zaczalem tego hst)

mega syf kupiłem. hi tec whey ganer. rozpuszcza sie kiepsko, smakuje jak g****..mam smak waniliowy a smakuje jak woda z glukozą i odrobina miodu sztucznego..megasyf - nie kupować wanili..reszta też pewnie nie lepsza. dobrze że mam 1.5 kilo tylko do śnaidania to pójdzie w tydzien. zdr.

wierzymy ze co tydzien...

[...] mowie ze oczekuje nadzwyczajnych przyrostow, tylko poprostu lapy jako glowna czesc mojego treningu na najblizszy cykle treningowy. Domyslam sie ze piszac ironia miales na mysli to ze trening za ciezki jak na powtorzenie go dwa razy na tydzien. Jesli chciales mi w jakis sposob dopiec to wez idz w c h o o j. Prosze o rade a nie o pieprzenie glupot.

ja waliłem niedawno propa e3d i nie narzekam : kuracyjka: 1-4 prop 130-150 mg e3d (+/- zależy jak sie nabrało) 5-6 prop schodziłem z propa tak: 100mg,80,70 i 50mg do końca (shoty e2d) do tego mietek 1-2 30mg ed 3-4 25 mg ed wyniki : + 10 kg masy (i tutaj mnie to pozytywnie zaskoczyło) + 2 cm w bicku siła poszła -dokładnie nie wiem ile bo często [...]

Ja bym jeszcze czasami zamiast kurczaka wolowinke zapodal. Osobiscie wcinam przynajmniej 1-2x tydzien z kasza i warzywami (mniam). Mozesz jeszcze jakies witaminki zapodac (jako uzupelnienie).