[...] ja wklejam, tylko te foty które sa godne uwagi(nie bede wrzucał zdjeć kanapek przeca, nie?) Wybacz, ale jakieś fotki muszą, być, żeby było kolorowo Chory, ja tam widziałem twoja wersję tortilli high calories też muszę spróbować Miszgad, te placki co są na zdjeciu wyżej pochodzą własnie z netto Słaby, dzięki, ale nie wszystko co na zdjęciach [...]
Twoja miłość do słodyczy O_O to sam sobie odpowiedziałeś. Jesteś osobą starczą to tym bardziej twója przemiana materii jest wolniejsza. Jesz sporo wegleów prostych których w ogole nie powinno się wcinać. Jeżeli faktycznie chcesz poznać swoj organizm to powinienes odstawić cukre proste, jezeli to nie pomoze zacząc diete low carbo i zastąpić znaczną [...]
Witam. Wyraźnie widać, iż bilans kaloryczny jest zbyt niski. Generalnie Twoja dieta jest zbyt uboga energetycznie, a także deficytowa w mikroelementy/witaminy/kwasy tłuszczowe Omega-3. Wszelkie produkty o wysokim przetworzeniu jak bułki/szynki sklepowe/makaron jajeczny do wyeliminowania. [...]
Widać, że Twoja wiedza jest ograniczona (chodzi o klatke i biceps) oraz boisz się po prostu treningu nóg, ale dlatego, że jest ciężki, a rozwijanie szkieletu to tylko Twoja wymówka.. Wiem z własnego doświadczenia o co Ci chodzi z bólem.. przyłóż się na prawde do rozgrzewki ogólnej przynamniej 10 minut intensywnie i poświęc 5 minut na przysiady z [...]
Cześć Ladies!!! Przybyłam nadrobić zaległości w dzienniku :-)) wrong, dzięki za podpowiedź - będę się rozglądać ;-) agak, dziękuję Ci bardzo za rozjaśnienie sprawy MDSów, wcześniej robiłam sobie przerwy między a,b,c, ale wypróbuję Twoją metodę, na pewno będzie lepsza! :D Viki, zapraszam Kochana do zaglądania :-) Dziękuję Ci bardzo - w wolnej [...]
Nazwiska nie walcza, ale gale Strikeforce i tak sa nudne. Na to odpowiem krótko: chyba dla Ciebie. Mnie ciekawią! Zauważyłem,że masz wysublimowane gusta - Twoja sprawa I nie ważne,że w UFC jest wielu fighterów, którzy stworzyli by widowisko na tym samym poziomie lub wyższym niż podczas konfrontacji między obiema federacjami. Chodzi o wyższość [...]
[...] niczym nie przejmuje i niech nie przyjdzie jej do glowy siegac po jakies tabletki czy cos inne zeby przytyc!!! Metabolizm kobiety dosc szybko sie zmienia i gwarantuje ci ze twoja Pani nie zawsze bedzie taka szczupla. Powiem ci tak. Moja ciotka w przeszlosci w wieku twojej kobiety wazyla 35 kg, przy wzroscie okolo 160. Bardzo chciala przytyc. No [...]
To faktycznie na interwały jeszcze za wcześnie. Staraj się zwiększać czas aerobów z tygodnia na tydzień:2-3min/tydzień powinno być optymalnie;-) Patrząc całościowo na Twoją dietę widzę,że raczej nie masz zbyt korzystnej proporcji Omega3:Omega6(optymalna to 1:5,idealna 1:1) Rozważ włączenie do diety większej ilości tłustych ryb(łosoś,pstrąg) [...]
[...] wszystko inne? Po co mieliby kłamać na takie tematy, tym bardziej mówiąc to raczej w kontekście niepożądanych efektów ubocznych? Jak jesteś 10 lat plus na hgh to może ale i tak nie na dawkach które ty chcesz brać plus tam masz działanie synergistyczne i tak na prawdę nie wiesz ile z tego sam HGH daje taki efekt. Oczywiście twoja kasa twoja sprawa
Biegalbym wolniej, a dluzej. Potrzebujesz duzo pracy nad wytrzymaloscia tlenowa - jak na taka srednia tempa - srednie Hr nie jest korzystne - ale to nic, poprostu jest jeszcze duzo potencjalu na poprawe. By to zrobic, potrzebujesz duzo pracy w strefie 2 - czyli w dole przedzialu tlenowego - 160 to Twoja 3 strefa - czyli gdzies pod progiem. [...]
Kalik... Gdyby tę książkę, którą podawałem napisała Chodakowska to można ją brać na lekko. To co podałem to zaledwie baza. I żeby nie było Friel wyraźnie pisze również o ludziach, których wyścigi trwają krócej niż godzinę, czyli Twoje 5 - 10 km się łapie jak najbardziej. Potrzebujesz wytrzymałości aerobowej tak samo jak anaerobowej. A może nawet [...]
Boruta, mimo że Cię tyle już znam zadziwa mnie wciąż Twoja ignorancja. Walka z bykami, ok może odrobinę naciągane, tłuczenie butelek, mam to gdzieś. Tygrysy na sawannie. Wszystko łykam bo tak mi wygodnie jest. Ale Twoje podejście mi się nie podoba. Pewnie w tym momencie napiszesz mi, że tylko bjj jest najlepsze i tak właściwie to Oyama powinien [...]
Ile Twoja siostra ma lat ? ............................................................. GREGORian jak to twoja żonka to naprawde za***icho :) A jak laska coś typu z postu co ja dałem to daj linka do galerii
ludzie nie da się dostać ot tak tego leku.! jest on sprowadzany z niemiec. od '99 leczę się w CZD w por. endokrynologicznej w Wawie, i wiem jak trudno go dostać, bo dostałam go dopiero po 4 latach.;/ mam 14 lat, 145,5 cm wzrostu i na dodatek od 10 miesięcy mój wzrost znacznie spada. w wieku 11 lat zaczęłam dojrzewać, może miałam z 1,20cm. [...]
[...] kogo masz teraz pretensje? Myśl, że bezkarnie ci ujdzie to, co tu wypisujesz, popchnęła mnie do napisania tego tekstu. I zaznaczam, że nie straszę ciebie sądami (bo to twoja specjalność PMX-ie) co najwyżej osądem czytelników, gdy dojdą do wniosku, ze jesteś kłamcą. Myślałeś, że i tak nikt nie będzie miał szansy ani ochoty większości twoich [...]
[...] w twoich postach zarzuty – i na to, że przy ich omawianiu prawie zawsze jest mowa o tobie –nie mam najmniejszego wpływu –to PMX już wyłącznie twoja zasługa. Przyznaje jednak –to, że już nie straszysz sądami ,tylko obiciem ryja - to jak na wojownika mma już wielki postęp. A i nasz moderator pewnie [...]
Shaneeya / Dziennik Redukcji
