twoja

nawet lekarz ci nie powie czy cos sie bedzie dzialo.jak bijesz propa to najwyzej szybko zejdziesz i juz.twoja decyzja.

Więcej białka potrzebujesz kiedy trenujesz siłowo. Nie wiem jak wyglada Twoja aktywnosc,ale te 20% mysle ze styknie. Chyba ze bierzesz SAA:)

Słyszałem tą opinię. Sam jestem zdania, że nocny gdzieś tam trochę istnieje, ale zabezpieczając się dobrą dietą unikamy czegoś takiego. Nie wyolbrzymiam tego przesadnie jak niektórzy po prostu :). Wiem, trochę żałuję. Ale to zostało mi z wcześniejszego uzupełniania diety... Poza tym wszystko okej. Dziękuję za Twoją poradę! Czekam jeszcze na [...]

Tak jak flex napisał. Oblicz swoje ppm a potem dietę ustal tak, żeby bylo 500kcal więcej. Jak nic się nie będzie działo po 2 tygodniach to dołóż kolejne 500kcal. Wybacz ale tłumaczenie, nie mogę przytyć bo taką mam genetykę jest równie głupie, jak tłumaczenie małolatów, że nie mogą przytyć, chociaż jedzą baaaardzo dużo, bo mają taką przemianę [...]

całą rodzinką oglądałem i kibicowałem :) rozwaliłeś system, gratuluje, startuj we wszystkich teleturniejach typu milionerzy czy miliard w rozumie a będziesz bogaty, z Twoją wiedzą lekko będziesz wygrywał :)

ok dzięki rozważę twoja propozycje :)

imo bez sensu taki rozkład ale to Twoja sprawa,

buhahahaha zimniory Siedzą razem baba i chłop żeby uchronić się przed mroźnym łotewskim zimnem. Kobita pyta "Kochasz bardziej mnie, czy zimnioka?" "Ciebie". Kobita nie wierzy i pyta dlaczemu. "Bo zimniok to tylko marzenie, a ty jesteś tutaj naprawdę". Ale chłopa nie ma. Jest tylko halucynacja z niedożywienia. I śmierć. Takie jest życie Dylemat w [...]

mam dla cieebie złą i dobrą wiadomość a w zasadzie 2 złe.kroś rucha mi twoją żone%-)tak mi sie z listonoszem kojarzy temat%-)

Po pierwsze rozwiazania typu IF nie są dla 15-sto latków. Po drugie Twoja aktualna dieta wymaga bezwżglednej porpawy. Tak niskie spożycie energii już samo w sobie może byćszkodliwe, do tego dochdzą jeszcze niedoborowy niezbędnych skąłdnikó o charakterze nieenergetycznym. przeczytaj: [...]

o kurna chata, ale ładna zmiana. Brzuszek Ci wciągnęło i do tego masz większe wcięcie w talii. No i udka zleciały elegancko. No i zgadzam się kompletnie z Twoim podsumowaniem, innymi słowy - po co się głodzić, skoro można jeść dużo, smacznie i wciąż chudnąć czy tam poprawiać estetykę sylwetki :) Będę zaglądać, bo mi się zmiana bardzo podoba :D A [...]

No wow Liqierek zaglądam do Ciebie a tu masz na poważnie robić sylwetkę fit pod okiem Martuccy!!! No nie mogę, gratuluję i trzymam kciuki };-) Teraz to na pewno będę zaglądać!! Mi się podoba Twoja sylwetka- na I przemianie widzę jak Ci tłuszczyk ładnie z wewnętrznej strony ud zleciał.... Trzymaj się, śledzę :-)

Nie napisałem, że dieta wysokobiałkowa jest zła ( ale w takiej diecie węglowodany są ograniczone ) a skoro chcesz nabrać masy musisz zwiększyć podaż węglowodanów, oczywiście nie zapominając o zdrowych tłuszczach, bo są tak samo ważne jak białko i ww, z resztą nie wiem jak wygląda Twoja dieta. Dlaczego tylko dwa dni? Lepiej weź Push/Pull albo [...]

Tak wogóle to wielkie dzięki bo twoja wypowiedź strasznie mi pomogła i teraz będę mógł swoje życie na lepsze! Dzięki czlowieku

myślisz, że Twoja rada się przyda komuś po 7 latach ?

j/w Dokładnie jak rion. Szczególnie Twoja waga mówi sama za siebie.

A widzisz Iza dała na zawsze a nie na DT, to ja wezmę Twoja wersje :) naprawdę mnie ta ilość węgli jakoś no nie wiem... mam napady głodu teraz, dokładnie. Właściwie jestem głodna już po skończeniu posiłku :)) Zawsze miałam chudy korpusik %-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-04 22:14:24

No właśnie :) dzięki za obiektywną ocenę i podpowiedz jako użytkownik, no właśnie szkoda tylko że ich prasa kosztuje tyle co Twoja ławeczka :/

Deja, Twoja dieta jest wielce ekscytująca i normalnie się zastanawiam czy Ci nie zazdraszczać :-P Ale w sumie też mogę żreć podobnie (minus czeko i wino), więc się nie awanturuję :-D

Hej Molly. Ja też dopiero dotarłam na Twoją stronę. Chciałabym po 12 tygodniach pochwalić się takimi wynikami. pozdrawiam i powodzenia :)