tydzien

Na początku możesz zacząć od 3-4 interwałów ( czyli powtórzenie punktu 1 i 2 ) po jakimś tygodniu zwiększaj bo po pierwszych razach się zakwasisz... Nie ma co się tak bardzo śpieszyć. Potem co tydzień będzie mógł dodawać interwały zależnie od tego ile możesz pobiegać. A i na początku daj trochę więcej truchtu po sprincie.

a omka 250mg na tydzień może być jako antykatabolik?

[...] - mac 007 sie czepia to wy ****a spam pedały robicie , koles chce sie czegos dowiedziec a wy spadacie z krzeseł , mac007 sog dla ciebie , bo inni to ze jak posiedza tydzien na forum to wiecy z nich wirachy i kulturysci za dyche , koles chce pomocy a nie wysmiewania sie z niego , pozdro for all Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-10-17 [...]

Tele tydzień? Też to przeczytałem, ale byłbym sceptyczny, bo ta sama gazeta napisała kilka m-cy temu, że l-karnityna powoduje znaczny przyrost masy mięśniowej. To ja zaczynam szukać co to za cudowny specyfik i o ku... to do odchudzania.

Wiesz co w sumie to jest tak,ze o dwoch kulach musialem jakos z tydzien chodzic a o jednej kuli musze chodzic az do nastepnej wizyty w poradni ortopedycznej.Wychodzi na to,ze o o jednej kuli wychodzi 3 tygodnie chodzenia.A poki co to moge napinac miesien czworoglowy i jak chodze po schodach to tez nic mnie boli,ale wiesz poki co to chodze o [...]

Tak na marginesie jeżeli chodzi o dawki.....to powinieneś je zamienić miejscami....np teść 200 mg / tydzień a Deca 100 mg.....teścia sie zawsze bierze więcej niż Deci by uniknąć Deca dicka.......tak tylko sobie mówie.....

[...] -biceps: 41 -klatka:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: 30% bialko 50% wegle 20% tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masa 3 dni / tydzien 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Sam tesc Ci starczy...hcg w polowie cyklu 2x2500e3d i tydzien po enanie 4x2500 e3d i 3dni po skonczeniu hcg dajesz clom po tabsie przez 3tyg,przed cyklem i przed odblokiem badania i wyrownywanie do norm...po co Ci ten tamox mialby byc od poczatku cyklu?zalatw sobie exe w razie problemow ale jesli cos to najpierw robisz badanie i dobieramy dawke [...]

[...] od kilku lat 2-3 razy silownia jako dodatek nie piorytet plus sporadycznie w pilke pokopie albo na basen pojde. Aktualnie w przyszlym tygodniu wracam do sportu po kontuzji(3 miechy przerwy). Kupilem Special Two NOW'a bo maja troche mniej witamin z grupy B za to wiecej innych rzeczy bede je jadl dopiero jak zaczne trenowac ten tydzien jem centrum.

wyliczyłem po odjęciu: 3400 kalorii,dziennie 30 g wegli,po 3 g na kg wagi. czyli 279 białka,240 tłuszczy.posiłków 6 dziennie b t w 8.00 46/40/20 11.00 46/40/10 14.00 46/50/0 17.00 46/70/0 20.00 46/40/0 23.00 46/0/0 posiłek o 11 i 14 będę zamieniał czasami bo w róznych godzinach ćwiczę i naczej się nie da Czytałem gdzieś ,że ostatni [...]

[...] 6,7,8 i przez 3 tyg ani milimetra, az tu uslyszalem gafe ze a bar lepiej wchodzi lyknalem to w***lem w bark 2 ostatnie shoty i ku mojemu zdziwnieniu po 9 srzale w barku poszedl 1 cm w tydzien :/ troche to dziwne......... moze przypadek ... w kazdym razie bark strzasznie boli po wbiciu i nie da rady klaty robic (przynajmniej u mnie po suscie)

cyt: w***lem w bark 2 ostatnie shoty i ku mojemu zdziwnieniu po 9 srzale w barku poszedl 1 cm w tydzien . A jakżes ty ten bark zmierzył ??

Pleców i nóg (przysiady) nie rób. Jak przejdzie za tydzień to nie naderwałeś. Jak nie warto pomyślec o wizycie u lekarza.

dzięki za pomoc, wrócę za tydzień i z info co się udało zrobić

Ziki a moze sobie tylko wkrecasz? nie zmniejszaj dawki enana, zwieksz dawke ari i dodaj nolvy tak z 10mg przez caly cykl + pierwszy tydzien 40mg.. cos takiego bym zrobil

[...] Wiadomo kazdy jest inny. Jeden może odnotowywac szybkie przyrosty np. ramion, a u innego te ramiona sa oporne. Podobnie inne partie. Z twoim stazem nie potrzebny ci jest tak intensywny trening, a tym bardziej Armagedon. Zrob tydzien przerwy od siłki, a później zacznij fbw. Stosuj sie do jego zaleceń i jedz porzadnie, a efekty napewno beda.

1. Nie robisz podwojnie dzielony tylko partia 2 * tydzien. 2. Bardzo czestym polaczeniem jest Przyiad tylni + rzymski martwy ciag zaraz po sobie. 3. W treningu partia * 2, nigdy nie rob podwojnej dawki tych 2 poteznych cwiczen. Albo 2 dni przysiad tylni i 1 dzien MC, albo 1 dzien przysiad i 1 dzien MC, albo trening 1 przysiad, trening 2 MC. W [...]

1 tydzien po 1 caps nastepne 2 tygodnie po 2 capsy. osłonki były ale niewiele zdziałały

Nie podawalem bo gadając z tzw "znawca" na siłowni podpowiedział mi zebym pierwsza dawke hcg przyjął tydzień przed zakończeniem cyklu. Jest to mój pierwszy tak dlugi cykl i dlatego wierzyłem ze tak trzeba . Tym bardziej ze problemów z libido nie mam zadnych, jajka tez o dziwo się skurczyly ,ale nie jakos znacznie i do atrofii na pewno nie doszło [...]

Tak też zapewne zrobię - odpuszczę sobie trening pleców na co najmniej tydzień i zobaczę jak to się potoczy. Tamten trening zdołałem skończyć ,ale dziś nie mogłem nic podnieść z ziemi :) Może jakieś maści , preparaty ,które przyśpieszą moją walkę z kontuzją ? Pozdrawiam