twoja

Tu jest post o masie Rothen Ale faktycznie 2700 to juz spora liczba jak na twoja wage. jak bedziesz przekraczal ta ilosc to sie po prostu odlozy w tluszczyk i tyle. chyba ze nie masz az takich tendencji.

[...] musisz być cierpliwy i ćwicz systematycznie ja na swoja klatke czekałem rok czasu, i jestem zadowolony a każdy następny mięsiąc daje mi leprze rezulaty wiec cierpliwość załuż sobie jakiś cel i do niego podążaj, wyobraź sobie jak ma wyglądać twoja klatka i dietą treningiem odpoczynkiem buduj ją sobie nie zapominając o innych mięsniach...

[...] nie jesteś zawodowce ani nie dostajesz za to kasy pewnie ćwiczysz dla siebie wiec nie ograniczaj sie, od czasu do czasu podczas wolnych dni na siłce idzi sobie pobiegać pograj w kosza noge czy siatke, pojeżdzij na rowerze tylko pamiętaj zeby po kazdym dodatkowym wysiłku zjeść jakiś posiłek pełno wartościowy a twoja masa napewno na tym nie ucierpi

MarcelQ i jak z ta omka? miales jakies efekty po niej,ja dzisaj wale drogiego strzala z tej samej seri co twoja i narazie bez rewelacji.odp

[...] -wypełnij dokladnie profil (wiek, wymiary, rekordy) -w rubryce "coś o sobie" lub w temacie jaki wysyłasz podaj kilka innych informacji: -staż treningowy -jak wygląda twoja dieta ( czy ją masz ) i spożycie białka -jeśli nigdy nie brałeś danego suplementu (o który pytasz) napisz to P.S nie wstydź sie podawać informacji(np. wymiarów , [...]

[...] znika... ja traktuje je jako margines bledu... wiadomo ze raz piers z kuraka jest wieksza raz mniejsza, tak samo z ryba, twarogiem, jajami etc... i no offence milosz ale twoja proba nie bedzie w zaden sposob miarodajna... raz ze wazysz 55 kilo , dwa ze nie masz doswiadczenia i nie zauwazysz reakcji organizmu, trzy ze okres jest za krotki, [...]

hard... ty to jestes szybki... popieram twoja kandydature na moda!

skończ najpierw cykl na testosterolu jak urośniesz tak jak pisza w reklamach postaram sie o twoją prośbe u szefa

Twoja wypowiedź jest nie na temat - postaram się o bana dla ciebie

Tomgrom jeżeli ktoś faktycznie czegoś nie wie, bądz nie jest pewny to to forum jest właśnie po to zeby pytać. Dziwi mnie twoja wypowiedz, jeżeli nie masz nic do napisania to lepiej w ogóle sie nie wypowiadaj. Kurde zaraz 3 w nocy a koleś mi ciśnienie podnosi. Pozdrawiam!!!

"e-lite"-powinienes zmienic dzial na fitnes i polecac karnitynke itp. "wystarczą mi tylko linki do jakichs tematów na temat koxów od tłuszczu. " Gosc pytal konkretnie to mu odpowiedzialem,natomiast twoja odpowiedz jest na poziomie pierwszej klasy,bo ameryki nie odkryles.

[...] lepiej zamiast tk.tłooszczowej proobować łapać mięśniową i cieszyć się z niskiego %bf? tylko nie odpowiadajcie mi ze mam jesc byle co i duzo, bo przy szybkiej przemianie to i tak nic nie da. jedzenie => nadwyżka kaloryczna => przytycie; innej drogi nie ma; jak wygląda twoja dieta? może dostarczasz mało kcal? nie masz problemoow z tarczycą?

[...] -wypełnij dokladnie profil (wiek, wymiary, rekordy) -w rubryce "coś o sobie" lub w temacie jaki wysyłasz podaj kilka innych informacji: -staż treningowy -jak wygląda twoja dieta ( czy ją masz ) i spożycie białka -jeśli nigdy nie brałeś danego suplementu (o który pytasz) napisz to P.S nie wstydź sie podawać informacji(np. wymiarów , [...]

czy jechałeś 6,5 godziny z prędkością 10 km/h ? jeśli tak, to owszem - o ile prawdą jest że TWOJA godzinna jazda z prędkością 10 km/h umozliwia spalenie 300 kcal, to przejechanie 65 km z w ciągu 6,5 godziny teoretycznie powinno pozwolić spalić 1950 kcal (nie jest to do końca prawdą bo im dłużej kontynuuje się jednakowy wysiłek tym organizm zużywa [...]

Mialam juz nie pisac bo nie chce zasmiecac forum, no ale Tyka, wobec Twojego ostatniego posta nie moge pozostac obojetna. Twoja porada jest dla mnie bardzo cenna, bo rojasnila mi umysl. NIE MOGE PRZYZNAWAC SOGOW, ALE JESTEM CI WDZIECZNA ZA PORADY.

To już jest coś,cenne,bardzo fajna opinia-wiadomo Twoja,dzięki. A którym Słodkiewiczu mówisz,Tomku czy Radku?

proponuje poczekac jeszcze rok lub 2.tera ćwicz jakieś sporty walki.Conajwyżej jakaś ogólnorozwojówka.No ale wiadomo co zrobisz to twoja sprawa.

Widzę że masz wiele twarzy. Nie sądzę by merytoryczne wypowiedzi były banowane. Moje pytanie było proste. Pokaż mi przepisy IFBB potwierdzające twoje słowa. Możesz odpowiedzieć na KIFie. Co do przydupasów to wyznaję tu pogląd p.Filleborna. Lepiej go mieć niż nim być! Rozumiem twoją złość i rozgoryczenie ale tak już jest, że każdy ma swoje miejsce [...]

to sa tylko odzywki czyli "jedzenie w proszku". stosujesz je tylko wtedy kiedy masz braki w DIECIE. sa one tylko uzupelnieniem. lepiej pieniadze na odzywki przeznaczyc na cos lepszego co polepszy twoja diete np. tran, omega 3 albo carbo.

RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" Dziennik z dnia 13 czerwiec 2005 Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 83 kg Twój wzrost wynosi 190 cm Twój obwód bicepsa wynosi 37,5 cm Odżywianie - podsumowanie: - białko 232,90 g - tłuszcz 202,80 g - węglowodany 524,90 g - kalorie 4614,00 kcal Suplementacja - podsumowanie - białko 0,00 g - tłuszcz 0,00 g - [...]