tydzien

[...] raczej niebardzo dlatego niewiem co wymyslec, moze i wieksza intensywnosc by wystarczyla ale chcialem czegos naprawde mocnego sprobowac... gdyby ta silownia byla otwarta 4x tydzien to sprobowal bym tego planu 2 posty wyzej no ale niestety... a co do planu niekwestio aktualnie ide podobnym planem takze niewiem czy duzo zmieni przestawienie [...]

[...] cyklon z omena... wiadomo jak sie skonczy. Tylko zniszcza sobie zdrowie i nic opzatym. Zrob jak mowie kup sobie 2 puszki xpanda i bedziesz rosl ja teraz jestem na cyklu wlasnie dopiero tydzien i puchne jak dzik az sam jestem zdziwiony poniewaz nigdy kreatyny na mnie nie dzialaly, nawet CP ciezko dzialal a teraz widze postepy juz po 1 tygodniu

jak osiągnęłaś taki wynik? Chyba ten Fat Burner pomaga w spalaniu tłuszczu, ja np. potrafie w tydzień 3 kg schudnąć bez większego samozaparcia, poprostu ograniczam się co do jedzenia.

to znaczy ja bylem u lekarza i mam diagnoze że skręcenie stawu skokowego i mam tydzien bandazowac i mi ma przejsc, czyli dostane 1% dobre i to dzieki

już je szamię, a kupiłem tydzień temu, zamówiłem u znajomej w aptece głupio mi było nie odebrać, ale raz brałem i miałem nawet efekty (a może to tylko takie stymulowanie psychiczne nastawienie, ze cos sie bierze to działa, nie wiem), a kreatyny narazie nie moge brac bo niedawno skonczyłem, mam hmb, gainera 1, glukoze i kupie ostrowii z 1,5kg, [...]

[...] takim wysilku jadlam 500kcal i nie chudlam a wrecz przeciwnie sadelko siedzialo na coraz wiekszej ilosci miesni. Najlepiej na jakis czas zaprzestan wogole treningow np na tydzien. Daj organizmowi odsapnac. Pozniej powolutku powracaj do aktywnego zycia, ale bez przesady. Poczytaj posty, znajdziesz w nich wiele przydatnych informacji i [...]

[...] bedzie dzialalo. Na pewno beda dzialac przynajmniej do momentu rozkrecenia sie clomu/nolvy. I tak jestem zdania, i tak mam w najblizszym cyklu zamiar zrobic, ze juz ok tydzien przed odblokiem wrzucam nolve. Ale nie o to chodzi. 5-6tab clomu w tym przypadku to wg mnie u wielu osob bedzie jednak za malo. Moj koles czul, ze nie odblokowal sie [...]

Finaplix to nie Parabolan - jeśli mowa o tabletkach to tabsy Britisha Parabolan zawierają Acetate. Kiedyś używałem Tranabolu Depot 200mg tydzień i ździebło Stanabolu 40 tabletek 10mg + było miło =)

Co jakiś czas trzeba zmieniac tening! Rodzaje cwiczen, ilosc serii, powtorze, kolejność ćwiczeń! Radzę Ci tak: zrobić sobie tydzień - 7dni przerwy!całkowicie aby odpocząć! A potem zacząć robić trening tak jak ci napisałem pon-sroda-piatek! Stosuj cwiczenia takie jak sam miales wczesniej, ale zmien niektore cwiczenia - wiesz znajdz jakies [...]

Tasia @ ściągłem co miałem ściągnąć najgorsze przedemną ustny za tydzień

Tak walka to narkotyk. Mam takie coś. Jak widzę kogoś podejrzanego to obmyślam taktykę walki z nim i w razie czego chwytam za mojego teleskopa. A co do treningów. Ja zacząłem wiele lat temu i dzień bez treningu jest dla mnie męką, a gdy to jest np tydzień to zaczynam robić głupie rzeczy. Tak jak narkoman na głodzie. Tu są te same zasady. [...]

Faku ja mature mam za pół roku teraz kończe szkołe dopiero, i dziś miałem z maty pisemny a za tydzień ustny egzamin z zakresu całego lo

inaczej łącz partie.. klata-tric plecy-bic bary-nogi i nie ćwiczć klaty 2 razy w tyg. bo nic Ci nie urośnie. każda partia raz w tyg, 3 treningi na tydzień. zdr.

Kiedys lubilem bica, trica, przedramie- teraz cwicze to raz na tydzien(hst) lubie bareczki, plecy i nogi.

Ty no ja nie opowaiadalem cale jhistorii tylko ostatni tydzien

do tej metki miałem jeszcze 11 szotów deki dorzucić, ale się rozmysliłem, bo idą wakacje, matura zdana, a nie złomem na siłce rzucać pisałem wcześniej że brat wyjechał i nie ma kto mi doradzić jak zjem 24 clomidu to nie powinno się nic stać??? co nie??? 3 ręka mi raczej nie wyrośnie to może tak: 2 tygodnie po 20mg 3 tygodnie po 30mg dzień po [...]

ej jestem spal;em dzisiaj 2 godizny wyrwałem za***istą panne wczoraj ale okazało sie że ma 26 lat , troche sie zdziwiłem ale*****a własnie jej sms`a wysłałem ale tak dupą kręciłą pieeeeeeeeerdolona za***istadupke miała za tydzień z nią umówiony jestem znowu ej rondell mówiłęm jak ta nie bęzie chciała to klub klub pełen dup dup i ogólnie [...]

kiepsko kipsko ... jak masz dojście do dobrej siłowni to dobrze... na początku jak mozesz to rozpisz cały plan treningowy... bo ja bym ci radził zrobic klatke raz na tydzien a porządnie... Proponuje. wyciskanie na płaskiej 12,10,8,8 poręcze 4xmax motylek 12,10,8 krzyżowanie linek wyciagu dolnego leżac na ławce rozpietki 3x10 jesli masz taki [...]

efekt działania nie rowna sie efektowi odczuwania. nie mozna sie tym sugerować. przyzwyczajaj organizm stopniowo, starą szkołą - zwiekszajac dawke co tydzień

Eh niech strace napisze Ci ten trening skokowy Program skocznościowy, który gwarantuje poprawę wyskoku o ok. 20-30 cm i oprócz tego sprawi, że: będziesz biegał o ok. 0.2-0.4 sekundy szybciej na dystansie 35 m, poprawisz siłę oraz wytrzymałość fizyczną, wzrośnie ci siła kostek, twoje nogi będą bardziej umięśnione, poprawisz szybkość [...]