twoja

Lipa :) i oceniając Twoją sylwetke a koxika to on wychodzi na + Ty na - . Ale co do podejścia do tematu to masz ++ a on - :) Ćwicz ćwicz bo w Mielnie cieńko będzie pójdziesz do Trola to będziesz mógł sie chować przy ścianach POZDRO i powodzenia w dążeniu do celu za jakieś 10-15lat powinieneś tak wyglądać

[...] co to za patologia w ogole, kazdy u mnie w szkole koks, rok temu szczypiory, teraz chodza w obcislych koszulkach bujaja sie z dwoma wscieklymi jezami pod pachami i spinaja jak idioci, najlepiej jak wyjda na dwor stoaj gadaja i sie preza, metode dobra maja: trzymaja plecaki w rekach i sciskaja tak zeby lapy pospinac, haha, zalosc job twoja mat

rozpisek do cykli jest wiele wystarczy uzyc glowy i wyszukiwarki...twoja wiedza jest bardzo nikla na 4 lata cwiczen

W duzym znaczeniu ma też to ile twoja krew jest w stanie zabrać tlenu, zwiekszenie pojemnosci płuc też pomaga ale głównie to ile masz hemoglobiny a dokładnie ile z niej bedziesz miał oksyhemoglobiny.

[...] MOGĄ ZMIENIAĆ KSZTAŁT? A więc znów stoisz przed lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć masę [...]

chuck moze troche wykazesz sie wieksza inicjatywa? co do ketchupu to zastap go koncentratem poniewaz do wiekszosci ketchupow wala cukier (chociaz sa i takie bez). wliczaj go po prostu do bilansu jak jestes na low carb ale nie przypuszczam zeby taka ilosc mogla w jakikolwiek sposob zniszczyc Twoja diete predzej psychila tu zadziala niz fizjologia

stary dziwne pytanie zadajesz. naprawdę no ale skoro już to się wypowiem. Podczas każdego treningu niezależnie czy to na przedramiona czy nie szybkość z jaką jest pompowana twoja krew się zwiększa. Dodatkowo w partiach które aktualnie ćwiczysz tuż pod treningiem możesz spotkać się ze zjawiskiej mocnego wyrzucenia żył na wierzch. Spowodowane jest [...]

Grande?? nie zczailem :D a ty kulik idz lepiej sobie strzep konia poki jeszcze mozesz bo potem moze byc problem moze Ci troche adrenalina opadnie internetowy kozaczku kazdy przez net jest mocny bo jest za kompem niewiem czy na zywo tez taki kozak jestes jelsi tak to pewnie twoja twarz wyglada jak po tajfunie pozdro

King_Odin wiem ze nie mam abonamentu ale jednak gdy przycisnalem to wyskoczylo okienko z napisaem ze GLos czy tam Sog zostal przyznany :] Ale mniejsza z tym nie w zwiazku z tematem to wiec mozna skasowac twoja i moja wypowiedz..

Dj Acro, śmiech mnie ogarnął jak przeczytałem twoją wypowiedź ; /

Bardzo niskie zapotrzebowanie jak na twoją wagę, powinieneś jeść PRZYNAJMNIEJ 2300 kalorii na redukcji(zakładając, że ćwiczysz siłowo 3-4 w tyg i masz lightową prace). 2g białka/kg, 1g tłuszczy/kg reszta w węglowodany. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-23 21:16:33

stary co ty robisz ze masz taka wage w wieku 15 lat ?:D ja mam 18 lat i waze 68-70kg, chcialbym wiec twoja wage :D napisz co jadles i jaki ilosci pozdro :)

[...] wiecej robi to dalej, wbil sporo soku i w ledwie 3 miesiace chodzi spuchniety, wyciska coraz to wiecej i mierzy wszystkich cwaniackim spojrzeniem "co to nie on", o treningu, odbloku, nawet o koksach wie tyle co twoja babka, a slyszac slowo 'dieta' mysli 'to takie cos dla bab zeby mogly schudnac'. i jak tu sie nie wkur.wic i nie wziac?

Lubie poczytac madre wypowiedzi jednak ja mam czasmi dosc treningow i z checia pochodzil bym na silownie rekraacyjnie tak dla zdrowego ducha. Co do saa to Marku maly prop nie zaszskodzi nie to zebym Cie namawial ale jesli jestes tak za saa to i Twoja kobieta powinna zrozumiec ze maly cykl Ci sie nalezy tak dla polepszenia zadrowia --- jednak te [...]

hehe Dibo22 spoko zalatwie cyfroweczke i fotka jest twoja

sqzi troche rozbawiła mnie twoja wypowiedz, na zawody nie jedzie sie tylko po sukcesy, rekordy i medale, ale złaszcza jesli jest sie młodym i niedoswiadczonym zawodnikiem to przedewszystkim jedzie sie zbierac doswiadczenie, a stwierdzenie ze jak nie bede pierwszy to nie ma po co jechac to nie w tym sporcie!! jezeli wychodził bym z takiego [...]

ch**a warte nie powiem goscie co to odemnie kupili pozytywnie sie otym wyrazaja. a opis stosowania insuliny ihgh jest laczenie ze sterydami itp. rozumiem grande ze twoja wiedza na ten temat jest bardzo duza i osiagnela juz apogelum. lepszej ksiazki nie ma na rynku na ten temat

gokyu, staramy sie po prostu unikać odświeżania starych tematów, jesli wypowiedź nie wniesie do nich nic nowego. a twoja raczej nie wniosła, o czym pewnie sam wiesz, o ile przeczytałeś ten temat w całości. a tak btw: witamy na forum. i nie martw się, są gorsze sposoby wejścia niż twój. Cavior moze ci o tym coś powiedzieć... zapraszamy do innych [...]

przez chwile zastanowiłem się czy jestem "wyczulony". Może i jestem... a może też i nie! Jednego jestem pewien (niemalże w 100%) że ci chińscy ciężarowcy łykali swoje chińskie ziółka tak samo jak syntetyczne pochodne testosteronu, czy też inne dziwne substancje. Tak samo jak i nasi polscy, ruscy i amerykańscy ciężarowcy, kulturyści [...]

Jak wygląda Twoja dieta ? Nie głodujesz czasami ?