tydzien

Znalazles cos tam jeszcze ciekawego, co mowia lekarze? Np. ze mozna jesc jednego kurczaka na miesiac albo kostke sera bialego chudego na tydzien... Jak gdzies odnajdziesz takie fajne teorie to zapodawaj je tutaj

[...] mocniejsze preparaty typu kreatyna narazie ida w odstawke, gdyz zadaje sobie sprawe, ze po takiej przerwie, miesnie same, przy dobrej diecie, beda niezle rosly ;) A tydzien, przynajmniej tak jak to sobie ustawilem bedzie wygladal tak: 4 razy w tygodniu silownia + 3 razy (w dni nietreningowe) rowerek okolo 40-50 minut jednorazowo. Co do [...]

Kocio - ja bym ją jednak chciała zobaczyć więc chyba bardziej się postaram:) Tak, no to widać że początek nie był dobry. Przeczytałam więc jeszcze raz podwieszone artykuły na forum i zadałam sobie te pytania które tam były przytoczone (między innymi z artykułu "Pierwsza redykcja by Koniu): -Co chcę osiągnąć? "...poprawa sylwetki poprzez [...]

zostal mi jeszcze tydzien , no slyszalem ze moze uniewrazliwisc te komorki Leydiga czy jak im tam , myslalem tez zeby przy***ac hcg 1000 j e3d i wtedy jak skoncze teste i odczekam te 3-4 dni to akurat skoncze hcg i moge wskoczyc na cloma z nolva? provi leci caly czas teraz

ja w cyklu daje 500c7d tydzień po cyklu 1000 c4d takie dwa szoty po 500 c4d cztery szoty po 4 dniach clomid ale ja długo mam zamiar nie schodzić

1. WIEK: 26 2. WAGA: 106 3. WZROST: 186 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy miesiąc hormon wzrostu 10 lub 20 jednostek dwa razy dzinnie już nie pamiętam dokładnie do tego T3 i 1ml teścia+1ml boldka co 3 dni przez 22tygodnie i dopiero na koniec hcg pierwszy tydzień 1000 co drugi dzień potem po 500 ogólnie [...]

[...] moj braciek nie robił wyciskanie do dołu na wyciągu (triceps) on zastąpił to cwiczenie innym (ale nie wiem jakim, ja zrezygnowałem z tego cwiczenia, bo nie ma wyciągu). A najgorzej to mu szedł IX tydzien, 1 dzien. A u ciebie Szaman jak przebigał trening? I jeszcze czy praktykowałes ten trening na łapę jak tak to napisz cos o nim. Master81

Piłkarze ręczni Ukrainy jako ostatni zapewnili sobie awans do finałów przyszłorocznych mistrzostw Europy. W rewanżowym meczu rundy play off eliminacji zremisowali w Zaporożu z Izraelem 22:22 (12:11). W pierwszym spotkaniu, rozegranym tydzień temu w tureckiej Antalyi Ukraińcy zwyciężyli 26:17. Wcześniej awans z rundy play off eliminacji [...]

185cm i 80kg i tylko wyciskasz 50kg może naprawdę jesteś osłabiony. Odpuść se treningi na minimum tydzień na tak zwaną regenerację nie jedz słodyczy pij tylko wodę i jedz regularnie. I zobacz czy to coś da. Jeśli nie to lepiej zrób wszystkie badania krwi itp

Osobiście jeśli chodzi o pomiary tkanki tłuszczowej na wszelkiego rodzaju wagach, to mam bardzo negatywnej doświadczenia. Popularna Tanita, kiedy byłem w formie startowej tydzień przed zawodami, pokazywała dwucyfrowy wynik, a mój zdecydowanie bardziej zatłuszczony znajomy miał rzekomo kilka procent mniej ;-). Tak więc zdecydowanie polecam Ci [...]

nie wiem co robic. zmienie diete, poczekam tydzien i zobacze czy sa jakies efekty. jak nie bedzie to sie zdenerwuje;>

[...] spirytusowy, a do tego swoja droga uzywalem zelu do cery tlustej Avon, a czasami mydla siarkowego. Konkluzja: wszystkie srodki wysuszajace, czy zluszczajace sa dobre na tydzien, po ich zastosowaniu owszem skora przestaje sie przetluszczac, jednakze po tygodniu wszystko powraca. A jesli sie w dodatku przesadzi z ich stosowaniem to naskorek [...]

1 nie znamy Twoich parametrów, ale jeśli wyliczyłeś że tyle potrzeba to ok 2 ok, 3 z tunczykiem nie przesadzaj raz na tydzien starczy

Proponuje zebys trenowal codziennie sam badz z kims z tej sekcji. Raz na tydzien to za malo, chyba ze ucza Ciebie tam technik i sposobu treningu zebys mogl pozniej doskonalic je. Pozdro.

1. mozesz dac pompki z dlonmi przy sobie ewentualnie. 2. roob 2-3 miechy - potem zroob siboei splita takiego ze partia 1x tydzien. 3. nie

[...] sprawdzał poziom PSA czy musi wystapić jakiś problem z uryną żeby zaczaić że jest takie cholerstwo..? Ja badalem PSA ostatnio i mialem lekko ponad norme, ale leci master. Za tydzien zrobie usg dla spokojnosci, a przy okazji usg flaczkow i moze glowy, ale to tak dla spokoju, a troche z ciekawosci czy mozg znajda ;) Jak juz pisze to musze [...]

partia 2x na tydzien, normalny trening jak split. tylko czemu takie połączenia? biceps+triceps+przedramie? poza tym nie napisałeś ćwiczeń ani serii i powtórzeń więc nikt Ci tu nie powie czy sie przetrenujesz, chyba ze pytasz o samo rozplanowanie.

Dzieki serdeczne. Jak zdecyduje sie na kolejnosc to ja podam. BTW: Biniu, ja chce zaczynac za tydzien wiec za bardzo czekac nie moge. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Jest tylko jeden sposob aby sie zmusic do odzywiania :] a mianowice nie zryj przez tydzien... po tym tygodniu nie bedziesz potrzebował zadnej motywacji :d

...nie będe juz zamęczać pytania tylko bede pokazywać efekty, obiecuje ze nie poddam się chcę tylko pomocy na początek:) Najważniejsze to robić wypiski z treningu i wklejać dietę codziennie. W razie przestojów, łatwiej będzie wyłapać w czym tkwi problem. Jest o co walczyć. Na początku staraj się zaplanować dietę i wrzucać ją wcześniej, byśmy [...]