twoja

jopekmp to jaka jest Twoja rada? Rozumiem że robiłeś PCT?

[...] węglowadany w diecie powinny być złożone jak kasze czasami ryż itd Zdrowe tłuszcze i odpowiednie proporcje też są ważne. Nie będę tu pisał o diecie nie moja działka , twoja sprawa, jak zrobisz cykl, tylko pamiętaj sterydy nie mają kalorii , SAA przy dobrej diecie i treningu, regeneracji, potrafią dopiero ujawnić swój potencjał, jest to [...]

Blue już sporo napisała, ja dorzucę tylko kilka uwag. CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? NIE Byłaś z tym u lekarza, robisz coś żeby naprawić cykl? Tu spore znaczenie ma też dieta, a Twoja niestety wygląda fatalnie. Kalorii tyle co dla dziecka i do tego spora część z kiepskich źródeł. Głodzisz organizm, a on w trybie głodu reaguje zahamowaniem [...]

Spory ciężar jak twoją wagę :)

Ich muss laufen die Marathon man !! keine fünf kilometer laufen, enstchuldigung ziom ! Dostałeś plan na połówkę, to Cię przeraziła ilość treningów... Więc nie mów mi, że był to plan na 5km. Jak chcesz to dostaniesz na maraton też, ale się nie zdziw ile jest tam biegów. Poza tym, Twoje zdrowie, Twoja sprawa. Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

Chciałabym jeszcze Twoją sylwetkę zobaczyć w całości - ręce wzdłuż ciała (przodem, bokiem, tyłem), tak by były widoczne barki i stopy (poproś kogoś albo użyj samowyzwalacza). Dasz radę? :-) to może zweryfikować czy do treningu nie trzeba dołożyć jakiś ćwiczeń dopasowanych do Twojej postawy. A póki co - widać tylko dół i zabrałabym się za dwugłowe [...]

w sumie nie ma co czytac tylko przetestowac wpierw opcje z pkt 1 pozniej antykataboliki ... moze to Twoja 'uroda' ... ?

Oczywiście jest też tak, jak kolega wcześniej napisał - ludzie różnią się między sobą. Innej kaloryczności potrzebuje osoba smukłej i drobnej budowy, innej masywnie zbudowana. Tempo przemiany materii też może być szybsze lub wolniejsze. A kalkulatory podają tylko jakieś przybliżenie. Ludzie też nie zawsze w doskonały sposób oceniają swoją [...]

Źródło: Krótki cykl - co to? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem okazuje się tutaj [...]

A jaka była twoja aktywność dotychczas?

Ja też w końcu zacząłem szukać witaminy C "z probówki" ;) bo gdybym chciał tyle gramów z bezpośredniego jedzenia owoców to bym czasu nie miał na nic innego oprócz jedzenia, a teraz dodatkowo doszedł ten aspekt zbyt dużej ilości fruktozy. Ale, jeśli tam wcześniej koleżanka pisała jak szybko składniki odżywcze tracą swoją 'wartości' zaraz po tym jak [...]

No sylwetka jest super, więc czy warto, czy nie warto...ciężko stwierdzić, ja sądzę że czasem nie warto redukować za wszelką cenę. Teraz po prostu Twoja w tym głowa, by czuć się dobrze ;-)

za duzy BF , radzilbym raczej redukcje:) POCZYTAJ: http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html to jest twoja pierwsza stycznosc z silownia? Zmieniony przez - never1992 w dniu 2016-12-07 21:37:01

No i co w czym problem. :)) pomyśl ...... Przecież to nie Twoja wina że jest taki tytuł......stwarzasz sobie stresujące sytuacje {{:-(

Żadnego cyklu nie powinno być patrząc w Twoją ankietę. Ile masz w pasie?

Pewnie jakieś błędy pomiarowe. Obwody nie mogą nie zmienić się, jeżeli masa ciała idzie w górę. No chyba, że poszło Ci w głowę. Poza tym, trzeba czasu do uzyskania zmian. Wysoce możliwe %-)%-) Gliko, woda, treść jelitowa, nie przejmuj się takimi rzeczami. Twoja dieta nie uległa zmianie przez te 3 dni? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-09 [...]

Dobre szczepy bakterii probiotycznych powinny wykazywać się wysoką odpornością zarówno na destrukcyjne działanie kwasu żołądkowego jak i soli żółci. Co więcej, zawarte w produkcie szczepy probiotyczne powinny być specjalnie przystosowane do zagnieżdżania się w błonie śluzowej jelita. Probiotyki z linii Sanprobi cieszą się dużą popularnością oraz [...]

Maly nie zapimnij dodać do mety i wina jeszcze Tury Oxy Oxa Halo Porobi wtedy :)) Watrobe kup na olx nowa międzyczasie cwaniaczku po pierwsze bada sie watrobe i ma sie wszystko na tacy. po drugie jest hepa. po trzecie bardzo ciezko jest watrobe rozwalic. powielaj dalej internetowe mity. To nie ja chce najesc sie tabletek i popic megace zeby [...]

Jeśli masz predyspozycje oraz podstawowe umiejętności, to powinieneś po prostu dbać o dietę, aby była gęsta odżywczo, aby nie brakowało w niej wszystkich witamin i minerałów, wtedy będziesz miał siłę i energię. Zadbaj również o regenerację, która jest bardzo istotna, dobrze byłoby, gdybyś spał co najmniej około 7-8 godzin, ponadto nie odpuszczaj [...]

dudee, jestes mistrzem rzetelnych odpowiedzi, duzy szacunek w Twoja strone, dzieki sliczne :-) a teraz zasiadam do lektury, czyli badan.